午睡對寶寶生長髮育有一定好處，但是有一些寶爸寶媽聽信謠言，說寶寶不午睡會影響大腦發育。那麼寶寶午睡有什麼好處？一起來看看吧。
寶寶不午睡會影響大腦發育？
媽媽們別擔心，這個說法是假的！
寶寶不午睡智商會下降的這種說法純屬道聽途說，根本沒有任何研究和科學數據的支撐。看看科學家門的生平，我們會發現，他們往往睡眠都比較少，有午睡習慣的更少了。而這也間接說明午睡和智商之間其實並沒什麼必然的關聯。
實際上，午睡對寶寶的大腦發育是有一定的影響的。一歲以下的寶寶，身體處於飛速生長髮育階段，大部分時間都是用來喝奶和睡覺。寶寶吃得好、睡得好，發育自然也好。反過來也是這個道理。
而一到兩歲的寶寶，生長速度會變慢慢減緩。這個階段的寶寶睡覺時間減少，變得好動起來，好奇心也很旺盛，熱衷於瞭解、探索世界。所以中午的時候有些孩子往往精神頭很足，不願意睡覺。如果寶寶還如往常一般吃飯睡覺都香香噠，沒有異常哭鬧，那就不用擔心，寶寶發育得好着呢~
這樣的寶寶不需要午睡
當然了，孩子午睡好處不止一點點。不僅可以幫助孩子長身體，讓他精力更充沛，還能促使孩子記憶力提高。但即便如此，也不能強求寶寶午睡。畢竟每個寶寶生長髮育的特點不盡相同，有些寶寶不需要午睡就能滿足自身生長髮育的需求。特別是以下這3種寶寶：
1.午睡入睡困難
如果寶寶每次午睡的時候都要花費很長的時間才能順利入睡，而且入睡越來越困難的話，那就代表寶寶體力已經夠用，不必通過午睡來補充。
2.不午睡精神依舊很足
對於那些中午不睡覺，下午依舊充滿活力的寶寶來說，不午睡也是可以的。但是家長要注意觀察寶寶其他時間的睡眠情況，以及他的心情和行爲有無他異常。
3.晚上睡足12小時
如果寶寶每晚都能睡足12個小時，而且睡眠質量也不錯的話，那麼一般也不需要午休。要知道，睡太多反而對寶寶不好。
健康午睡，有些禁忌要避免
除了那些真的不需要午睡的寶寶，對於很多寶寶來說，適當的午睡還是很有必要的。但是寶寶午休並不是簡單地躺下睡覺就行，還有一些禁忌要避免。
1.忌睡前被強光刺激
寶寶的視覺系統非常敏感脆弱，受到強光的刺激之後影響入睡。所以午睡之前，建議關掉電視機，讓寶寶慢慢安靜下來，再躺到牀上去休息。還有，最好將臥室內的窗簾都拉上，以免寶寶因爲曬到太陽而無法入睡。
2.忌睡前吃得太飽
午睡前吃太飽的話，睡覺時會不舒服。這裏提醒大家，寶寶午睡前10分鐘可不要再讓他吃東西嘍~要知道，寶寶消化能力本來就不是很好，這麼短時間是無法完全消化食物的，這麼一來他會因胃脹而睡不好。
另外，不要讓寶寶含着奶嘴睡覺，以免導致寶寶呼吸不暢，影響睡眠質量。
3.忌睡前太興奮
如果寶寶早上太興奮，可能中午時任憑媽媽怎麼哄都不睡。而等他興奮勁過了，已錯過了午睡睡覺，寶寶想睡都睡不着了。即便勉強睡着了，睡眠質量也不太好。此外，寶寶睡前太興奮夢多，醒來後依然很累。
4.忌睡醒後立即起身
午睡醒來後，不要讓寶寶立馬站起來，等他調節呼吸、活動手腳後再慢慢起身比較好。如果過了適宜的午休時間寶寶還是很困，沒精神的話，不妨採取一些方法轉移寶寶的注意力。
