隨着孕期的不斷推進腹中胎兒也在不斷長大，準媽媽的身體開始出現各種各樣的變化，其中孕期水腫就是很讓她們頭疼的事情，尤其是看着自己的臉、手腳等都浮腫起來，甚至有的連鞋子都穿不進去了，想必對準媽媽來說是一件非常受打擊的事情。
隨着孕期的不斷推進腹中胎兒也在不斷長大，準媽媽的身體開始出現各種各樣的變化，其中孕期水腫就是很讓她們頭疼的事情，尤其是看着自己的臉、手腳等都浮腫起來，甚至有的連鞋子都穿不進去了，想必對準媽媽來說是一件非常受打擊的事情。那懷孕水腫如何消腫?孕期水腫怎麼調節?下面我們一起來詳細瞭解一下!
懷孕水腫如何消腫?
在介紹懷孕水腫如何消腫這個問題之前，希望準媽媽們知道孕期水腫分爲生理性水腫和病理性水腫兩種，孕期水腫80%以上都屬於生理性水腫，可以通過調節等自行緩解，但是對於病理性水腫就一定要及時求醫治療，避免不良風險發生損害到自身健康以及胎兒安全。
在自身不能確診是病理性還是生理性水腫之前，希望準媽媽能夠去到醫院進行診斷，尤其是病理性水腫，一定要通過詳細診斷來確診病因，再針對性制定治療方法;而對於生理性水腫，一般不需要特殊治療，準媽媽們只需要保持正確的生活習慣等即可恢復。針對懷孕水腫如何消腫這個問題，下面爲大家介紹幾個方法：
(1)適量運動
適量的運動能夠促進體內多餘水分的排出，對於孕後期準媽媽來說，可以多散步，也可以做一些孕期瑜伽，另外也可以給腿部進行按摩，可以起到調節小腿肌肉、緩解靜脈壓迫等現象，效果是非常不錯的。
(2)均衡飲食
實際上貧血也是導致孕媽水腫的一個原因所在，因此孕媽在孕期要注意補充足夠的營養，其中微量元素的補充是很重要的，希望準媽媽能夠多吃點新鮮的水池和水果，儘量減少食鹽的攝入，要適當地喝水排尿，幫助保持腎臟功能的正常。
