晚上能不能帶寶寶出門

晚上能不能帶寶寶出門？關於晚上不能帶寶寶出門是迷信的說法嗎？下面來看看晚上到底能不能帶孩子出門？

年輕父母和老人家對此通常有不同看法，甚至會因此發生爭吵。

老人認爲孩子小，容易沾染上不乾淨的東西，不贊成天黑還讓孩子在外面玩；

年輕父母卻認爲，夜晚比較涼快，與其早早將孩子關在家裏，還不如讓他在外面跑一跑更健康，勝過孩子一回到家就吵着鬧着看電視玩pad。

但是也的確有很多小寶寶，晚上在外面待得晚了，夜裏睡覺就會不踏實，會哭鬧不停。年輕父母心裏也犯嘀咕，這是怎麼回事呢？

對此，兒科醫生的分析和解釋還是比較有科學依據的：

越是小的寶寶，越是規律作息，孩子越有安全感，也不容易哭鬧，生病等。

美國睡眠醫學學會睡眠指南認爲，0-18歲，不同年齡孩子的睡眠時間是不同的，保證每天足夠時間和最佳健康睡眠十分有必要。

4-12個月嬰兒：睡眠12-16 小時（包括白天的小睡）

1-3歲兒童：11-14 小時（包括白天的小睡）

3-5歲兒童：10-13 小時（包括白天的小睡）

6-12歲兒童：9-12 小時

13-18歲青少年：8-10 小時

而且美國兒科學也指出，相比睡眠時長，孩子的睡眠時間點更重要，建議家長一定不能讓孩子睡得太晚。

這是因爲在孩子睡着之後，身體功能並未停止，反而開始工作，如下圖：

越是小的寶寶越是不宜超過10點再睡覺，最好是每天9點前就入睡。

另外，對小寶寶來說，固定規律的作息節律被打亂，他們比較容易煩躁不安、哭鬧不止。這可能也是很多孩子半夜哭鬧不停的原因，通俗地說，孩子鬧覺了。

特別是春秋季節，白天和晚上溫差比較大，有的地方甚至能差上十幾度，稍不注意，孩子就可能着涼感冒。

孩子在外面跟小夥伴玩，跑個不停，加上新陳代謝快，特別容易出汗，等靜下來如果不注意將溼了的衣服替換掉，或給孩子擦汗，就很容易導致孩子着涼感冒。

開始還不容易覺察到，等孩子晚上睡着後，症狀就出來了，睡不踏實，咳嗽，呼吸不暢、發熱等，不僅讓孩子身體不適，還影響孩子睡眠，導致孩子煩躁不安、哭鬧不止。

通常，孩子玩耍，注意勞逸結合，不要過度奔跑打鬧，讓孩子過度興奮。另外，發現孩子運動出汗了，記得給孩子減一些衣服，等孩子停下來再適當增加衣服；孩子汗溼的衣服，記得及時更換，或者在孩子胸前和背後各墊上一塊乾爽的小毛巾，方便吸汗隔潮。

怕黑在孩子身上很常見。

瑞士著名心理學家榮格提出：怕黑可能源自人類自我保護的本能，是對環境影響做出的反應，也可以說是一種條件反射。

怕黑並不完全是壞事，父母正常對待就好。不過，一些孩子怕黑可能是受了外界的影響。比如，孩子有自己一個人呆在暗處無大人在身邊的經歷，或者大人曾經制造了一些可怕的情景嚇唬孩子，或者孩子聽了某個關於黑暗的可怕故事等。

這些都可能在孩子內心留下恐懼的種子，讓孩子一到天黑就哭鬧不安。

對此，父母需要陪伴孩子一起去了解爲什麼會天黑，去傾聽孩子怕黑的故事，探究孩子怕黑背後的真實原因，比如，那個“可怕”的聲音原來是貓咪媽媽發出來的，她可能是在呼喊自己調皮跑出去玩的小貓寶寶呢；

甚至父母需要去跟孩子談談恐懼這件事，還可以告訴孩子自己小時候怕黑的經歷，以及自己是如何克服的；

最重要的是，這個過程讓孩子知道，父母是跟他在一起的。

當然，對於太小的孩子，無法很好地表達自己的感受，對此，父母就不要太晚將孩子帶出門了，不妨帶着在家玩玩親子游戲，唱唱兒歌，講講繪本故事，讓孩子快樂度過這段時光，然後開心迎接睡眠的到來。