0 3歲大運動發育，爸媽一定要做的七件事

大家可能都聽過“三翻四坐”“七滾八爬”之類的俗語，所以經常看到會有媽媽着急地問：

其實每個寶寶的發育都有不同，這裏有一個官方標準：

這是世界衛生組織2006年對生後頭6個月純母乳餵養健康嬰兒，連續觀察到5歲，從獲得的生長髮育曲線總結出的6項大動作發育範圍時間。

嬰幼兒大動作發育時間表

獨坐 sitting without support 4-9month

扶站 standing with assistance 5-11month

爬行 hands and knees crawling 5-13month

扶走 walking with assistance 6-14month

獨站 standing alone 7-17month

獨走 walking alone 8-18month

如果寶寶的每個階段都落後於這個標準，就要早點去醫院做糾正啦~

但如果只是某一個動作落後，一般都沒有問題，媽媽也不需要太過擔心。

大動作發育晚了不行，早了更不行。

這也是很多家長的通病，事事希望孩子超前，一切都贏在起跑線上。很多人會以孩子早早學會走路爲傲，卻不知道趴和爬對孩子的重要性，以至於很多孩子跳過了大運動的很多階段直接開始走路。

另外，超前運動的最大問題就是會影響寶寶的骨骼發育，嚴重會導致脊椎損傷或者腿骨彎曲等等。

今天囤麻就來幫大家捋一捋嬰兒大動作的發展過程。

上面的發育時間表已經大致說了嬰兒大動作發育的順序，其實細分起來，大動作主要可以概括爲8個字：

就是這8個字承載了寶寶前三年的運動方面的成長，併爲他一生的身體素質打好基礎，是非常神奇又重要的過程。、

那麼，家長要怎麼做才能幫助寶寶更好地完成這一系列動作的發育呢？

給寶寶訓練趴姿

趴是寶寶鍛鍊控制肌肉羣和整個身體的開始，是之後所有大運動發展的基礎。研究證明，經常進行趴姿訓練的孩子開始爬行的時間普遍早於不經常趴的孩子。

嬰兒多趴着的的好處有很多：可以鍛鍊頸背部肌肉，爲翻身和爬做好準備，頭部轉動也更加靈活，視野更開闊開發智力，還可以防止頭被睡扁，壓迫腹部幫助排氣還能緩解腸絞痛。

給寶寶訓練趴姿不能着急，最好在每次喂完奶的半小時後，強度要逐漸提升，趴一會休息一會，畢竟對於新生寶寶來說擡頭就是一件很累的事了。

幫寶寶學會翻身

當寶寶趴着的時候能夠自如地把頭擡起來，平躺的時候喜歡把腳擡起來搖晃，這時就說明寶寶即將要學會翻身了。通常寶寶會在4個月時開始開始翻身，不過不用特別糾結這個時間，翻身時間每個寶寶的差異很大，關鍵還是要多趴着，寶寶的意識和肌肉力量達到了，自然就願意翻身了。

媽媽可以讓寶寶仰臥在牀上，然後把寶寶的右腿輕輕的放在左腿上，這樣會讓寶寶的腰和肩自然的扭轉過去，經常這樣扭一扭，會幫助寶寶很快就學會翻過側身，而翻過側身也是寶寶開始玩翻身的第一步。

但很多翻身期的寶寶會出現嚴重的睡眠倒退。學會翻身的寶寶經常睡着覺就翻起來，卡住了就大哭，所以爸媽要做好心理準備。

幫寶寶創造爬行空間

爬行的好處非常多，現代醫學研究認爲：爬行訓練是預防兒童成長期的感覺統合失調的重要手段。爬行可以促進嬰兒大腦的發育，開發兒童的智力潛能，對控制眼、手、腳的協調有極大的益處。通過對比發現，經過爬行的孩子其閱讀和圖像思維能力較好。

在一般早教標準中，寶寶一生爬行的時間應該達到800小時，最少不能低於500小時。

1、寶寶利用四腳爬行時頸部需要擡高，還會左右轉動，這樣的對頸部的肌肉、脊椎的發育有很大幫助。

2、爬行能鍛鍊手腕的力氣，對寶寶未來拿湯匙吃飯、拿筆塗鴉都有助益。

3、寶寶爬行時手眼的距離將是以後閱讀，眼睛和書本的距離。

4、在寶寶爬行的過程中，可發展寶寶膝、臂動作的協調與四肢關節的靈活度。

5、爬行可以消耗很多能量，讓寶寶吃得多、睡的香、長得快。

幫寶寶準備一塊爬行墊，在逗寶寶玩的時候用有趣的玩具吸引他爬行，還可以增加難度用枕頭之類的設置障礙，甚至和孩子一起爬，激發他的爬行興趣。

爬行墊的選購可以查看囤麻之前的漫畫：《爬行墊選購攻略，選一塊陪伴寶寶成長的墊子》

在學會獨坐前不讓寶寶久坐

在寶寶腰部和背部肌肉還沒準備好前，他們還不能用手支撐直立而坐，這時要避免讓寶寶獨坐，靠坐也要限制時間，以免影響脊椎和手臂發育。其實大部分寶寶都是“先爬後坐”，而並非傳統的七坐八爬。

準備好的寶寶能自己從爬行的換到坐的姿勢，經過充足爬行的寶寶一開始就可以坐的挺直，也不會含胸駝背東扭西歪。

不要幫寶寶站立

如果寶寶身體的肌肉羣沒有生長到足以支撐整個身體的程度，被動站立就有影響髖關節和腿部發育的風險。

而如果寶寶非常享受爬行，不妨讓他多爬爬，畢竟以後要走一輩子呢。太早扶站扶走還可能會導致寶寶對爬失去興趣，從而失去了爬給他帶來的各種好處。

做好學步期防護措施，然後放手

學走路是一個自然的過程，這其中不需要任何外力的幫助，包括學步車、學步帶、或者成人的過度幫忙。家長在學步期需要做的，就是給家裏容易撞容易摔的地方做好防護，而不是整天拉着寶寶走路搞得大人累孩子也累。

多帶孩子戶外活動

寶寶1歲半左右可能就會小跑了，但對身體的控制能力還不是很好；2歲左右就會自己上樓梯，但還是兩步一階不會左右交替；2歲半可以雙腳離地跳，雖然可能姿勢還沒那麼好看；3歲就可以騎着自行車到處跑，可能還會單腳跳和拍皮球。

這其中家長需要做的，就是保證安全的前提下多帶他戶外活動，靜靜期待孩子的成長。

爸爸媽媽一定要幫寶寶做好這七件事哦，寶寶的大動作順利發展了，今後才能長得壯壯，樂觀開朗、思維敏捷、自信陽光~