研究發現赤腳訓練對寶寶發育大有益處：當寶寶的雙腳裸露在陽光和空氣中，足部汗液的分泌和蒸發更通暢，有利於增加寶寶肢體的末梢循環，從而促進腳部以及全身的血液循環和新陳代謝。
據報道，在日本，“赤腳”已成爲一門正式課程。著名的愛知大學附屬幼兒園不惜耗資700多萬日元，將院內的水泥地面撬開搬走，換上沙土，以便讓孩子們在沙地上盡情玩耍。
赤腳運動可給寶寶的發育帶來極大的好處：
首先，腳是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神經等組成的運動器官。雙腳共有66個穴位，不少穴位與內臟器官，特別是大腦都有連接神經反應點，醫學上稱爲足反射區。寶寶經常赤腳活動，能夠調節包括大腦在內的器官功能作用，促進血液循環和新陳代謝，給大腦充足的能量，從而加快腦的發育，提高大腦思維的靈敏度和記憶力。因此，赤腳鍛鍊的最大好處就在於能健腦益智，提升寶寶的智力水平。而且，赤腳運動通過對腳部穴位的按摩，能起到“健脾益胃消積、強心安神定志、補腎強骨明目、補髓益腦聰耳”等作用，對於小兒的遺尿、腹瀉、便祕、疳積等疾病都有較好的治療效果。
其次，寶寶正值生長髮育期，新陳代謝十分旺盛，腳部皮膚的毛細血管和末梢神經十分敏感。如果整天穿着鞋子，寶寶會感到很不舒服。鞋子裏往往潮溼，易繁殖病菌，從而導致腳部軟組織炎症發生。而赤腳鍛鍊恰恰避免了這個弊病，不同程度地防治了足癬、雞眼和足部軟組織炎症等腳病。同時，讓寶寶細嫩的足底直接與泥土、砂石接觸，不僅有益於足底皮膚和肌肉的發育、韌帶力量的增強，且有助於促進足弓的形成。因此，赤腳運動無異於腳部的健美操。
所以，經常讓寶寶赤腳在草地上、沙灘上、院子裏、室內地面上行走嬉戲玩耍，既有利於小兒的身體健康，又滿足了他們玩耍的慾望。
