有些夫妻想要一個健康的孩子，很多都會開始備孕，那麼在備孕過程中需要注意什麼？備孕要積極但不是過度，哪些事情要適度？
爲了讓孩子贏在起跑線上，現在的大家對於備孕是越來越重視了。我們也常說備孕的好處，但是還是要有一個度的。
下面我們就來看一看，備孕期間哪些事情需要把握好這個度：
進補要適度
備孕期是調理身體狀態的一個時期，但是並不需要一味的進補，只要做到合理飲食、均衡營養即可。
如果進補太過，直接導致的就是身體脂肪的增加，如果你之前體重過輕，適當的增加一些脂肪是有益處的，但是如果一不小心吃成了一個胖子，對於好孕來說只能是有害無益了，嚴重時還有可能會導致不孕。
並且營養素的補充也是要適度的，並不是越多越好喔。比如維生素A，準媽媽如果攝取過多，可致胎兒畸形。最好是遵醫囑進行補充。
同房要適度
說到同房，有不少人認爲同房越頻繁越容易懷孕，還有一些人講究的是養精蓄銳，只在排卵期努力。這是旱的旱死，澇的澇死的節奏啊！
但是同房也是要講究適度的，太頻繁以及太少都會影響到男性的精子質量，對於好孕也是會有影響。建議一週同房一到兩次，排卵期適當增加。
運動要適度
我們也常說備孕的時候，最好多運動運動，對於準媽媽及準爸爸的卵子和精子的質量提升有幫助，對於準媽媽孕期以及生產的時候也是有幫助的。
這裏所說的運動依然是適度運動，不建議做長時間以及太過激烈的運動。過度運動對於準媽媽來說會影響到排卵，對於準爸爸來說則會影響到精子的質量。
最後，還要說一個心態的問題。過度關注備孕這件事情，對於準爸準媽來說都會產生心理壓力。其實不必要這麼的患得患失，只要掌握對方法，科學備孕，放平心態，好孕很快就會到來。
