啪啪啪是懷孕的重要前提，但很多人對備孕的理解只到這爲止了，根本不知道排卵期前後同房才能增加懷孕機率。並且排卵期也不用你怎麼去算，只需觀察下自己的小內內就可以了。
因爲排卵期可以根據白帶來推測，那麼接下來我們就來看看怎樣根據小內內上——白帶的顏色推測排卵期
雖說成年女性都有白帶，但是白帶每天的量並非一樣，因爲白帶的主要成分是宮頸粘液，受卵巢分泌的激素影響，白帶的多少和排卵期息息相關。
排卵期前：
在月經週期的前期，也就是排卵期前，白帶的量比較少，而且還比較稀薄。
排卵期：
這個時間宮頸粘液增多，且白帶的韌性加強，常常會有帶狀的白帶，而且白帶還可以拉長，粘性比較強，女性會感到下體特別溼，而且這種白帶流出的時候會有種滑潤潤的感覺，這種白帶一般會持續2到3天，也就是說在這個時期比較適合同房，懷孕的機會比較大，想生寶寶的人，一定要選在這個時期。
排卵期後：
在排卵期後，黃酮體會阻礙宮頸粘液的分泌，從而導致白帶減少，女性的下體也就不溼了，比較乾燥，這個時間大約要經過10天左右，接下來月經就來了，當然在月經來的前一兩天，又會有白帶增多的情況，這也是月經要來的一個重要前兆！
總之，當你發現白帶增多、清透、可拉絲，這個時期就得好好把握，爭取一次就中！
但是不少妹子難懷孕問題就出現在這排卵上，那自己如何斷定有無排卵呢?不排卵會出現哪些症狀呢?
不排卵症狀有哪些？
①第二性徵出現異常
發生排卵障礙，會導致女性的第二性徵出現異常的情況，比如說一直沒有月經等，這便需要引起重視。
②身材高大和第二性徵發育不良
身材高大和第二性徵發育不良也是不排卵其中的一個症狀，主要是因爲中樞神經異常，然後引發性功能不正常，導致全身毛髮增多，腎上腺分泌雄激素出現增多。
③月經失調和閉經
是否有排卵障礙就是看是否會發生月經失調和閉經的情況，另外也可以從檢查患者是否動過手術，或者性發育的情況是否異常，更或者看其是否接觸過有毒物質等去推斷。
健康的卵子與精子結合才能孕育健康寶寶，所以要是發現自己有類似不排卵症狀需要怎麼做呢?
不排卵該怎麼辦？
①及時排查疾病
女性不排卵，應排查全身系統性疾病，排查生殖器官疾病及內分泌功能疾病。具體的信息如下：
(1) 需要排查全身系統性疾病，瞭解是否是肥胖症、甲狀腺功能障礙(卵巢功能異常、自身免疫、代謝異常)、糖尿病以及心理因素等影響女性生育。
(2) 排查內分泌等功能性疾病，瞭解排卵狀況，在月經週期的不同時間做血清雌激素、孕激素水平的測定，以瞭解卵巢功能情況;測定基礎代謝功能，以瞭解甲狀腺功能;進行腎上腺功能檢查和血清泌乳素測定等，瞭解有無抗精子抗體存在等。
(3) 排查生殖器官疾病，排查陰道、宮頸、子宮、輸卵管、卵巢及盆腔等疾病引起的不孕，子宮的大小、位置是否正常，有無感染。子宮、輸卵管、卵巢有無腫塊、壓痛，附件的活動度，輸卵管通暢與否，以及子宮輸卵管、陰道發育是否正常，有無畸形等。
②注意月經週期的變化
月經週期的變化可以直接反映出身體的很多疾病，正常的例假週期大約25~35天，接近排卵期時，女性的陰道會有少許分泌物。
③合理控制體重
現在是一個以瘦爲美的時代，有不少人爲了美去減肥去節食，可卻還有另一部分人不在意別人的目光，還堅持着自己的肥胖是福的理論。其實過於肥胖不僅會導致很多疾病，還會干擾內分泌系統的協調，合理控制體重有助於預防和治療不排卵的疾病。
④注意飲食
合理的飲食不僅對女性的不排卵有幫助，而且對身體各方面的機能都有着很重要的作用。抽菸喝酒對男女都會影響生育力，可樂等碳酸飲料也要注意別過量，同時也要避免攝入太多的高熱量食物。
有助促進排卵的食物
①富含植物雌激素食物
多吃些穀類、豆類、茴香、葵花籽、洋蔥等含有含植物雌激素的食物。這些食物含有大量的植物雌激素，能夠幫助促進卵泡發育，幫助排卵、受孕。
②富含維生素C食物
女性想要促進排卵的話，最好能夠多吃富含維生素C的食物，維生素C能夠促進卵子發育。因此可多吃蔬菜水果，特別是柑橘類水果和深綠蔬菜，以此來補充維生素C。
③葡萄酒
葡萄酒裏含有白藜蘆醇，有效補充雌激素。
④穀類食物
在日常生活中應該多吃些穀類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可幫助女性促進排卵。
其實要是一直覺得自己排卵有問題，最好就是及時去醫院就診，醫生會幫忙監測排卵，及早斷定懷不上問題是否出現在這方面。另外備孕前就需要將對受孕產生阻礙的因素及早發現！
