等幾天就是過春節了，春節出行要怎樣照顧好寶寶睡覺和飲食呢？出門在外寶寶吃睡都很重要，今日小編就分享一些經驗和心得給媽媽們。
春節出行，寶寶吃和睡兩件最重要的事怎麼安排?
馬上要過年了，不少麻麻都打算帶寶寶回家過年或者出個遠門溜達溜達。但帶娃出行除了要大包小包準備一堆東西。對於小寶寶來說，麻麻們最擔心的就是兩件事：吃和睡。爲了保證寶寶的睡眠，什麼時間出行合適?到了新環境，睡眠會不會有影響?春節特殊時期，鞭炮聲要緊嗎、怎麼辦?還有吃，畢竟不是在家裏，怎麼可以儘量做到匹配孩子的需求?
怎麼睡?
對寶寶而言，睡眠絕對是重中之重。所以即便出門，睡眠還是儘量要保證。
1、出門的時間要適宜
1歲以內的寶寶一般需要兩覺，上、下午兩覺，每次至少得有1.5個小時。1歲以上的孩子，一般要保證2小時左右的長覺。
那麼出門的時間很重要，最好依着寶寶的睡眠而定。比如小月齡的寶寶，9點左右要小覺，那可以考慮8點多出發，寶寶在路上的時間在搖搖晃晃中可以順利入睡。或者安排得更寬鬆點，直接等到上午小覺結束後再出門。對於1歲以上的寶寶則可以在他早上自然醒後出發，達到目的地吃個午飯，直接去房間睡覺。
我的經驗是，別寶寶睡了一半帶他出發了。因爲如果醒了，他很難自行接覺成功的，會完全打擾了他的作息。
2、提前告知
對於稍大一些的寶寶，出門最好可以提前告知他們，這樣能讓他們更有安全感，也會對新環境有更好的適應。比如可以這樣說：我們過兩天就要去爺爺奶奶家了，你會見到很多叔叔阿姨，不過別害怕，他們都會很喜歡你喲。
睡眠諮詢師建議：不要以爲小孩子不懂，耐心的和他們解釋，會幫他們緩解“人生地不熟”的不安。另外，有些寶寶在家裏睡小牀，但是到了老家，只能和爸媽擠大牀睡，爸媽記得一定要事先、事中、事後都要和寶寶解釋這種變化，不然回家之後，再睡小牀可能會哭鬧。
3、抓住一切可能睡覺的時間
一般帶2歲以下的娃外出，行程不建議太遠，無論選擇哪種交通工具，都儘量不要超過2個小時。也不要安排整天都在外的行程。
然後逮哪睡哪，抓住一切可以睡覺的機會。相對而言，飛機起飛降落可能會讓寶寶略感不適，汽車火車上的環境寶寶還是很能適應的。我通常一見他有睏意，立馬抓住時機，幫他儘快進入睡眠狀態。他睡着了，你整個人才能放鬆了。
另外也建議帶個輕便的小推車，坐裏頭，寶寶累了自然會小憩。我好幾次帶兒子出去，他前一秒還在東張西望，後一秒已經在推車裏沉沉睡去了。儘管《睡眠聖經》裏說，小於45分鐘的小睡修復能力是有限的，但總是比不睡強。
4、晚上能早睡還是要早睡
白天已經放鬆了對睡眠的安排，晚上還是得保證。因爲白天和晚上的睡眠修復作用是完全不同的，白天睡再多也比不上晚上睡得好。所以晚上還是建議6-8點間入睡。儘管過年比較難得，親朋好友見的也多，但是能早睡還是早睡。要不然回到家後，作息迴歸需要費一些勁。當然了，要真的限於條件所迫沒法早安排，也別太焦慮，短暫幾天不至於要命，放輕鬆哈。
5、酒店裏睡覺有策略
如果是外出玩，住酒店，讓寶寶睡在嬰兒牀自然是最安全和省心的。現在不少酒店都會有嬰兒牀提供，在預定酒店的時候可以先說明情況，免得去了之後因爲人多嬰兒牀不夠用。
如果寶寶是和大人一起睡的，那可以考慮把沙發、椅子挪到牀邊當遮擋，增加安全性。
6、鞭炮、鞭炮、有鞭炮，怎麼辦?
鞭炮聲那麼響，如果突然響起，寶寶被吵醒，勢必是害怕、緊張或是不安的，尤其是小月齡的寶寶。
如果1歲多或者更大，稍微要好些(兒子平時也有被突然的巨響驚醒的時候，雖然他會哭鬧，但我一說，媽媽在，剛纔是什麼什麼聲音，他就立刻平靜了，然後繼續陪着拍拍他就過去了)。另外，如果白天偶有鞭炮聲，你也可以告訴孩子，這是鞭炮聲，孩子心裏有預案了，碰到就不會有太大影響了。
一般年三十深夜早早安排寶寶入睡，孩子進入深睡眠被吵醒的概率要小些。如果可行的話，可以考慮在他的耳洞裏塞一點小棉花哦，當然能配合的小寶寶不多。
在鞭炮聲此起彼伏響起的時候，爸媽一定要陪伴在孩子身邊，以便隨時做好安撫。
吃怎麼來解決?
對於還沒有添加輔食的寶寶而言，吃母乳、奶粉都問題不大，不會有太大變化。但添加了輔食之後，春節回老家或者外出旅行，在寶寶的吃方面，多少還是會和家裏有些差別。如果回到老家還好些，畢竟是在家中，雖然輔食工具不是很完備，但基本也是可以做到和以往比較統一的輔食。
如果是外出旅行，那相對會有些差別，具體講一下：
1歲之內的寶寶
1.米粉是首選也是必選。既能填飽肚子，又能保證營養(現在的米粉都是營養配方的)。
2.白粥也是不錯的選擇，可以配上肉鬆等。之前，我們提到過，可以帶上一個燜燒罐，自己裏面準備一點粥;在酒店，也可以讓餐廳準備。我們之前在零食篇裏分享過，肉鬆、拌飯料都是不錯的配菜。
3.成品輔食(果泥肉泥蔬菜泥等)。(外出實用成品泥真的方便省事又能保證營養）
4.酸奶。酸奶是很不錯的選擇，營養也不賴，可以是自制的帶上，也可以去超市購買(比如光明等)。
5.方便易食用的水果。比如香蕉、蘋果、桔子之類的，用勺子挖挖、剝個皮就能吃。
1歲以上的寶寶(根據孩子的咀嚼情況，有些寶寶在1歲半以後會更好)
大一點的寶寶就相對隨意多了。如果不那麼講究，怕外面的菜有味精啥的，就可以在餐廳解決了。
1.除了粥可以選擇麪條、水餃之類的做主食，麪條也是可以用燜燒罐存放的。
2.菜方面可以選擇蒸的方式更多，比如清蒸魚類、水蒸蛋、各類蔬菜等。
3.點心上，除了上面提到的水果和酸奶外，還可以準備點小麪包和蛋糕。
4.之前我們也對寶寶零食做過一些整理，零食儘量是少吃，但是外出時，偶爾吃一點也並沒有太大關係，儘量選擇味道清淡、做法健康的食物。
不管怎樣，過年開開心，本來就是一年難得放鬆的時候。所以你不管你是回老家拜年，還是選擇春節外出旅遊，都不是搬家，別什麼都往包裏塞，也得有個取捨。出門在外，一定不如家裏，所以也別期望萬事都能達到完滿，做媽媽的，一定別焦慮，要是很焦慮，那還不如不出門。要出門就要開開心心！
