吃些排污血，排污的食物，可讓你受益終生。如牛油果，又叫做酪梨，鱷梨。不是寒性水果還能有助排污血，經期可以多吃。
吃些排污血，排污的食物，可讓你受益終生。
如牛油果，又叫做酪梨，鱷梨。不是寒性水果還能有助排污血，經期可以多吃。
牛油果像時尚病毒一樣，席捲了整個美食界？連每個熱愛美食的大咖或普通人，都逃不開它的魔力。
尤其對於女性來說，牛油果最重要的是富含抗衰老營養素，如維生素C、E、D和歐米茄-3脂肪酸。有研究表明，女性每星期吃一個牛油果，能平衡雌激素，減掉分娩產生的多餘體重。
1.牛油果去核，切小塊。
2.把牛奶和牛油果一起倒入攪拌機，香濃順滑的口味，完勝各種果汁。
2牛油果料理1.在開餐前兩三個小時就把牛油果放到冰箱冷藏，保持冰冷的口感，直到上桌才一開爲二。
2.把橄欖油、黑醋和少許胡椒粉倒入中央低窪處拌勻。
3.再用小勺舀着吃。這種方法最能凸顯牛油果如黃油般的潤滑以及特有的果香。
1.倒入碾壓成醬的牛油果後迅速倒入牛奶汁，快速攪拌。
2.將牛油果醬與面攪拌均勻，撒入胡椒粉攪拌後如果覺得太乾不夠有油水。
3.可倒適量橄欖油迅速攪拌後關火，可根據口味加入適量香草，味道會更好。
1.將吐司片塗好番茄醬。
2.將熟透的牛油果搗成泥，如果不熟就切小塊按壓成泥。
3.牛油果搗成泥後塗抹在吐司上，放兩片生菜葉。
4.然後吐司對切開。加薇信lmlcj66，教你做個好媽媽。
5.雞蛋放進熱油鍋裏翻兩下（我用的橄欖油），然後就擺盤完成啦。
願大家都能體做一個擁有健康身體的美少女。
