我有一個朋友，剛畢業24歲就結婚生娃，27歲生了二胎，兩胎後“封肚”，現在娃都能跑會跳了，她看起來還很年輕時尚，不止肚子沒贅肉，妊娠紋都沒有。孕肚凸起時，她穿着白色裙子，身材苗條；卸貨生娃後，大家都在猜測，她…
原標題：3年剖兩胎的肚皮應該是啥樣的？昆凌曬出馬甲線，網友表示酸了
文|西紅柿媽媽
年輕就是資本，一些年輕女性放棄工作，選擇先生娃，並不是傻。而是她們知道，年輕時生娃，身材恢復得更快更好。我有一個朋友，剛畢業24歲就結婚生娃，27歲生了二胎，兩胎後“封肚”，現在娃都能跑會跳了，她看起來還很年輕時尚，不止肚子沒贅肉，妊娠紋都沒有。可見，在適齡的年紀裏生育寶寶，也是女性對自身的負責任。
3年剖2胎的肚皮是什麼樣的？昆凌大膽曬肚，網友：小仙女下凡了！
昆凌就是個傳說，能嫁給周杰倫這樣的巨星，擁有世紀性的豪華婚禮，真是羨煞旁人。更讓人羨慕的是，昆凌作爲天王嫂，3年剖腹產了2胎娃，早早就當上了媽媽，穩住了家庭。而且升級當了寶媽的她，一點不輸年輕少女，曬出來的美照，身材還是那麼苗條。
不看別的，就看她之前的孕肚和現在的“肚皮照”，做下對比，就已經引起了不小的轟動。孕肚凸起時，她穿着白色裙子，身材苗條；卸貨生娃後，大家都在猜測，她的肚皮是否跟普通寶媽一樣，有贅肉，又鬆弛？可是，瞧瞧人家曬出的照片，網友表示酸了：羨慕嫉妒恨啊……
肚皮非但沒贅肉，還有着骨感的馬甲線。一點妊娠紋都看不出來，單看這肚皮，真看不出來是已經生完二胎的寶媽。有網友嫉妒地說：“我二胎生完，都成了半老徐娘了。人家還是小仙女下凡，上天真是不公平！”
不過，也有網友直言：“22歲生娃，身材恢復得好，全憑人家年輕啊！”
想在生孩子後保持好身材，先需要注意這一點：
準媽媽的最佳生育年紀，其實是在23-30週歲之間。這個時候的女性，身體發育成熟了，不僅生育風險小，而且寶貝出生後，寶媽的身材恢復也會更容易一些。有些寶媽產後身材恢復得很不錯，跟20歲的大姑娘一樣苗條。
相反一些高齡生娃，35週歲以上生育二胎的寶媽，可能會有肚皮鬆弛、腹部難看、變胖的可能。想要再恢復到年輕時的苗條，比較困難了。
想要生娃後保持好身材，寶媽還需要付出這些努力：
a合理健身
生完二胎的女人，如果腰部腹部仍沒有半點贅肉，上圍下圍都很有型，這太難得了。這十有八九都是堅持健身的結果，這類自律性較強的寶媽，更容易恢復苗條身材。
昆凌作爲天王嫂，健身照時常流出來。每次健身，昆凌都全力以赴，下叉、仰臥起坐、舉啞鈴，從人家的動作熟練程度來看，一瞧就是位健身達人。所以說，好身材也不是一天練出來的，都是日積月累的結果。
當然生完娃後想健身，必須坐好月子，恢復體力之後，再做適當的運動，不能強度較大，要循序漸進纔好。寶媽們可以做些有氧運動，比如：跑步、瑜伽、游泳、跳繩等。
b保養肌膚
再好的皮膚，也經不起幾個月的撐大，和突然間的縮小。生娃後，寶媽肚皮部分出現褶皺，有一些肌膚鬆弛，這都是在所難免的事情。寶媽不要太擔心了，更不必抱怨，只要注意下保護，也許就能恢復到不錯的程度。
比如，多按摩腹部，順時針揉搓肚皮；用腹式呼吸，幫助腹部肌膚恢復彈性；平時多吃些美容補品，幫助肌膚煥發光澤。不吃高熱量食物，避免增胖。全方面去調理，肌膚狀態會更好。
做到以下兩點，不僅女性生娃後身材恢復好，腰背疼痛也會少一些
生娃後做好肌膚護理，合理健身，並不僅僅只是爲了恢復身材，更是爲了寶媽自己，腰背的疼痛少一點。有些寶媽在孕晚期，子宮將腹肌拉長，使兩條腹直肌從腹白線的位置分開了，造成了腹直肌分離。
生完寶貝後，腹部肌肉又無法恢復到原來的地方和樣子，多餘的贅肉就凸顯在腹部了，非常影響美觀。這種分離越厲害，腹部肌肉越弱，腰背部的承託力就會越小，容易出現腰背部的疼痛感。
有些寶媽生完娃，腰背部疼得厲害，身材走形嚴重，腹部贅肉過多，就是這個原因。寶媽在生娃後，想恢復好身材，不僅是爲了美觀，更是爲了自己少受罪。
總之，想要生完娃後，還能恢復好身材，像天王嫂一樣漂亮時尚，肚皮完全看不出贅肉。那麼，寶媽就要多方面努力一下了。比如以上所說，生娃要在最佳育齡期、產後要保養好肌膚，合理健身。寶媽慢慢地努力，早晚都會把身材恢復好。
