最好不要吃
無痛人流的女性在做完手術之後最好是不要吃膨化食品，因爲這些零食屬於沒有什麼營養、還容易上火的零食。在人流後應該多吃營養豐富的食物，不能吃生冷辛辣東西，不喝酒。
1、高鹽、高味精對孩子的健康不好，成年後易導致高血壓和心血管病。
2、膨化食品大量食用後易造成孩子的飽腹感，影響正常飲食，多種營養素得不到保障和供給，易出現營養不良。
3、膨化食品脂肪含量高，過多攝入後，會造成體內大量脂肪堆積，出現肥胖。在最近進行的調查中發現，肥胖兒童膨化食品的攝入量和喜好程度都明顯高於正常兒童。
1、選品牌。
首選大型商場、超市銷售的知名企業生產的名牌產品。
2、看標識。
選購有預包裝的產品並注意產品的標籤標識。購買時特別注意產品的生產日期，選擇保質期內的產品，最好是近期生產的產品。
3、適量食用。
吃太多膨化食品會影響主食的攝入，建議在購買膨化食品時選擇包裝適量的產品。
4、開袋即食。
膨化食品較爲酥脆，容易吸潮失去口感和風味，建議打開包裝後一次性吃完，不要在空氣中暴露存放過久。
