學齡前兒童正是長個子的時候，那麼這時期的孩子都需要補充什麼樣的營養呢？如果你們也有以下誤區就得注意啦，要知道，兒童的營養直接影響兒童健康哦~
學齡前兒童正是長個子的時候，那麼這時期的孩子都需要補充什麼樣的營養呢?如果你們也有以下誤區就得注意啦，要知道，兒童的營養直接影響兒童健康哦~
誤區1：豆製品等於蔬菜
一些家長見孩子不願意吃青菜，認爲豆製品營養價值高，就給孩子吃豆腐、豆漿等豆製品，這樣孩子就不用吃青菜了。
事實上，豆製品是一種營養豐富的植物性蛋白質，可看作葷菜，但如果孩子光吃豆腐，把豆腐當作青菜，就會缺乏維生素和纖維素。家長可以把青菜弄碎，或者做成蔬菜餡的餃子，並且搭配他們喜歡的水果，孩子還是非常願意接受的。
誤區2：零食喧賓奪主
貪吃零食是兒童不良飲食行爲的突出表現，絕大部分孩子都有這個天性。水果、餅乾、糖果、點心、膨化類食品都是他們常吃的零食，但如果抱着零食不放，就會影響正餐的食慾，容易引起消化不良。
當然，零食也不是完全不能吃，對於生長遲緩的孩子，在兩餐之間吃點零食，補充體內營養成分，尤其是上學的孩子在兩餐之間可以吃一些零食，但數量不宜過量，要選擇高營養、糖分合適的食品爲宜。
誤區3：飲料儘量滿足孩子
近年來，我國肥胖兒童檢出率急劇上升，年增長率男童爲10%，女童爲8.7%，研究證實，這些兒童肥胖與無節制地飲用飲料有關，不少兒童從一兩歲開始就養成偏愛飲料的習慣。
飯前喝過多的飲料，根本不會好好吃正餐，影響孩子的生長髮育。
誤區4：幼兒不喜歡吃肉
對幼兒來說，雞肉、牛肉、豬肉不但難以嚼爛，還會塞牙齒，孩子當然不愛吃。如果家長注意選用鮮嫩的肉，如魚肉、通脊肉、雞脯肉、蝦仁、黃鱔等，孩子還是樂意接受的。
孩子不吃肉，不少家長就煲湯給孩子喝，以爲湯里加了雞，加了藥材如淮山、桂圓、芡實等，還煲了2-3個小時，湯就很有營養了。其實，90%的營養還在肉渣裏。要孩子獲得營養，還得吃肉。
誤區5：把洋快餐做獎勵
洋快餐屬於高能量、高脂肪、高糖的食品，常吃易引起孩子肥胖，腸胃功能不好或者體態肥胖的兒童，更不宜吃洋快餐。
各位爸爸媽媽們，記住了嗎?記得避開上面這些誤區哦，讓孩子更加健康的飲食!更加健康的成長起來。
