對於是失溫症的發生和危害，很多人一無所知，包媽今天有必要講一講。失溫症就是這麼毫無道理，哪怕你不去高海拔的地方，隨便跑去跟家人一起露個營，沒事遊個泳、淋個雨、甚至老人孩子跌倒躺在冰冷的地板上，都可能發生失溫症…
原標題：21人遇難！爲什麼有人會在夏天“凍死”？這些行爲很可怕...
最近的新聞太令人揪心。
還沒從袁老逝世的悲痛中緩過來，又聽到甘肅白銀一場越野賽上，21名參賽人員不幸遇難的噩耗。
而這些遇難者的名單裏，不乏身經百戰的世界頂級運動員，他們遇難的原因更是很多人前所未聞的：
失溫症
很多人稱失溫症是戶外運動的頭號殺手，一點也沒誇大，這次事故有172人蔘賽，21人遇難，死亡率高達12.2%。
可能有人覺得自己又不去危險的地方，現在也越來越熱不至於把人凍死，這個病跟自己沒關係。
其實，失溫症的發生不僅跟你運不運動沒關係，而且它還可能發生在任何季節。
同時，它還不易被察覺，僥倖有人施救還極其容易被救死。
最要命的是，它最容易出現在兒童和老人身上。
對於是失溫症的發生和危害，很多人一無所知，包媽今天有必要講一講。
爲什麼夏天也會有失溫症？
首先問大家一個問題，你覺得氣溫多少容易把人冷死？
零度以下？零下5℃以下？零上5℃？零上10℃？
很多人以爲失溫就是凍死，只有寒冷的冬季纔有可能發生。其實失溫最高發的溫度區間是0℃~10℃。
甚至，在特定情況下，只要所處環境低於20℃，凍死一個人也不是天方夜譚的事。
2012年，臺灣有個老人清晨騎腳踏車摔倒在路邊，因爲淋雨渾身溼透，在12℃的氣溫下活活失溫而死。
再說個冷知識，據調查，泰坦尼克號失事的大部分遇難者不是被淹死的，而是在冰冷的海水中被活活凍死。
還有這次甘肅馬拉鬆事故發生的第二天，微博就有#失溫症#的話題，很多人分享自己失溫的經歷，不是發生在剛跑完步後，就是發生在爬山途中、夏天游泳後、淋雨後...
失溫症就是這麼毫無道理，哪怕你不去高海拔的地方，隨便跑去跟家人一起露個營，沒事遊個泳、淋個雨、甚至老人孩子跌倒躺在冰冷的地板上，都可能發生失溫症。
說白了，失溫症的原理就是人產生的熱量沒有散熱快。
如果人體的溫度不能保持在37℃左右，就很危險了。
那什麼情況下才會發生失溫症呢？
溫度、溼度、風力，這三個因素是失溫最常見的直接原因，三要素出現兩個，就可能中招了。
還有，人在體能下降時也會增加失溫的概率，所以激烈運動後、病人、老人還有兒童，也更容易出現失溫症。
失溫，最容易被救死的病
失溫症致死率爲什麼這麼高？
有一個很重要的原因，就是不怎麼容易被察覺。
如果是“凍得發抖”，可能已經徘徊在失溫的邊緣了，等到不抖了，真正的危險就來臨了。
所以，失溫的人往往不會掙扎呼救，大多數都是安安靜靜地迎接死神降臨。
怎麼判斷自己或者身邊的人是否失溫呢？
失溫症還有一個名字，就是最容易被救死的病。
千萬別給中度或中度以上的失溫患者喝熱水或者搓手搓腳，因爲可能會立即喪命！！！
熱水所帶來的溫度對中度及以上的失溫患者來說杯水車薪，但造成的副作用卻很大，會劇烈擴張血管，導致低血壓，進一步降低核心體溫，可能會造成復溫休克，同理，搓手搓腳也容易讓四肢低溫血迴流心臟。
對付失溫，最正確的急救方法就是謹記這五個法則：
✔安全轉移
把患者轉移到溫暖點的地方
✔冷麪隔離
與冰冷的地面隔絕
✔乾燥處理
換掉患者身上潮溼的衣服，擦乾汗液等
✔核心區域加溫
對脖子、腋窩、腹股溝等核心區進行加溫
人民日報也發佈了遇到失溫後如何救助的方法和誤區，一定一定要收藏。
注意圖中提到的給失溫患者喝酒，也是經典的誤區。飲酒會使血管擴張，導致身體散熱更快。
最後需要強調的是：
重度失溫患者心臟跳動非常緩慢和輕微，對外界力量的反應非常敏感，甚至在搬動患者的時候動作過大都會導致心跳停止而導致死亡！
遇到重度失溫患者一定要撥打120等待救援！
對心肺復甦急救，尤其是心臟按摩，必須是在確認脈搏和心跳已經結束的情況下才能進行，否則適得其反！
如何預防失溫的發生？
在翻閱資料的時候，看到科學家整理出的失溫常見的風險因素，實在太多了：
老人和兒童、有慢性病的人、服某些藥物的人（抑鬱症藥物、降壓藥）、脫水、運動、飲酒...等等
如果是上面我提到的人羣，無論什麼季節，在日常生活中知道怎麼保暖尤其重要。
1、不要迷信棉質衣服
很多媽媽很喜歡給老人孩子買棉質的衣服，因爲親膚啊~
棉質衣服確實透氣、吸溼、涼快，不過這有一個前提：是沒出汗的時候，一切都好說。
當身上潮溼、汗液比較多的時候，純棉最大的缺點就暴露出來了：導溼性很差，汗液很難蒸發，不僅在身上黏糊糊很難受，如果遇到一陣風吹過就是一個行走的散熱機器啊。
所以對比較喜歡活動的兒童、畏寒的老人、經常出汗、進行長時間戶外旅行的人羣來說，比較速乾的化纖面料衣物是更好的選擇。
2、注意衣物的增減
如果需要進行長時間的戶外活動，或者陰雨天、溫差大的天氣，要隨身攜帶保暖的衣服，不用追求多厚，只要能防風的就可以。
這次甘肅馬拉松一位參賽的大神僥倖存活，就是一件薄薄的衝鋒衣救了她一命。
3、注意保暖防護
冬天或者氣溫比較低的時候，帽子、手套、圍脖、防風衣、厚襪子、防風面罩最後能備上。
4、及時補充體能
不要透支體能，防止脫水，隨身攜帶熱量高的食物，例如甜巧克力、餅乾等...
最後，包媽想跟大家說的是：
不要讓自己和家人處在危險之中
纔是最好的預防
21條活生生的生命換來的急救知識
一定要分享給自己身邊的人
好好學起來
