生過孩子的女性都知道，婦女生產分娩嬰兒能否順利完成，取決於三個因素：產力、產道、胎兒。如果其中一個因素發生異常，就容易造成難產。
而在這三個因素中，產力是最容易變化的，也是產婦能夠掌控的。
爲此，很多產婦，都擔心說：“我的力氣小，擔心生孩子的時候，沒有力氣生。”
老輩人也常說，多吃點好的，生產的時候力氣大，好生。爲此，紅牛、人蔘、燕窩，什麼好東西都派上了用場，就爲的是產婦有力氣。
而人們說某位產婦生孩子順利，也都會說，人家生的順利，一下子就生出來了。
其實呢，在產房，這種“一下子”就生出來的情況，並不好，對胎兒的損害更大。
爲什麼這麼說？
這種力氣大，表現在子宮收縮上，過強，當這種協調性子宮收縮過強，頻率過高，羊膜腔內壓常常大於6. 67kPa。特別是當子宮收縮過強，產道阻力又不大時，很容易使得胎兒娩出過速，引起急產。這種急產，時間很短，產婦的宮頸、陰道、會陰還沒有充分的擴張，胎兒的急速娩出，會造成產道的嚴重撕裂，我們在臨牀上，還出現過，產婦使勁過猛，急產引發子宮破裂的情況呢。
“有這麼嚴重嗎？”一些孕婦不相信。
當然有，還有更嚴重的，在產後，這種急產的後果，還可能因爲子宮肌纖維縮復不良而發產後出血。此外，如果我們在準備接產時準備不足，以致消毒不嚴，還會引起產褥感染。
力氣大，宮縮過強，除了對產婦有損害，對肚子裏的胎兒也不好。如果產婦的子宮收縮過強、過密，會影響子宮的胎盤血流灌注，可引起胎兒宮內窘迫甚或發生死產。胎兒娩出過快時，胎頭原來在產道內受到的高壓突然解除，加之宮內缺氧，可導致新生兒顱內出血。當胎兒遇到的產道阻力較大時，也可能發生胎兒的顱腦損傷。所以說，急產容易導致圍產兒病率和死亡增高。
那可怎麼辦？力氣小了，不好。力氣大了，也不好？
看到這裏，孕婦們恐怕感覺無所適從了吧？
哈，別擔心，不難辦。孕媽們在生產的時候，只要遵循我們醫護人員的指導，科學的使用力氣，就好了。具體的說，產婦在分娩的時候，要主動配合宮縮反覆的進行深呼吸、憋氣、用力。在這個時期，首先可輕輕呼吸一下，然後採取深呼吸，空氣進入胸腔後先吐出少量後憋住，當宮縮達到極點時，像排便一樣，用力向肛門方向使勁，如此反覆多次，直到胎頭露出。接下來，由於陰道口擴展到最大了，此時不宜再進行憋氣用力，要張口進行輕輕的快速的呼吸。
最後在助產士或者醫生的幫助下，利用宮縮產生的壓力將胎兒順利的娩出，就OK了。
