氣溫逐漸降低，空氣變得乾燥起來。寶寶容易出現鼻幹、脣乾、口燥、咽喉腫痛等現象。
專家支招●喝水要少量、多頻次的。寶寶在清晨起牀後、兩餐之間的空腹時段，少量、多頻次喝白開水，水能直接經過消化系統，向全身流通，並被機體各個器官吸收。
●一天總的喝水量要足。每天除了喝奶、吃飯、喝湯外，1歲左右的寶寶，還需要額外補充250~750ml的水。2歲左右，需補充700~1250ml的水，但不要太教條，根據尿量、尿的顏色，判斷是否夠了就可以了。
飯前不宜大量飲水
喝水會沖淡胃液，不利於食物消化，而且擴張胃容積，增加飽腹感，影響食慾。
飯後不宜大量飲水
食物容易被水浸脹，這時食物體積增大，不易於消化。給寶寶帶來不適的感覺。
如果寶寶腎功能不好
孩子不能大量飲水，過多的飲水會加重腎的負擔，出現水腫，全身乏力等不良反應。
睡前1小時也不宜大量飲水
因爲飲水後，產生大量的尿液，從而增加尿牀的次數，影響到孩子的睡眠質量。
2.氣候變冷了寒氣襲來，寶寶的身體需要更多的熱量來保護自己，而這個時節，腸胃也經常出問題。
專家支招●護好寶寶的腸道。隨着天氣轉涼，寶寶的小肚子要注意保暖，穿一件小背心或馬甲護住肚子。還應注意給寶寶吃熱乎的食物，每次少盛點，隨時添加熱乎的飯到碗裏。
●奶類不可或缺。奶類的營養成分全面、豐富，如果1歲後不能繼續母乳餵養，那麼每天要給寶寶500ml左右的液體配方奶粉。也可以適當喝點酸奶，酸奶含有的益生菌，能提高身體抵抗力。
●保證鐵和維生素A的攝入。如果不過敏，適當多給寶寶吃點魚蝦類食物，尤其是海魚類。對於1~3歲的寶寶，可以每週吃兩次豬肝、雞肝、羊肝做成的肝泥，也能增加維生素A的攝入量。
寶寶的臟腑嬌嫩，機能尚未完全發育成熟，正處於生長髮育階段，需要充足的營養供給，脾胃不和，消化不好，營養就跟不上，孩子的免疫能力下降，就容易得病。
相反，脾胃健康，消化能力強，營養物質吸收得好，身體就會健壯，免疫力提高，自然也就不易得病了。所以，要想孩子平安過冬，保證脾胃的健康是最重要的！
3.室內時間增多了天氣寒冷，寶寶外出的時間大大減少，活動主要集中在家裏，運動時間也相對減少，抵抗力因此受到影響。
專家支招●每天太陽下運動1~2個小時。入冬後，更要重視每天1~2個小時的戶外遊戲與活動，接受日光照射，加強鍛鍊，促進皮膚中維生素D的形成和鈣質吸收。
●室內定期開窗通風。爲了增加寶寶身體對冷刺激的適應性，就要在入冬時，多開窗通風，加強陽光、空氣和微風對體溫的調節功能。這樣纔不容易感冒。
●避免交叉感染。家裏有呼吸道感染的人，應儘量少跟寶寶接觸，戴上口罩。父母從外面回家，第一件事應該先洗手、洗臉、漱口、換衣服，再跟寶寶一起玩耍。
睡眠是機體恢復的過程
充足、高質量的睡眠能使身體得到充分的休息，完成各種代謝，對提高抵抗力有好處。
有些寶寶睡得晚、起得早，除了幫他調整到正常的作息規律（晚上10點前要入睡），更要注意白天的午睡，哪怕只是休息一小時也要讓他睡一會兒。
以上這三點是一環扣一環的，能做到這三點，無論冬天還是其他季節，都能幫助寶寶保持健康的體魄。
