每個家庭的孩子都是父母未來的希望，無論從智力發展到身體發育方面，都希望自己的孩子可以長得更高、更聰明。而對於身高問題，除了遺傳因素影響之外，家長希望自己孩子能夠長得更高。那麼，10歲兒童怎樣才能長高呢？
每個家庭的孩子都是父母未來的希望，無論從智力發展到身體發育方面，都希望自己的孩子可以長得更高、更聰明。而對於身高問題，除了遺傳因素影響之外，家長希望自己孩子能夠長得更高。那麼，10歲兒童怎樣才能長高呢？
對於孩子長個問題，很多家長都會比較擔心，如果孩子個頭小，在日後的工作及擇偶方面都會或多或少受到影響，所以在孩子未成年時期，及早了解可以長高的方法，避免以後成年無法改變。下面我們就來介紹一下10歲兒童怎樣才能長高，對此不太瞭解的朋友可以通過下文來學習一下。
1、10歲兒童怎樣才能長高？
在兒童尚未成年時，經常保持運動的好習慣可以讓孩子長得更高更快，比如每天晚飯之後，帶孩子到戶外快步走一小時，可以達到有效的鍛鍊目的，還能促進食物的消化，預防肥胖。而在父母的陪伴下，也能增近親子關係，這遠遠比在家看手機玩遊戲更加有意義。
2、多做跳躍性的運動：
經常做跳躍的運動可以促進骨骼的發育，比如經常跳繩、摸門框、或與同學打籃球，都是非常有助於長高的運動。如果可以保證每天跳繩十五分鐘，會對長高很有幫助。家長可以陪同孩子一起跳繩，聽一段音樂或一個故事，會讓跳繩不會那麼枯燥。
3飲食均衡：
在孩子的成長過程中，很多微量元素的缺乏都會導致身高矮小的問題，家長最好帶領孩子到醫院做相關的微量元素檢測，在發現某個微量元素缺乏時，要及時補充，避免出現因爲缺鋅而導致長不高的問題。而平時的飲食也要保證營養的均衡，做到不挑食、不偏食，這樣纔會長得更高，對生長髮育也有很大幫助。另外需要注意的是，生活中很多食物是會影響孩子長個的，比如各種碳酸飲品、各類糖果、軟飲料及洋快餐、加工類食品，都是影響孩子長個的元兇，不想讓自己孩子長不高，就要儘可能避免給孩子吃這類食物。
