但每個孩子的秉性不同，總有有那麼一羣孩子，一發脾氣破壞力巨大，會自虐，會打人，會破壞傢俱等等，面對這樣的孩子怎麼辦呢？
孩子都愛發脾氣，這是他們邁向獨立，學會自我調節的必經之路。我們之前也談過很多關於如何應對孩子情緒的方法（今天文末推薦閱讀裏也放了）。
但每個孩子的秉性不同，總有有那麼一羣孩子，一發脾氣破壞力巨大，會自虐，會打人，會破壞傢俱等等，面對這樣的孩子怎麼辦呢？
情緒管理角落
烈性子的孩子發起脾氣就彷彿“火山爆發”，這時我們基本上是很難堵上那個爆發口的，很多時候越堵反彈越激烈，“以暴制暴”更是不可取。反而會導致更加嚴重的破壞行爲發生，發脾氣持續時間更長更頻繁。
我們需要認識到情緒管理不是朝夕之間的，對於這樣的孩子，更需要先給予一個發泄途徑，與其制止他發脾氣，不如先給予一個緩衝區，讓他在那裏可以安全並且安心地發泄自己的情緒。
“安全”和“安心”是兩個關鍵詞，我非常推薦建立一個情緒管理角落。這並不需要多複雜的，家裏的沙發一角就可以。
首先要找個相對半私密的地方，孩子可以背向我們不被看到，這就是安心。其次，那裏可以放一些小道具，比如枕頭啊、可以擠壓的壓力球啊這些的，讓孩子把破壞傢俱、打自己的行爲轉移到這裏，這就是安全。
與其去堵住正在噴射中的火山，不如提前做規劃，讓火山岩漿的波及力度損害低，也讓火山噴發有個逐漸自我冷卻的過程。
同時，我們需要認識到情緒管理的修煉是“功夫在平時”，下面分享的這些策略是在日常可以多帶着孩子一起做，等到孩子平時“操練”熟練後，在真的發脾氣的當下，通過我們不斷的引導、示範、提醒，最終讓孩子內化掌握這幾個調節情緒的“錦囊妙計”。
但要提醒大家注意的是，這些策略從知道，到提醒下做到，再到自發做到，是需要不斷不斷練習的。在幫助孩子管理情緒的過程中，我們父母的預期調整很重要。
動起來
一發脾氣就破壞力很大的孩子，內心就是有一股洪荒之力。英文裏有個詞組是非常形象地形容這樣的狀況，叫做“let off the steam”，而最有效的途徑就是運動。
孩子的世界就是有壓力的，大部分壓力都是我們大人無法注意的，但卻是真實存在的。千萬不能等到體內那股蒸汽積累到一定量才處理。規律運動就好比時不時去打開那個蓋子，讓蒸汽釋放一點，防止累積過量導致的不可收拾的地步。
因此，保證每天足夠的運動量對於這類孩子來說更是額外重要。我曾聽過我的教授親身事例，他孩子當年就是這樣的情況，他堅持帶着孩子每天長跑，跑了整整兩年，同時配合了其他方法，後來孩子情緒控制越來越好了。
我曾經寫過一篇文章《下手不知輕重總是暴力的孩子，缺的不是管教，而是這個！》，思路是類似的，這類孩子需要通過大量的運動來調節自己的情緒。
轉移注意力
這一點並不是最終情緒管理的方法，但是可以作爲一個緩衝地帶。有的孩子在氣頭上，引入一點他喜歡的遊戲或者玩具，會有一定的緩解作用的。
這需要觀察孩子的愛好，更需要不斷嘗試試錯。比如小D，因爲她喜歡角色扮演，我總以爲她生氣時給個安撫娃娃也許可以有幫助，但其實並不是。她生氣時最有效的轉移注意力的方式是，貼粘紙和摳粘紙，她可以去到她的情緒管理角落裏，邊大叫大哭邊貼粘紙，直到自己情緒平靜下來，她就會自己出來和我說，“我感覺好多了”。
這一點和不少成人生氣後喜歡做家務啊什麼的都有類似作用的，就是短暫地通過一些其他活動讓自己情緒暫時有個轉移。但這裏需要注意的是，轉移注意力不是逃避，只是緩兵之計，只是爲了幫助孩子情緒平靜的中間途徑。
等到孩子真的情緒平靜後，我們還是需要和孩子進行談論覆盤，給予孩子一些其他應對策略，讓孩子以後可以有更好地方式應對。
最近一次發脾氣時留下的“創作”
安撫技巧
在遊戲力實操訓練營裏，我們提到過一個概念，孩子早期還是以情緒腦爲主導，父母就是孩子的情緒“外部調節器”，要通過我們教孩子一些安撫技巧。
我當時教小D的方式就是深呼吸，她還小的時候，每當遇到她情緒特別激烈的時候，我就會緊緊的抱着她、告訴她：“你現在需要讓身體平靜下來，媽媽帶着你一起深呼吸。”她完全不懂，所以，其實是我在做，我會吸氣、吐氣，因爲我是緊緊的抱着她，她能感知到我肚子的起伏，明白媽媽在深呼吸。
她2歲後，我開始真正教她如何深呼吸。但呼吸很抽象的，這裏和大家分享一個小技巧，是我和小D平時玩的遊戲，幫助她瞭解自己的呼吸。我會和小D一起平躺在地上，然後各自在肚子上放一個小船。我和小D說，“我們想象一下自己的肚子是湖面，你看，湖上的小船往上升了，因爲我們在吸氣。哦，小船往下了，因爲我們在吐氣。”
在平時，像玩一樣帶着孩子多練習，那一旦孩子出現情緒很激烈後，我們就可以開始提醒他說：“我們現在可以用深呼吸，讓我們的情緒慢慢平靜下來。”
理性思考
大腦有“情緒腦”和“理性腦”組成，儘管低幼孩子的“理性腦”還在不斷髮育完善的過程中，但如果我們可以不斷提醒孩子調用自己的“理性腦”，那麼對於情緒調節也是有很大幫助的。
這一點對於我們成人是經常遇到的，很多情況我們火冒三丈時，也許就是其他人一句話就把我們點醒了，一下子就平靜了，然後就會覺得說，“對哦，與其發火，不如想想怎麼辦吧”。如果我們從孩子很小的時候開始就不斷提醒她使用理性腦，那麼慢慢的，這就會成爲一種思維模式。
使用這個策略時需要注意介入時機，正在最最激烈情緒的當下不能運用這個策略，可以先使用上面這些方法。同時，針對不同年齡段的孩子，使用的策略也有不同的側重。
孩子3歲前的使用“理性腦”更多的是幫助孩子意識到自己怎麼了，這是什麼情緒，情緒的激烈程度是怎樣的？
比如像下面這樣的憤怒指標儀，平時先跟孩子討論、制定好計劃，當孩子真的憤怒的時候，我可以提醒孩子，去那邊看看。孩子，是更加視覺化的動物，用這種方法就是提醒他：你憤怒了，你的憤怒在哪裏？你可以怎麼做？
2、3歲以後的孩子等到情緒平靜後，可以嘗試更加高階的方法引入“理性腦”，當然還是需要注意介入的提問技巧，先共情再提問，“等待真的太難了，不是嗎？那我們有沒有什麼辦法可以讓等待不那麼難熬呢？”
這樣的提問方法就是讓孩子的“理性腦”開始作用，除了那些大吼大叫外，我還能有什麼策略呢？我們可以帶着孩子一起討論，甚至還可以延展到，“那麼下次還是忍不住發火時，我們可以做什麼呢？”。
你看這就是覆盤，覆盤的意義就是在於不斷讓孩子使用他們的“理性腦”，這是違反天性和本能的，但只有這樣不斷操練，孩子的“理性腦”發育纔會越來越成熟。
下面這些就是很多早教老師會使用的“冷靜”卡片，提供了各種各樣的幫助孩子冷靜的點子。我在課堂上課時買了一套完整份，足足有185個讓孩子冷靜下來的點子。
如果大家需要的話，可以進入公號發消息，憤怒，就有下載鏈接了。比較遺憾的是全英文的，可能需要大家先自己做點功課了。
情緒修煉真的是人一輩子的課題，其實情緒沒有好壞對錯的，所謂情商高的人，絕對不是從來不生氣，而是當他生氣時，他可以有非常敏銳的覺察（認識情緒），有良好的應對措施（管理情緒），讓自己控制情緒，而不是爲情緒所困。
我們現在所做的這一切，就是要成爲孩子的情緒調節器，然後逐步讓孩子具有內在的調節功能。如果我們能有這份理解，那麼面對孩子的情緒，也許我們就能更好地控制自己的情緒，而不是加入孩子的情緒混戰。
“願我們都能用溫柔的力量去改變，而不是用憤怒的力量來遺憾”。
大J叨叨叨
昨天大家千呼萬喚的遊戲力實操訓練營的第二期終於開售了，戳—>我在這裏見證了10000名父母的蛻變 ，看到好多好多朋友留言和我說，都是定了鬧鐘來買的，真的又感動又不好意思的。因爲是訓練營形式，所以人員投入很高，爲了保證質量，不得不限量的。我在打下這些文字時去看了一下銷量，馬上就要達到學員人數上限了，希望大家理解。
還看到了這位朋友的留言，一直以來大家呼籲我開新課的留言很多。說實話，我這方面非常沒有效率，每次的收費系列課程都需要準備打磨將近1年，課程和公號寫文章是完全不同的，我必須要更加精益求精的。
但特別開心的是，不管是千聊的全腦啓蒙課還是這次的遊戲力課程，都是好評如潮，全腦啓蒙課至今還是全網早教品類銷量第一名。而比這些銷量數字更重要的，就是我沒有辜負你們，每一位看着我推薦就“閉眼入”，每一位告訴我，“大J出品，必屬精品”的朋友們。
我想，對於你們最大的感謝，就是我會更加努力，我會學習更多，每一次的輸出都能讓你們看到一次更比一次好。謝謝你們~
文章源於：大J小D
