寶寶便祕吃什麼可以緩解，相信不少的寶媽都爲了寶寶便祕這個事情感到頭疼不已。其實我們在日常中可以讓寶寶從飲食上去進行調理哦。寶寶便祕吃什麼呢，我們就這個問題來跟大家詳細的聊一聊。
寶寶便祕吃什麼：
1、 胡蘿蔔。胡蘿蔔有雙重功效，可以緩解寶寶的腹瀉和便祕。這就很多人不理解了，便祕和腹瀉是兩種極端，爲什麼有食物可以兩種都起到調理作用呢？胡蘿蔔就是有這麼神奇的功能哦，胡蘿蔔在生吃的時候是屬於涼性的食物，可以有效的改善便祕；而胡蘿蔔在煮熟了之後，則是溫性的食物，對於腹瀉的人有很好的緩解作用哦。所以我們就可以得知，在便祕的時候可以吃生蘿蔔，而出現腹瀉的時候則需要吃煮熟的蘿蔔。
2、 紅薯和花生，這兩個食物都是可以緩解便祕的東西。將它們一起主食之後搗成泥狀餵給寶寶吃，對於寶寶的便祕症狀可以起到很不錯的改善作用。
3、 蜂蜜和香蕉。這兩種食物都是可以幫助改善便祕的，在早上起來的時候可以先給寶寶吃一根香蕉，然後再喝一杯蜂蜜水。一般來說，在做完這兩件事情之後，寶寶就會有便意了，但是需要注意的是，吃的香蕉要是完全熟透的那種哦。
4、 菜泥。可以將芹菜、菠菜等一些綠色的蔬菜煮熟之後剁成泥狀餵給寶寶吃，當然啦，如果寶寶不肯吃的話，也是可以混合在米飯或者是麪條中一起吃的哦。
5、 黃豆。黃豆和芹菜花生這些食物一起做成菜食給寶寶吃的話，可以起到很不錯的緩解便祕的作用哦。
上文就是給大家介紹的一些可以緩解寶寶便祕的食物啦，希望對於大家能夠有所幫助。
