睡姿影響生育能力嗎？勞累了一天，把自己摔在柔軟的牀上，是對身體最大的“尊重”。對於睡姿，當然是怎麼舒服怎麼來，有人仰臥、有人俯臥，有人左右側臥,但是備孕媽媽、爸爸可不能這麼“任性”，睡姿也會影響生育能力的，快看下你睡姿對嗎？
Part 1
“睡姿”不正確會導致不孕？
對於大多數人而言，一般都是仰臥睡。仰臥睡覺看似不影響身體各器官，其實在女性生殖系統的正常解剖中，子宮的位置應該是前傾前屈位，但有研究發現，大多數後位子宮與仰臥位睡姿有關。
後位子宮可牽引宮頸上翹，指向陰道前壁，使宮頸外口明顯高出精液池，猶如江邊的懸崖，那麼精子無法順利進入宮頸管，受孕當然難以實現。
排除了仰臥和俯臥，就剩下側臥睡姿。其中，左側臥因爲會壓迫心臟，可能引起不適，所以並不理想。而右側臥沒有上述睡姿可能導致的問題，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。
Part 2
男人最安全的睡姿：仰臥
男性長期趴着睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，進而導致遺精頻率大幅增加。頻繁遺精的話，會導致頭暈、疲乏無力、注意力不集中，甚至會影響正常工作和生活。
經常趴着睡會使陰囊溫度升高，又不容易及時散熱，這對精子生長會有一定影響。精子稀少進而會對懷孕造成一定的阻力。
男性長期側着睡可能會造成睾丸扭轉。理論上說，一般人的睾丸自身不會扭轉，但睾丸上有一根如同繩索一樣的精索會發生扭轉“打結”。
由於精索是睾丸的一條重要通道，爲睾丸供給營養和運走代謝物的血管都要從中通過，一旦精索打結，就沒有營養供給睾丸，若超過12個小時就會有缺血、壞死的危險。
建議男性採取仰臥位睡姿，這樣既不壓迫陰囊，也不會發生精索扭轉打結。這樣可以讓陰囊、陰莖有充足的活動空間，能有效散熱，促進生殖器官的血液循環，對生殖系統健康、性功能都有好處。
所以，想要輕鬆懷上健康的寶寶，先從改變睡姿開始吧！
