自從有了寶寶後，很多寶爸寶媽發現，寶寶的睡眠問題存在很多問題。比如晚睡，那麼不想寶寶變成夜貓子該怎麼辦？一起來看看吧。
最近小穎發現寶寶睡覺的時間越來越晚了，而且是越到晚上越興奮，難不成寶寶這麼小的年紀就已經修煉成“夜貓子”了？所有人都知道熬夜不好，可寶寶已經過了嗜睡的時間，變得越來越活潑、越來越難哄，這可怎麼辦呢？哄寶寶睡覺一直是一件令寶爸寶媽們頭疼的事情，那到底怎樣做才能讓寶寶養成健康的作息習慣，按時、快速的入眠呢？下面就爲大家介紹4個哄寶寶睡覺的小竅門。
調整環境
安穩的睡眠是需要舒適的睡眠環境作爲支撐的，在寶寶睡覺前，寶媽要保證室內溫度適宜，周圍沒有噪音影響，然後給寶寶穿上舒適的紙尿褲和睡衣，將燈光調暗，爲寶寶營造出一個良好的睡眠環境，這些都有利於寶寶儘快進入睡眠。
儀式感
儀式感是一件很神奇的東西，它的力量足以影響人的情緒，舉個例子，爲什麼總覺得在電影院看電影要比自己在家看更過癮呢？這是因爲在電影院觀影的時候人們會有一種儀式感，燈一關大家就知道電影要開始了。哄寶寶睡覺也是如此，寶媽可以每次在睡前的固定時間讓寶寶刷牙洗臉，以此來告訴寶寶，他馬上就應該睡覺了，時間一久寶寶就會養成習慣，做了這些“儀式”後自然就會平靜下來。
睡前節制
在臨睡前，有很多事情其實是不適合寶寶做的，例如給寶寶吃大量的東西、喝大量的水，寶爸陪寶寶一起做遊戲，給寶寶玩新的玩具，讓寶寶看喜歡的動畫片等等，這些都會引起寶寶精神興奮，造成寶寶的心情久久不能平復，影響入睡時間。通常情況下，在寶寶睡前一個小時內家長就不要再給他吃東西了，以免增加腸胃負擔，如果有看電視習慣的話，最好把音量調小，看一些劇情短、情節輕鬆的動畫片，並且在睡前半小時準時讓寶寶上牀，做好睡覺的準備。
哄睡手段
哄寶寶睡覺當然少不了一些必要的哄睡手段，尤其是對於一些年齡很小的寶寶來說，他們非常的缺乏安全感，寶媽可以在睡前給他講個小故事，或者給他哼個兒歌，輕輕的拍打撫摸他的身體，這樣有利於寶寶安心的入睡，並且能提高他的睡眠質量。
各位寶媽，你們平時是怎麼哄寶寶睡覺的呢？有沒有什麼小竅門？歡迎和大家一起分享哦。
