多囊是育齡女性比較常見的問題了，不僅會影響到月經和排卵，嚴重的話還會影響到女性的正常懷孕，所以積極治療是有必要的。
如果女性朋友們發現自己短時間內體重突然增加，月經不規律，檢查內分泌激素水平也異常的話，那就可能是出現多囊的問題了。
除了積極配合醫生的治療之外，日常的調理也是非常重要的。而保持運動的習慣，對於改善多囊是有幫助的。
因爲患有多囊的女性朋友們普遍存在脂肪代謝方面的問題，所以纔會出現肥胖等問題，進行適當運動，改善身體代謝是一個不錯的方法。
同時對於多囊患者來說，控制好體重也對病情恢復有利，保持運動，合理搭配飲食，是可以有效降低體重的。
一些多囊患者在做了B超之後發現卵巢有很多小卵泡，但是沒有優勢成熟的卵泡，導致不能正常排卵，適當運動對於恢復自主排卵也有好處。
雖然說運動對改善女性多囊有利，但還是要找到適合自己的運動並堅持下來。不要盲目進行，過度運動的話對身體反而不利。
可以選擇強度不是很大的運動，比如慢跑、跳繩、爬山或者跳舞等，相信只要堅持下來對於對囊的改善和恢復是有幫助的。
