另外，補鐵這件事情可以稍早的時候進行，在寶寶6個月的時候，就可以開始適當地給寶寶吃一些富含鐵元素的輔食了。母乳對寶寶有諸多好處，但隨着寶寶年齡的增長，母乳已經滿足不了寶寶身體發育的需求了，因此，纔會出現斷奶，…
原標題：1歲寶寶比嬰兒期更容易生病？飲食有講究，不懂的寶媽容易吃大虧
對於寶寶而言，最重要的年齡段之一就是1歲，滿1歲標誌着寶寶正式從嬰兒長成了幼兒。
可是1歲並不僅僅標誌着寶寶長大了而已，更重要的是代表他們的身體發生了新的變化，而與身體變化相對應的就是寶寶飲食的改變。
首先是咀嚼能力。
寶寶滿1歲之後就會開始長牙齒，首先長出的是乳磨牙，寶寶的乳磨牙雖然和成人的牙齒有區別，但這也代表着可以開始要咀嚼一些簡單的食物了。因此，在這個階段，家長可以給寶寶準備一些能鍛鍊牙齦的食物。
其次，就是身高和體重。
嬰兒身高體重發育是非常快的，因爲在這個階段的寶寶，白天和晚上都在分泌生長素。可是等寶寶1歲之後，這種發育速度就會逐漸慢下來，這是正常的現象，並不代表寶寶營養不良，所以家長不用過於擔心。
很多家長都很疑惑：1歲的寶寶反而比嬰兒時期更容易生病，這爲什麼呢？母乳的重要性相信大家都知道，寶寶在嬰兒時期的主要食物來源就是母乳。
這個時候，母乳中的營養成分和免疫因子，能夠很好地幫助寶寶對抗各種細菌，大大提升免疫力，寶寶自然也就會少生病。
但是寶寶1歲之後，母乳的攝入量減少，其他食物的攝入量增多。與之相對應的，寶寶體內來自母乳的免疫因子也會降低，這樣寶寶就會更加容易生病了。
因此，媽媽們要格外注意1歲寶寶的飲食，母乳對這個時期的寶寶的作用會減少，所以在其他的食物上幫助寶寶提升抵抗力，補充營養元素就顯得更加重要。
1、補充足夠的膳食纖維
媽媽們可以多給寶寶吃蔬菜瓜果，這樣不僅能夠保護寶寶的腸道系統，還能夠幫助消化。
2、及時補充足量的鐵元素
雖然很多寶寶看起來是健康的，但其實體內缺鐵的情況仍然存在。
據可靠數據表示，我國兩歲以內的寶寶中，有31.1%的寶寶，有缺鐵性貧血的現象。
另外，補鐵這件事情可以稍早的時候進行，在寶寶6個月的時候，就可以開始適當地給寶寶吃一些富含鐵元素的輔食了。
那麼怎樣判斷寶寶是不是缺鐵性貧血呢？
如果寶媽發現寶寶沒有食慾、沒有精神、智力方面也比同齡的寶寶要遲緩的話，多半是缺鐵性貧血了，要及時帶寶寶去醫院進行檢測。
3、用牛奶代替母乳
雖然母乳對寶寶有諸多好處，但隨着寶寶年齡的增長，母乳已經滿足不了寶寶身體發育的需求了，因此，纔會出現斷奶，補充新食物的情況，尤其是要及時補充蛋白質。
1歲以後的寶寶可以吃些乳製品，例如：豆奶，牛奶等等。但是寶寶剛開始吃牛奶和乳製品的時候，可能會有點不習慣，也不願意吃，這時媽媽們一定要耐心餵食，也可以每次只給寶寶喂一點點，等寶寶適應了之後，再把牛奶倒在杯子裏面給寶寶喝。
4、輔食改爲主食
1歲的寶寶已經可以吃很多東西了，比如：蔬菜水果，豆製品和肉禽蛋等。
寶寶1歲之前，這些東西多半都是以輔食的身份來進行，少量地參與到寶寶的飲食當中。
但寶寶一歲之後，這些東西就可以變爲主食了，只有這樣才能夠滿足寶寶的日常營養需要。媽媽們要注意，給寶寶準備的食物，一定要清淡，少鹽少糖，忌生冷辛辣。
5、鍛鍊寶寶動手吃飯的能力
有的家長尤其是老一輩的人，在帶寶寶的時候，都很喜歡給寶寶餵飯吃，這會大大降低寶寶的動手能力，也不利於肢體協調能力的發展。
其實寶寶滿一歲之後已經可以用手抓東西了，這時媽媽們可以嘗試讓寶寶自己用手或者用勺子吃飯。
即便一開始的時候，寶寶會弄得桌子上到處都是米粒，但這也是寶寶學習吃飯的必經過程，一般寶寶到了兩歲之後就能很好地吃飯了。
6、適當訓練寶寶的咀嚼能力
很多媽媽會發現，寶寶一歲後，就會變得喜歡咬東西，有的寶寶喜歡咬紙，有的寶寶喜歡咬布。
其實這都是因爲寶寶乳磨牙的萌出，滋生了寶寶咬東西的慾望，這時候家長可以給寶寶準備稍大塊又質地柔軟的食物，這樣不僅可以鍛鍊寶寶的咀嚼能力，也能夠更好的給寶寶補充營養。
寶媽們記住了嗎？餵養1歲寶寶其實也沒有那麼難，記住以上6點就可以啦！
