熱量主要由碳水化合物、脂肪和蛋白質在代謝過程中氧化所釋放的熱量提供。寶寶吃進熱量之後機體的各種生理功能早就等着了呢，所有的運作都需要消耗熱量，所以，爲了保證健康，充足的熱量供應是很必要、很重要的。
寶的熱量消耗，主要去了這5個地方。
基礎代謝所需——
人體在清醒、安靜、空腹情況下，於18-25℃的溫度環境中，維持生命基本活動所需的最低熱量。
也就是所謂的基礎代謝率，即人體在單位時間內，每平方米體表面積基礎代謝所需的熱量。
寶的基礎代謝率，比成人要高10-15%，沒概念是吧?
要是說這一筆，就佔了寶總熱量的50%，就瞭解了吧。
當然了，各種器官的熱量消耗，是跟該器官的大小及功能相關滴，寶的腦與肝佔全身重量的比例，比成人要大，代謝率自然就比肌肉的高。
像寶的腦，它消耗的熱量約佔總基礎代謝熱量的60%，成人僅佔25%;肌肉就相反了，寶肌肉消耗熱量僅佔8%，成人能達到30%;脂肪組織的代謝率倒都是很低。
生長髮育所需——
寶處在不斷生長髮育的過程中，體格、器官增大，功能成熟，熱量消耗必須跟上。
這部分熱量所需，還真是“寶寶專供”，也跟寶生長速度的快慢成正比。
萬一熱量供應不足呢?呃，寶的生長會停滯。
供應過多呢?生長加速唄。
寶組織合成和儲留所需熱量，一般是每增加1g體重，需要熱量20. 92KJ(5kcal)。
有點專業哦，粑粑麻麻只需要知道，人體熱量的攝人與消耗，一般都處於平衡狀態，兒童按規律生長，成人新陳代謝穩定，就OK啦。
要是這種調整機制失控，不是過食就是厭食，然後要麼肥胖要麼消瘦。
活動所需——
寶活動時消耗的熱量，跟小傢伙身體大小、活動強度、持續時間、活動類型等有密切關係。
也就是說，這種熱量所需不固定，波動很大，就成了寶熱量平衡中最容易發生變化的一部分。一般來說，1歲的寶每日需83. 68k1/kg (20kcal/kg)，多動好哭的寶呢，會高出2-3 倍，安靜少哭的寶，說不定會減半。
食物的生熱效應所需——
啥意思啊?
就是攝入食物後，引起熱量代謝額外增高的現象，也就是食物的特殊動力作用。
說白了，吃下食物後，食物中的營養素不需要進行消化、吸收、代謝和轉化麼?這樣一來，體內熱量消耗會額外增加，這個過程一般會持續6~8 小時。
由於每種食物所引起的熱量消耗不同，具體來說，蛋白質的生熱效應最大，佔它自身產熱量的20-30%，碳水化合物僅佔5-6%，脂肪佔4-6%。
既然在寶體內消化、吸收、合成時所耗熱量較大，寶吃的食物自然會相應較多，尤其是蛋白質的需要量，向來排榜首，熱量所需高，佔總熱量需要的7-8%
排泄物中丟失的熱量——
不是所有吃下去的東西都能消化吸收哦，食物中的碳水化合物、蛋白質和脂肪，大多隻能“一日遊”，這些代謝產物從體內排出後，也就丟失了約10%的熱量。
腹瀉的話，糞便中丟失的熱量還會增加。
