黑芝麻粥促進胎兒毛髮發育

材料：黑芝麻、米，比例大致爲4:1(從體積上看)，也可添加核桃、花生等。
 

做法：

1、 將黑芝麻洗淨，炒香(也可不炒);

2、 黑芝麻加食鹽少許，研碎待用;

3、將粳米淘洗乾淨，放入砂鍋，加適量清水;

4、煮至成粥，調入芝麻。
 

功效：黑芝麻在烏髮養顏方面的功效，是有口皆碑。孕婦多食黑芝麻對胎兒毛髮的發育有很大的作用。平常人多食也可促進毛髮再生，頭髮烏黑亮麗。