關於寶寶的生長髮育，寶爸寶媽都非常關注。尤其是知道寶寶長個了，有些寶爸寶媽比寶寶還高興。那麼問題來了，寶寶要長個時有什麼表現？一起來看看吧。
細心的媽媽會發現，孩子的身高好像突然之間上了一個臺階，老人們常說，這是“抽個兒”了。
其實，這是孩子的猛長期到了。
孩子的身體有幾個猛長期，媽媽們要抓住猛長期，在這個時期給孩子補充的營養，促進孩子長高。
而且孩子長高是有預兆的，主要是以下幾個，只要媽媽們留心觀察，就不會錯過。
飯量突然增大
當孩子開始長高的時候。
孩子的胃口會變得比以前更好，食慾總是很旺盛，總是說沒吃飽。
如果媽媽發現孩子有這個變化，一定要保證孩子在飲食上獲得均衡營養以及足夠的鈣量。
睡前感到腿痛
孩子經常在你面前說晚上腿痛，但是白天沒有感覺。
這可能就是孩子生長痛了。
生長痛是因爲孩子骨骼生長快、與局部肌肉和筋腱的生長髮育不協調而導致的生理性疼痛。
這種情況下，媽媽也應該高興。
不過需要諮詢醫生應該補什麼才能更好的助力孩子長高，不能置之不理喲。
做奇怪的夢
應該大部分家長自己都做過這樣的夢。
夢見自己在下樓梯，突然踩空；
或者被人追，用力跑卻跑不動，這都是因爲骨骼在生長。
孩子長身高都是在睡覺的時候。
人的垂體會分泌一種生長激素促使生長，使身體長高。
如果孩子有這類似的夢，那麼極有可能就是在長高了。
鞋子變小
這個是孩子長身體最明顯的變化，但卻往往是最容易被忽視的。
孩子長身體都是從下往上長的。
長高了自然腳就變長了，然後鞋子就小了。
如果發現孩子的鞋子有點擠腳了，那麼恭喜你了，孩子正在長高。
媽媽一定要及時查看孩子的鞋子是否合腳，給孩子換合腳的新鞋。
孩子拔高有技巧
吃得太好、太飽、反而長不高。
注意合理飲食，蛋白質、鈣、鋅、維生素D、維生素A，缺一不可。
但不是一味地給孩子大魚大肉。
吃得過飽，血糖水平較高，生長激素分泌減少，也長不高。
還要注意，不要讓孩子過於肥胖。
肥胖誘發兒童性早熟，早熟會是骨骺提前閉合，影響孩子身高。
保持適度的飢餓感，把血糖控制在稍微低一些的水平，有利於生長激素分泌。
一天中什麼時間生長激素最高？
從醫學生數據來看。
夜間生長激素是前半夜要多於後半夜的。
而且一夜之間生長激素分泌最高兩個時間段是22：00-2：00，5：00-7：00佔夜間生長激素分泌的90%左右。
高峯期在23：00-1：00以及早上的6：00左右。
除了要保證睡眠的時間，還要保證孩子睡眠的質量。
媽媽可以通過房間的佈置來提高孩子的睡眠質量。
使用不透光的窗簾，孩子入睡後放低說話分貝等。
怎麼運動能幫助孩子長高？
在運動30-40分鐘左右，成長荷爾蒙達到最高值。
運動不能過量，過量反而會使成長荷爾蒙減少。
要選擇有利於長高的運動，比如跳繩、打籃球、游泳、跑步、單槓雙槓等。
情緒因素一定不能忽視
千萬不要在孩子吃飯的時候開“批評大會”。
因爲情緒低落或緊張容易導致孩子生長激素分泌減少。
而良好的心情不但可以促進營養吸收，還可以提高睡眠質量。
嬰兒也有猛漲期。
新手媽媽可能會發現，寶寶每過一段時間就會出現煩躁易怒、睡不安穩的情況，甚至連吃奶的次數和奶量都開始增加，特別粘人，離開一小會兒都哭鬧不停……這其實就是寶寶的“猛漲期”到了。
處在猛漲期的寶寶和平時相比，會變得煩躁不安，吃奶量比平時更頻繁，甚至達到每隔1小時就要吃一次，尤其是母乳寶寶。
猛漲期一般持續2到3天，有時也會持續一週。猛漲期多出現在寶寶7到10天，2到3個星期，4到6個星期，3個月，4個月，6個月，9個月前後。
爲滿足自身成長的營養，猛漲期的寶寶會攝入很多母乳，媽媽們千萬別看餵奶時間，儘管滿足他們，讓他們想吃就吃，吃多久都可以。
寶寶之所以吃幾口鬆開又吃，並不是你的母乳出了什麼問題，那只是他們在給乳房傳遞信號呢：本寶寶在長身體，請多產點奶啊。通過頻繁吸吮來達到刺激乳汁分泌的效果，所以媽媽們別急着給寶寶加奶粉，從而阻礙了這一過程。
