對孩子來說，“春捂秋凍”不好，尤其是那些反覆感冒、咳嗽、腹瀉的孩子更是不適宜。
多病小孩不宜春捂秋凍
衣過肩，褲過膝。老話說的“春捂秋凍”，不過，對孩子來說，這個方法不好，尤其是那些反覆感冒、咳嗽、腹瀉的孩子更是不適宜。在穿衣服的時候，注意蓋住孩子的背部、肩部、腹部、腳部。如果是給孩子擦汗，也要注意除了背部外，肩膀是不能忘的。
別玩太瘋狂。秋天是收斂的季節，如果這個季節運動量過大，就會出汗過多，這樣會損耗陽氣。秋季可以運動，但不要讓孩子玩得太瘋，多做一些輕鬆平緩的活動。如果孩子出汗了，最好及時擦乾，別總是換衣服，一脫一穿最容易感冒。
多喝水潤燥。入秋以後，空氣溼度降低，寶貝身體容易受燥邪侵襲而傷肺，出現口乾、咽燥、咳嗽少痰、流鼻血等各種秋燥症狀。此時應該適當增加喂水量和喂水次數，或將梨、柑橘、荸薺、藕、葡萄等水果榨汁，代替水經常餵給寶貝喝。
回家多洗口鼻耳手。秋季腹瀉可通過消化道和呼吸道傳播，如果能養成好的衛生習慣，就能防病於未然。不僅要洗手，更要洗好口鼻耳，減少存在其間的細菌、病毒。一旦家中有人發生感冒就可熏熏醋，一天一次，連續3~5天。
0-6個月寶寶如何增強抵抗力
1.衣物：哈衣
轉季晝夜溫差增大，爸媽需要及時爲寶寶加減衣物。特別是晚上，風扇和空調不要對着寶寶直吹。爲了防止寶寶着涼，可以給寶寶穿哈衣，不用擔心寶寶的肚子着涼，換尿布也方便。秋天的哈衣，以長款爲佳，長款哈衣能包裹住寶寶的手和腿，接觸地面也不擔心着涼。
2.食物：母乳
0-6個月的寶寶儘量以母乳爲主，母乳中含有SlgA，它是幫助寶寶建立防禦機制的重要物質。
* 6個月-12個月寶寶換季不生病祕決：包被+菌類輔食
6個月-12個月的寶寶年齡稍大，已經可以添加輔食了。同時，他們的消化能力有了提高，能夠吃的食物和營養品種類變多，爸媽的選擇就更寬了。此外，這個時候的寶寶會學習翻身爬行，睡覺不再一動不動的，注意睡覺時着涼。
6-12個月寶寶如何增強抵抗力
1.衣物：包被
給這個時候的寶寶睡覺圍件包被，防止他們好動的手腳把被子蹬開，要知道很多寶寶轉季生病都是由半夜着涼引起的。
2.食物：含菌類、棗類輔食
菌類和棗類有豐富營養。比如，黑木耳就是一種不可多得的營養食物，其中鐵、鈣含量很高，常吃木耳可幫助兒童預防缺鐵性貧血，還有助於預防兒童呼吸道疾病。棗類除了含有糖、鈣、磷、鐵、維生素C、等大量的維生素外，還含有熊果酸等營養元素。有助於小兒改善脂質代謝。適用於脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、易感冒的小兒。媽媽可以注意寶寶的日常飲食，有意識地挑選含菌類或者棗類的輔食給寶寶。
* 1歲-3歲寶寶轉季不生病祕決：外套+蔬果
這個時候的寶寶活潑好動，小小的家裏已經不能滿足他們了，他們迫不及待地希望探索的外面的世界。相對於前兩個階段的寶寶，1歲以上的寶寶更加着重於通過運動來增強自身的抵抗力。
1-3歲寶寶如何增強抵抗力
1.衣物：薄外套
1-3歲的寶寶能夠表達自己對於溫度的感受，例如冷或者熱。但他們對於溫度的反應還不是很靈敏，爸媽還是需要及時爲他們增減衣物。溫度較冷的早晨和晚上可以加一件方便穿脫的薄外套，溫度比較高的中午或者在戶外時可以脫下。
2.食物：蔬果塊
蔬果中所富含的番茄紅素、胡蘿蔔素、維生素C與維生素E除了能保護寶寶的細胞不受傷害，還能修補其體內的受損細胞。1歲以上的寶寶可以咀嚼小塊的蔬果塊了，像南瓜這種味道好營養豐富的蔬果可以考慮在轉季時多給寶寶吃。
