兒童的生長和發育既取決於孩子身體的內部環境因素，也取決於外部環境因素，有些是我們無法控制的，而大多數是我們可以控制的。瞭解孩子在生長和發育的每個階段需要什麼，有助於我們更好地培養他們。
生長和發育是如何定義的
雖然生長和發育這兩個詞是同義的，但它們在生物學上有不同的含義。生長是指身高、體重、大小等身體特徵，發育是指生長在一系列有序、有意義的變化中發生的質變，最終走向成熟。生長與發育是相互促進、不可分割、同時發生的。例如，大多數嬰兒在8個月大的時候就能坐起來了，這是他們生長過程中的一個里程碑。
影響兒童生長和發育的10個因素
先天和後天都有助於兒童的生長和發育。雖然先天的東西是不變的，但是後天的培養決定了一切，以下是影響孩子生長和發育的因素。
1、遺傳
遺傳是父母通過基因把身體特徵傳給子女的過程。它影響身體外表的各個方面，如身高、體重、身體結構、眼睛的顏色、頭髮的質地，甚至智力和才能。疾病也會通過基因傳播，如心臟病、糖尿病、肥胖症等，這些遺傳因素會對孩子的生長產生不利影響。然而，環境因素和培養可以使基因中現有的品質發揮出最大的作用。
2、環境
環境對兒童的發育起着至關重要的作用，它代表着兒童所受到的生理和心理刺激的總和。影響幼兒發育的一些環境因素包括自然環境、地理條件、社會環境以及與家庭和同齡人的關係。顯而易見，一個受過良好教育的孩子比一個被剝奪了權利的孩子做得更好，而他們不斷沉浸在其中的環境也有助於這一點。一所好的學校和充滿愛的家庭使他們在學習和課外活動等其他方面表現出色的同時，也培養了他們強大的社交和人際交往能力。對於在貧困和破碎家庭等壓力環境中長大的孩子來說，情況就不同了。
3、性別
兒童的性別是影響兒童身體生長和發育的因素中的另一個主要決定因素。男孩和女孩的生長方式不同，尤其是接近青春期的時候。男孩往往比女孩更高，身體更強壯，然而，女孩在青春期有更快的生長，並比男孩成熟早。他們的身體結構也有差異，這使男孩更有運動能力，更適合身體的嚴密性。他們的性情也各不相同，這使他們對不同的事物表現出興趣。
4、鍛鍊與健康
這裏的“鍛鍊”一詞並不是指把體育鍛煉作爲一種訓練，也不是指孩子有意識地參加體育活動，因爲他們知道這會幫助他們生長。這裏的鍛鍊是指正常的玩耍時間和體育活動，幫助身體增加肌肉力量，增加骨量。良好的鍛鍊有助於孩子們健康成長，按時或更早地達到人生的里程碑。鍛鍊還能使他們保持健康，並通過增強免疫系統來抵禦疾病。戶外活動使他們暴露在微生物中，這些微生物幫助他們建立抵抗力和防止過敏。
5、激素
荷爾蒙屬於內分泌系統，影響我們身體的各種功能。它們是由位於身體特定部位的不同腺體分泌控制身體功能的激素而產生的。它們的及時功能對兒童的正常生理生長和發育至關重要。荷爾蒙分泌腺功能失調會導致生長缺陷、肥胖、行爲問題和其他疾病。在青春期性腺產生性激素，性激素控制性器官的發育和男孩女孩第二性徵的出現同樣重要。
6、營養
營養是生長的關鍵因素，因爲身體需要建造和修復的一切都來自我們所吃的食物。營養不良可導致對兒童的生長和發育有不利影響的缺乏性疾病。另一方面，從長遠來看，暴飲暴食會導致肥胖和健康問題，如糖尿病和心臟病。均衡的飲食富含維生素、礦物質、蛋白質、碳水化合物和脂肪，對大腦和身體的發育是必不可少的。
7、家庭的影響
家庭在養育孩子方面具有最深遠的影響，並決定了他們在心理和社交方面的發育方式。無論他們是由父母、祖父母還是寄養家庭撫養長大的，他們都需要基本的愛、關懷和禮貌，才能生長爲健康、有能力的個體。家庭將時間、精力和愛投入到孩子的生長中，如給孩子讀書、陪孩子玩耍、與孩子進行有意義的深入交談，這是最積極的生長。虐待或忽視兒童的家庭將使他們無法取得積極的發育。這些孩子長大後可能社交能力較差，難以與人相處。直升機式的育兒方式也有負面影響，因爲它使兒童即使是年輕成年人也要依賴父母，無法獨自處理生活中的困難。
8、地理的影響
你所居住的地方也會對你的孩子的生長產生很大的影響。他們就讀的學校、社區、社區及其同儕圈子提供的機會是影響兒童發育的一些社會因素。生活在一個擁有公園、圖書館和社區活動和體育中心的富裕社區中，所有這些都對兒童參與社區活動的程度有影響。無趣的社區可能會迫使一些孩子不經常外出，而是在家玩電子遊戲。你所生活的世界會影響孩子的思想、態度和行爲的文化因素。甚至一個地方的天氣也會影響孩子的身體節奏、過敏和其他健康狀況。
9、社會經濟地位
家庭的社會經濟地位決定了兒童獲得機會的質量。從長遠來看，在更貴的學校學習肯定有好處。富裕家庭還可以爲子女提供更豐富的學習資源，並在他們需要時提供特殊援助。來自貧困家庭的兒童可能無法獲得充分發揮其潛力的教育資源和良好營養。他們也可能有過度工作的父母，他們不能在他們的發育中投入足夠的時間。
10、學習和強化
學習不僅僅是學校教育，它是培養孩子的心智、智力、情感和社交能力，使他們在社會中成爲健康的、有功能的個體。這是思想發育的地方，孩子可以成熟。強化是學習的一個組成部分，在這個過程中，一項活動或練習被重複和細化，以鞏固所學到的教訓。例如演奏樂器;當他們練習演奏樂器時，他們演奏得越來越好。因此，任何被教授的課程都必須重複，直到得到正確的結果。
雖然大自然對孩子的生長和發育有很大的貢獻，但養育對孩子的貢獻要大得多。儘管孩子可能受遺傳因素的影響，身高會有一定的限制，但是後天的養育是肯定可以改善身高的。
