但積食作爲百病之源，在中醫上是非常重視的，如果積食處理得不對，很容易給孩子招來各種疾病，讓孩子體質變差，三天兩頭生病，所以各位父母，當孩子經常生病的時候，不要再抱怨他們了，這都是父母的“錯”。每次濛濛有一些變…
原標題：奶爸帶娃5年，孩子從未去過醫院，分享：別讓娃積食，人人可做到
都說：“十孩九積”，積食幾乎是孩子在成長過程中都要去面對的一個問題，現在的生活條件越來越好，對於孩子吃的食物，營養越來越來越高，但是孩子的胃口就那麼大，吃得過多，也會對孩子造成不必要的傷害，但是家長往往的想法就是多吃多長，所以很多的孩子都有不同程度的積食。
但積食作爲百病之源，在中醫上是非常重視的，如果積食處理得不對，很容易給孩子招來各種疾病，讓孩子體質變差，三天兩頭生病，所以各位父母，當孩子經常生病的時候，不要再抱怨他們了，這都是父母的“錯”。
奶爸帶娃5年，孩子從未去過醫院，他是怎麼做到的？
山東臨沂的奶爸張先生，有一個5歲的女兒濛濛，張先生是一位“超級奶爸”，對於孩子的各方面知識都瞭解得非常的全面，尤其是對於積食，在孩子還未出生之前，張先生就學習了各種育兒知識，對孩子的脾胃尤其重視。
每次濛濛有一些變化，張先生都能找到原因並對症調理，濛濛從出生就很少積食，即便有的時候積食了，張先生也能很快緩解，積食是百病之源，濛濛從小就很少積食，自然也就很少生病。
當很多孩子因爲生病耽誤打疫苗，上學請假了，張先生完全沒有這方面的困擾。
張先生說，作爲父母都非常愛自己的孩子，但一定要知道哪些是真正對孩子好，一定要以“孩子好”爲基準，現在太多的父母都是處於“自以爲對孩子好”的階段，讓孩子吃太多東西，導致積食反覆，也一次又一次的生病。
詢問張先生平時有什麼育兒的法寶時，張先生笑了笑說，非常簡單，別讓娃積食，人人都能做到。
1.調整飲食習慣
“若要小兒安，三分飢與寒”，在吃飯的時候一定不能給孩子吃的太過飽，年齡非常小的孩子，對於食物是一個探索的階段，任何事物都會去嘗試一下，並且飢飽不知，如果按照孩子自己醫院去吃東西，那麼很可能會造成孩子的腸胃過度飽和，影響腸胃蠕動。
在睡前也一定不要給孩子吃東西，尤其是家長喜歡給孩子喝牛奶，牛奶對於孩子的身體成長有很大的幫助，但是也不能過多的喝，適量的飲食纔是對孩子的成長最健康的。
2.養好脾胃
養好脾胃的前提就是少積食或不積食。
再退一步就是在孩子積食的時候能夠第一時間發現，給孩子消食，或者像張先生這樣，每週給孩子喝兩次柳果刺鋅，這對孩子有保健脾胃的作用。
柳果刺鋅中有柳果、猴頭菇、山楂、雞內金、茯苓等藥食同源的食材，它們之間互相作用，有開胃消食，增強脾胃功能的作用，對於積食能起到預防的作用，對於脾胃有“扶正固本”的作用。
另外，如果孩子積食的時候就可以每天都喝柳果刺鋅，同時孩子飯量減少日常正常飲食的1/4或以上，以素食爲主，一般三四天就能把積食化解掉了。
3.經常運動
有常識的人都應該知道適量的運動對於身體有很大的好處，孩子也不例外，積食不僅僅可以去幫助腸胃進行蠕動，消化食物，還能夠去增強孩子的身體素質，提高免疫力，是一種最爲安全綠色可靠的提高脾胃功能的方法。
家長要學會給自己放一個假，不能每時每刻都把心思放在孩子身上，讓孩子能夠去外面自由的活動，不要去害怕泥土或者是外部環境對於孩子身體上的傷害，環境是非常重要的，多讓孩子接觸大自然，有利於孩子的身心更健康的發展。
