病從口入，吃飯或吃東西前要洗手。廁所也是積聚大腸桿菌最多的地方之一，因此，便後更要注意洗手。
飯前便後
從醫院出來
醫院可以算是一個細菌和病毒的“集散地”，醫院的各個角落都存在着超乎你想象的強大致病菌，而你在醫院時肯定會不可避免地會與它們有正面接觸，所以去過醫院之後一定要洗手。
回家後
進家門的第一件事就是洗手，否則外面的細菌一定會被你帶回家，在樓梯的扶手、門把手、鑰匙、電梯按鈕上也都有數以萬計的細菌，你肯定不想自己的家也變成是公共場所吧!
打噴嚏或咳嗽後
打噴嚏和咳嗽時不可避免地會有無數細小的飛沫，從你的鼻子和嘴裏“噴涌而出”，你也許會下意識地用手去捂，而打噴嚏或咳嗽則代表有呼吸道感染存在，所以你的手在這時就成了“接力”傳染源。
一般按照以下七步驟洗手即可有效清潔：
1。開水龍頭沖洗雙手。
2。加入洗液或抹肥皂，用手搓出泡沫。
3。小心地雙手相互擦手心、手背、指甲內外和四周、指尖、虎口位置，最少揉搓10秒鐘才沖水。
4。用流動的水沖洗至少10秒鐘。
5。完全擦乾淨後，才用清水將雙手徹底沖洗乾淨。
6。用乾毛巾或手紙徹底抹乾雙手，或以幹手機吹乾雙手。
7。雙手清洗妥當後，別再直接觸摸水龍頭，防止再度髒手。應以抹手巾包裹水龍頭，或在水龍頭上潑水沖洗乾淨，才把水龍頭關上。
健康TIPS：
如果是在郊遊等戶外的環境中，香皂或洗手液是肯定沒有的，而你又恰好沒帶消毒紙巾或是免洗的洗手液，那麼也可以就地取材，只要用流動的水，再加上細沙礫、黏土或燃燒完全的木灰燼塗抹清洗，一樣也可以達到清潔雙手的目的。
