現代人爲了追求更優質的胎兒都會在備孕期間開始做好工作，無論是女性方面還是男性方面，做好備孕工作有助於提高胎兒的健康概率，也可以更加順利的懷上寶寶，少走彎路。那麼，女性備孕吃什麼呢？
現代人爲了追求更優質的胎兒都會在備孕期間開始做好工作，無論是女性方面還是男性方面，做好備孕工作有助於提高胎兒的健康概率，也可以更加順利的懷上寶寶，少走彎路。那麼，女性備孕吃什麼呢？
現代人對備孕會非常重視，有很多小夫妻都遵循優生優育的觀念，所以都會在生孩子之前進行科學備孕，而備孕的前提便是夫妻之間身體健康，這樣確保生出來的孩子也是健康的，下面我們就來介紹一下女性備孕吃什麼，對此不太瞭解的朋友可以通過下文來學習一下。
1、多吃五穀雜糧
五穀雜糧是平時生活當中的主要食物，五穀雜糧包括很多，大米，小米，豆類，玉米等等，五穀雜糧的食物都含有較多的澱粉，蛋白質，維生素等，女性多吃豆類對子宮和卵巢都有很多的好處，黑豆也是被譽爲女性朋友滋補佳品。而女性的子宮也少不了維生素，能減少子宮的患病機率。
2、多吃蘿蔔
有一句俗語說的好，冬吃蘿蔔夏吃薑，蘿蔔中含有很多的維生素，在大多數家庭中蘿蔔也是家常菜，白蘿蔔也被譽爲是小人參，由於白蘿蔔有很好的預防癌症的效果，能夠抵制癌細胞的成長，同時也能夠削減子宮患病的機率，白蘿蔔水分比較多，煲湯和清炒都是非常適宜的。除了白蘿蔔之外還有胡蘿蔔，也是比較常吃的家常菜，胡蘿蔔和白蘿蔔一樣都是很好的預防女人生殖器官疾病的一道家常菜。
3、多吃高鈣少吃高脂食物
高鈣食物平時也要常吃，雞蛋，牛奶等都是含有豐富的鈣，每天攝入一定量的鈣質有助於身體的健康和生殖器官的發育，相反，高脂肪的食物對生殖器官非常不利，高脂肪的食物攝入過多更容易患各種疾病，女人朋友更應該堅持高鈣少脂的飲食習慣。
女人備孕期間不能吃什麼？
不能吃辛辣寒涼食物。辛辣食物和寒涼食物都會影響子宮和腸胃，這對女人備孕非常不利。麻辣火鍋、麻辣燙、包裝辣條、芥末、大蒜等都是辛辣食物，冷飲是女性備孕應當忌食的，寒涼的水果也應少吃，比如奇異果、蜜柚、柿子、椰子、桑椹、火龍果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等。
