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蒸桑拿對感冒是沒有治療效果的,相反的它可能還會讓感冒更加嚴重,這是因爲感冒時,人的抵抗力會降低,而桑拿時含有隱球菌等致病菌,最容易通過呼吸道進入人體內,從而引發肺炎等疾病,所以感冒的時候最好是不要蒸桑拿。
感冒時注意事項
1.注意保暖
感冒了不要讓自己受涼,特別是出汗了不知道換衣服,這樣只會造成感冒愈發的嚴重,所以一定要注意平時自己的穿着。
2.不要激烈運動
雖然運動可以帶來強身健體的效果,但是在感冒的時候運動只會傷害到身體。
3.不要喝涼水
感冒不要去喝涼水了,應該多喝溫水纔是重要的,開水也儘量少飲用,溫水恰好適宜,這樣感冒就能有效恢復。
4.飲食清淡
平時的飲食要以清淡爲主,不要再吃過於辣味的食物。清淡的食物有助於感冒恢復,所以飲食方面很重要。
蒸桑拿注意事項
1.酒後不宜桑拿
酒後蒸桑拿容易把體內的葡萄糖消耗掉,容易導致血糖濃度大幅度下降同事酒精也會抑制肝臟的正常活動,阻礙葡萄糖的恢復。會影響健康。
2.空腹不宜桑拿
空腹時不能蒸桑拿,以免引起虛脫。
3.飯後不宜桑拿
飽餐後半小時內不適合蒸桑拿,這是因爲高溫使皮膚血管擴張,血液大量回流,從而影響消化器官的血液供應,妨礙食物的消化吸收。
4.過程中多喝水
蒸桑拿時一定要記得多補充水分,以免發生熱衰竭等現象。蒸桑拿前最好先喝兩杯白開水,這樣可以更快地加強血液循環和補充水分。
5.不要馬上接觸冷空氣
蒸好桑拿後不要馬上接觸冷空氣,防止因爲溫差大引起血管劇烈收縮而誘發中風。
什麼人不適合蒸桑拿
1.孕婦
孕婦洗桑拿浴,大量排汗,體內微循環的速度加快,心臟負擔加重,腦部會出現供血不足,易發生昏厥現象,嚴重時還會發生流產。
2.皮膚潰爛患者
桑拿浴室中空氣較熱,人體大量排汗,易在皮膚潰爛處形成新的潰爛點,甚至會發生感染。
3.心臟病患者
由於洗桑拿浴時,體力消耗較大,血液循環加劇,加大心臟負荷,易造成心臟功能衰竭。所以心臟病患者不適合蒸桑拿。
4.腦血栓或高血壓患者
外部的熱量容易造成體內的血流速度增加,對血管的壓力急劇增大,當血液通過某些局部病變的血管時,有可能造成血管破裂。
5.大量飲酒者
大量飲酒會使腦神經系統的支配功能嚴重下降,再加上大量的出汗和微循環加劇,容易造成休克。