「冬天寶寶睡覺要不要穿襪子」的問題，可困擾了不少家長。不穿吧，擔心寶寶着涼生病。穿吧，寶寶抗拒，大人們也擔心孩子難受。
原標題：冬天睡覺不穿襪子寶寶容易着涼？錯！只要這5種情況下才需要穿襪！
「冬天寶寶睡覺要不要穿襪子」的問題，可困擾了不少家長。不穿吧，擔心寶寶着涼生病。穿吧，寶寶抗拒，大人們也擔心孩子難受。
冬天確實應該給寶寶做好保暖工作，但是若盲目保暖可能會適得其反。所以爲了不讓粑粑麻麻們糾結，小康君這就說一說在冬季寶寶睡覺該不該穿襪子？摸着腳涼就必須要給寶寶穿襪子嗎？哪種襪子堅決不能給寶寶穿？什麼時候給寶寶穿襪子纔不容易生病？
冬天睡覺不穿襪子容易着涼？
（圖片來源：）
一般來說，冬天寶寶睡覺是不用穿襪子的。因爲寶寶新陳代謝旺盛，體溫本就比成人高一些，而且特別容易出汗。家長如果盲目地給寶寶穿上厚厚的襪子，寶寶反而會因爲燥熱或不舒服出現踢被、蹭襪、因睡不安穩影響睡眠質量等問題。而且，寶寶的小腳丫長時間被汗溼的襪子包裹着，非常容易滋生細菌，誘發腳部疾病。
如果室內溫度適宜的話，即便寶寶光腳睡覺也是不會輕易着涼的。而且光着腳丫有利於靜脈血液的迴流，促進全身血液循環，加快機體的新陳代謝，提高寶寶的抵抗力和耐寒力，還增強寶寶體質呢~
所以，當你發現寶寶老是把襪子蹭掉，那就是寶寶嫌熱或感覺難受導致的，這時就不要強迫孩子穿襪子了。不過，任何事情都不是絕對的，在穿襪子的問題上同樣如此。小康君建議家長應根據具體情況以及寶寶的自身需求，來決定該不該給寶寶穿襪子才最科學。那麼…
什麼時候該給寶寶穿襪子呢？
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一、寶寶剛出生時
新生兒、早產兒的體溫調節功能還沒有完全發育好，加上自身產熱不足，體表溫度又容易散發，因此粑粑麻麻們要給寶寶穿個襪子，起到一定的保暖作用。
二、室內溫度低於22度時
給寶寶穿不穿襪子取決於溫度，若室內溫度低於22度，甚至更低，那最好給寶寶穿個襪子保暖。
但是如果室內溫度在22度~25度以上，寶寶頸背部溫熱、乾燥無汗，真的完全沒必要畫蛇添足的給寶寶穿個襪子。
三、在室外活動時
如果帶寶寶出門溜達或玩耍，建議給寶寶穿上襪子和鞋子，因爲這樣不僅僅是爲了保暖，更是爲了避免寶寶腳丫受到塵土、細菌、石子等東西的“侵襲”。
四、家裏地面涼時
家裏的地是瓷磚的話，即便開着空調，地面可能也是透心涼。特別是喜歡光腳丫在屋裏爬行和走動的寶寶，家長最好給孩子穿上襪子禦寒。當然家裏有地暖的，而且把瓷磚、木地板烤的溫熱，就不必穿襪子了。
五、愛踢被子的寶寶
寶寶踢被子就是因爲感覺到熱，想讓溫度降下來。如果寶寶踢被後睡得很香，就說明此時的溫度寶寶很滿意，這時家長暫時就不用給孩子穿襪子了。不過，後半夜寶寶身體溫度和室內溫度會降低，所以真的特別擔心寶寶着涼的話，建議在寶寶入睡2個小時後給Ta穿上薄襪子保暖。
其實啊，防止寶寶踢被的最好方法就是買個睡袋，這樣粑粑麻麻們也不用半夜起來給寶寶蓋被子和穿襪子，更不用擔心寶寶會着涼感冒了。
哪些襪子堅決不能給寶寶穿？
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1
厚襪子
厚襪子除了保暖這一點，真的沒什麼別的好處了。
第一，不舒適啊~寶寶穿着厚襪子感到難受就容易煩躁和頻繁想脫掉襪子；
第二，易出汗。厚襪子會使寶寶小腳丫大量出汗，家長如果沒有把汗溼的襪子及時換掉，容易增加腳部皮膚問題，更容易發生凍瘡的問題。
所以儘量不要給寶寶穿厚襪子，而是要選擇厚薄適中的襪子，再根據氣溫調整鞋子的厚度來禦寒。特別在寶寶活動後，家長要及時換掉溼掉的鞋襪，防止凍瘡的發生。
2
過緊的襪子
（圖片來源：拜託了媽媽）
襪子太緊容易阻礙血液循環，會使寶寶的小腳丫變得更涼，也會讓寶寶感到難受而抗拒穿襪子。所以，家長給寶寶脫襪子的時候看到腳踝有被襪子勒出紅印或有勒痕，最好給寶寶換個開口和鬆緊帶相對寬鬆一點的襪子。
3
線頭多的襪子
給寶寶買的襪子和衣服內裏的線頭，粑粑麻麻們一定要清理乾淨，防止寶寶的腳被線頭纏住，而導致纏繞傷。
所謂纏繞傷就是，四肢被線頭、頭髮、繩索等物品纏繞，而造成局部組織缺血壞死。輕則軟組織損傷，重則有可能要面臨截肢，產生終生損傷。
除了剪掉襪子和衣服的線頭外，也可以把襪子翻過來給寶寶穿。
4
淺口襪子
淺口襪子倒是沒有什麼特別的傷害，就是容易脫落。常常抱着娃正走着，低頭一看襪子沒了，只留着光溜溜的小腳丫在風中搖擺~ 如果穿的有鞋子，襪子也會出現脫落並且會堆積在腳部，給寶寶造成不適感。
總之，給寶寶選購襪子首選純棉材質的，因爲柔軟、透氣、吸汗。還要選擇厚薄適中、貼合度好的襪子。如果確實需要穿襪子且寶寶抗拒的話，家長也可以選擇包腳的薄秋褲保暖。
寶寶腳涼就必須穿襪子？
（圖片來源： ）
很多家長愛摸寶寶的手腳判斷冷熱，認爲腳涼就是冷了、穿少了、該穿襪子了。其實啊，若室內溫度在25度左右，腳涼可能是因爲寶寶末梢循環差導致的手腳發涼。此時，家長若給寶寶加衣、加被、穿襪子，反而會使寶寶出汗，誘發疾病。
判斷寶寶冷熱不要摸手腳，而是要摸寶寶的後背、肚肚以及前胸。
● 涼涼的就要加衣加被。
● 溫熱無汗，證明穿衣、蓋被得當。
● 摸起來潮溼，就是寶寶穿蓋多了。
關於寶寶穿衣蓋被的問題，小康君之前已經科普過了，沒有看過的家長可以戳☛ 這裏閱讀文章。
最後再提醒一句，寶寶手腳發涼不只是末梢血液循環差這一種原因。如果寶寶有發熱、貧血、營養不良、心臟力量弱、血壓低等情況，均會導致手腳發涼。
所以，寶寶手腳發涼時，家長一定要注意觀察除手腳涼之外的其他不適症狀。比如：手腳發涼時伴有發熱、或出現面色蒼白、口脣發紺、哭聲弱、活動少和容易疲勞等現象，一定要及時就醫！
