飲食好習慣一：歡樂的進食要讓寶寶吃得好，進餐時候保持愉快心情是必須的。因此父母千萬不要強迫寶寶吃飯或進進餐時間斥責寶寶，久而久之可是會讓寶寶產生厭惡的情緒，進而對吃飯這件事敬而遠之。
要讓寶寶吃得好，進餐時候保持愉快心情是必須的。因此父母千萬不要強迫寶寶吃飯或進進餐時間斥責寶寶，久而久之可是會讓寶寶產生厭惡的情緒，進而對吃飯這件事敬而遠之。
飲食好習慣二：食品質量佳
太過單一的口味可是會讓寶寶感到厭煩的哦，巧手媽咪們不妨多看看食譜，增進自己的烹飪技巧，將各種營養食物混搭，增加食物的多樣性和口感的變化，勾引寶寶的興趣，讓寶寶每天都對吃飯充滿着期待。
飲食好習慣三：參與的快樂
在保證安全的前提下，父母不妨讓寶寶參與到食物的製作過程中來。比如讓寶寶幫忙給麪包塗果醬、加鹽巴、拌佐料等等。
飲食好習慣四：隔一段時間讓其進食
不管是大人還是寶寶，都會有因情緒、氣候等影響而造成胃口不佳的情況，如果到了飯點寶寶仍不覺得餓的話，父母就別硬要求他吃，等隔斷時間再給他試試。
飲食好習慣五：找出可以替換的食物
很多不同的食物其營養價值是相同會差不多的，因此假如寶寶不喜歡吃某些食物的話，那父母也別硬強迫寶寶吃，而是找出與其營養程成分相同的食物來替換掉寶寶不喜歡吃的食物。
飲食好習慣六：避免寶寶單獨進餐
寶寶沒有自制力，如果讓他單獨進餐，缺乏父母的管教，一般都會胡亂挑選，好吃的就多吃一點，不好吃的就不吃。長期以往就會造成食物單一，營養攝入不均衡。因此該管的時候還是要管一下，最好一家人坐在一張桌子上吃飯，可以監督寶寶，避免他胡亂吃飯。
飲食好習慣七：食物互補有講究
父母要明瞭食物互補的道理，各種食物其所包含的營養素也不盡相同，儘量避免寶寶食物過於單一，可將不同的食物搭配起來，每日替換着做給寶寶吃。
飲食好習慣八：細嚼慢嚥
胡吃海塞，飯粒沒咀嚼碎就嚥進去，寶寶嘴部肌肉得不到鍛鍊，不僅影響身體健康和麪部美容，對其智力發育也沒什麼好處。因此父母們要教寶寶儘量細嚼慢嚥，要知道這種慢食物方法可是會達到多重效應：健腦、減肥、美容、防癌。
飲食好習慣九：提倡素食文明
雖說吃素身體好，但也不是一點葷都不吃哦。這裏說的“素食”是進食素菜爲主，葷菜爲輔。要知道，素食可是防治文明病的核心措施哦。
飲食好習慣十：一日三餐皆需早
即三餐時間都要提前。這是因爲不管對於寶寶還是大人來說，早餐早食是一天的“智力開關”；晚餐早食可預防十餘種疾病。
以上這些讓寶寶智力翻倍的十大飲食習慣，父母們都記住了嗎？
