不孕不育3類重災區人羣，該如何打造易孕體質?隨着現代生活節奏的加快、疾病和心理壓力等因素的影響，不孕不育人羣明顯增多，據瞭解，3類人羣是“不孕不育”的高發人羣。
不孕不育3類重災區人羣
“剩女”
女性生育能力隨年齡增長逐漸下降。女性30歲以下不孕不育的發生率爲9.3%，30歲以上增加到15.5%， 40歲以上則翻倍到63.5%。不僅不孕率會隨着年齡增長上升，流產率也會隨之上升。
“三高白領”
工作壓力大，情緒緊張，這種緊張使機體處於一種應激狀態，使體內神經免疫及內分泌發生紊亂，使胎盤發育不良，容易導致流產。近年，高收入、高學歷、高職位的白領女性反覆性流產的患者越來越多。
有“流產史”
人流次數越多，懷上孩子越難。部分沒做好要小孩準備的年輕女孩，意外懷孕後就做人流，就這樣一次一次“好了傷疤忘了痛”。人工流產後子宮容易受到嚴重創傷及後遺症，大約有10%的習慣流產患者是因爲子宮的原因造成了流產。
如何打造易孕體質?
一般來講，偏熱的體質更容易懷孕，所謂宮寒無子。所以要順利懷孕，一定要先調理好自己的體質，有哪些招可以調理好自己的體質?
1、注意保暖，調理宮寒
宮寒一方面與個人體質有關，另一方面是由於生活不良生活方式導致的，如不注意保暖，經常穿短褲短裙、常喝冷飲、洗冷水澡等。
2、健康的體重纔是王道——太胖太瘦都不對
在現在這個以瘦爲美的時代，很多女人爲了追求瘦美而近乎長年不碰肉不吃主食，但是就是這樣過於缺乏脂肪的體質而導致了很多女人不能懷孕，當然物極必反，脂肪過多同樣是懷孕的殺手。
3、補充維D、維E
維D與生殖激素(包括雄激素、雌激素及孕激素)的產生關係密切，且與一些女性生殖內分泌疾病的發生相關。而對於男性，維D與精子的生成及精液的形成有關，有保護睾丸及維持睾丸良好功能的作用。此外，維D還與子宮內膜的生長，子宮內膜的蛻膜化，及維持良好的胎盤功能有關。
維E是卵巢健康的必需微量元素，可以有助於卵巢的機能正常統一，所以女性朋友可以適量補一些維E，或者多吃一些富含維E的食物，比如穀類、小麥胚芽、動物肝臟、豆芽、南瓜、捲心菜、綠葉蔬菜、蛋黃、香蕉等等。
4、合理避孕，保護好自己的孕資源
如果性行爲沒有做好避孕措施，可能會導致多次刮宮打胎等，每次流產都會對身體和子宮造成極大的傷害。所以，在沒打算要孩子的時候，一定要做好保護措施。
5、不要依賴陰道沖洗液
女性陰道內是一個弱酸性的環境，其本身對很多細菌就有一定的抑制作用，醫學上稱之爲“自淨功能”。長期使用陰道沖洗液，反而會對陰道本身的環境造成傷害，時間長了還會引起懷孕困難。
最後，如果是其他病理上的問題，比如輸卵管堵塞、多囊卵巢綜合症、子宮內膜異位症、子宮肌瘤、卵巢早衰、宮頸糜爛等等，就要去醫院看醫生了。
