寶寶一口好牙怎麼養成？每個人都想要擁有一口好牙，牙不好，全身都遭殃！我國是牙周疾病高發的國家，其中兒童和青少年的牙周疾病患病率高達70%-90%，然而很多媽媽對口腔健康缺乏清晰的認識和足夠的重視，導致寶寶發生了嚴重齲齒等口腔問題。今天是全國愛牙日，寶寶牙齒護理怎麼做？
你的寶寶開始長牙了嗎？你的寶寶牙還好嗎？讓我們一起從寶寶第一顆牙開始，呵護寶寶的口腔健康吧！
怎麼知道寶寶要長牙了呢？
事實上，嬰兒一出生就有20顆乳牙，只是都藏在牙齦裏，只等合適的時機到來再“破土而出”。寶寶第一顆牙一般在6個月左右萌出，也有的寶寶出牙較晚，在1歲左右才長第一顆牙，當然也有的寶寶早在3個月就有白色的牙冠冒出來，這主要和遺傳有關。長牙一般根據“四四規則”，也就是說，從寶寶6個月開始，每4個月長出4顆新牙，因此全部長齊20顆乳牙要到2歲半到3歲左右。如果你的寶寶有下面這些表現的話，那他可能是在長牙哦！
流口水、起皮疹、咳嗽
你可能發現寶寶最近流口水比以往更多了，就像打開的水龍頭一樣流個不停。因爲出牙會刺激寶寶流口水，而皮膚長期受到口水刺激會引起下巴或嘴角起皮疹，也叫“口水疹”，所以媽媽要記得定時輕柔的擦去口水，必要時塗一些潤膚露，比如杏仁油或紅花籽油等。另外，寶寶口水太多，也容易走“後門”滴進喉嚨，引起輕微的咳嗽。
牙齦紅腫疼痛
隨着幾近萌出的牙冠，牙齦可能會充血紅腫，你如果用手指摸寶寶的牙齦，可能會感覺到腫脹的牙齦，但一般不用擔心，寶寶出牙後會自己恢復。
你可以每天用洗乾淨的雙手輕輕按摩他的牙齦，來減輕疼痛，或者用硅膠按摩指套按摩也可以。
還可以用冷敷來減輕寶寶出牙的不適感，比如把溼毛巾裝在一個乾淨的塑料袋裏放進冰箱冷藏15-30分鐘，然後讓寶寶含着，當寶寶含着冷毛巾時織物會按摩他的牙牀，寒冷會讓神經麻木，疼痛減輕。如果寶寶已經開始添加固體食物了，也可以冷藏一下香蕉再給他吃。
這裏要提醒寶媽的一點是，如果寶寶牙齦疼痛較重，還是要諮詢醫生，沒有醫生的建議，不要隨意給寶寶服用任何止疼藥哦！
拉耳朵，撓臉頰
你可能還發現寶寶最近愛拉自己的耳朵，好像不覺得疼一樣。有些寶寶在出牙時，會拿自己的耳朵出氣，因爲牙齦疼痛會通過神經傳導到耳朵和臉頰，特別是臼齒萌出時，一般不用擔心。但寶寶耳朵發炎也愛拉耳朵，所以寶媽要注意觀察，如果有耳朵流膿、大哭、發燒或其他明顯不適的症狀，就要警惕可能是耳朵發炎了，要及時去看醫生。
咬東西，甚至咬乳頭
你可能發現寶寶最近特別愛咬東西，無論是自己的小拳頭還是陌生人的小手，都愛咬着或含着，這時候寶寶咬人不一定是敵對的信號，只是因爲寶寶長牙可能會疼，而咬着什麼東西會讓他的不適感減輕。
有時甚至可能咬媽媽的乳頭。
如果寶寶真的咬了你的乳頭，也儘量不要表現出情緒激動，淡定些，因爲如果你反應強烈寶寶可能會覺得咬乳頭是件很有意思的事，下次可能還會咬，你可以當他不怎麼吃奶的時候就把乳頭拿開，換成手指給寶寶繼續吸允，只要讓他感覺到有東西就可以了。
發燒、腹瀉
寶寶出牙的時候可能也會體溫升高，但很少超過38.3℃（直腸溫度），如果寶寶體溫≥38.3℃了，還是要去看醫生，以排除其他原因引起的發燒。另外寶寶出牙期間有時也會腹瀉，但當寶寶每日腹瀉超過2次時，還是要告訴醫生，以免忽視了消化系統疾病。
終於，寶寶的第一顆小乳牙長出來了。
但寶媽仍不能掉以輕心，因爲乳牙萌出後就有可能發生牙齦炎、齲齒等牙周疾病。需要在生活中時刻保護寶寶的牙齒健康纔可以。
有的孕媽說“”寶寶的乳牙有那麼重要嗎？反正早晚要換牙。”
嘟媽想說，
非常重要。
正常的乳牙能發揮良好的咀嚼功能，有利於寶寶的營養吸收和健康發育，有些已經上幼兒園的小朋友非常不愛吃飯，就是因爲小乳牙沒保護好，出現了齲齒牙疼造成的。另外健康的乳牙還有利於寶寶練習發音和保護寶寶的心理，如果寶寶齲齒或缺牙，可能會不願意張口說笑，造成自卑的心理。
最重要的，乳牙對恆牙的萌出有一定誘導作用，如果乳牙過早掉了，引起鄰牙移位，將來這個位置要長的恆牙可能就因爲間隙不足而位置異常。所以媽媽要時刻呵護寶寶的小乳牙。尤其要防止“奶瓶齲”。
防止“奶瓶齲”
很多寶寶有喝夜奶的習慣，一晚上要吃好幾次奶，吃完後還要含着媽媽的乳頭入睡，或者整晚抱着奶瓶入睡，殊不知這樣可能會發生“奶瓶齲”。因爲如果寶寶吃完奶睡着後還含着乳頭或奶嘴，口腔中的產酸細菌就會把奶中的糖類變成酸性物質，而這些酸性物質會溶解牙齒外部，引起牙齒脫礦崩解，出現齲齒。
有時“奶瓶齲”看起來只是牙齒上的小黑點，但嚴重時可能會讓所有小乳牙都壞掉，昨天浙江一家醫院就接診了一個1歲寶寶在長期徹夜抱奶瓶後，患了“奶瓶齲”，12顆乳牙全壞了，爛的只剩牙根了。
那麼，怎麼預防呢？
戒斷夜奶
最直接的辦法就是：戒斷夜奶。
寶寶6個月大的時候，隨着食量逐漸增大和胃腸功能的發育，可以開始嘗試戒斷夜奶。戒斷夜奶是個循序漸進的過程，可以試着逐漸減少喂夜奶的次數，比如從一開始的一晚喂4次，減少到一晚喂3次、2次、1次，讓寶寶慢慢習慣，最終停止夜奶。也可以根據寶寶的實際情況，摸索更適合的辦法哦！如果暫時實在戒不掉，可以在喝完奶後用溼紗布擦拭寶寶的口腔，若寶寶已經長牙了，就在喂完奶之後刷牙，來減少口腔殘留的餘奶。
避免大人嚼碎食物再喂寶寶
有的地方有媽媽、奶奶嚼碎麪條、饅頭再餵給寶寶的養娃習俗，其實是應該避免的。如前所述，齲齒主要是由於口腔中產酸細菌的作用，嬰幼兒最常見的致齲細菌是變形鏈球菌，而唾液是變形鏈球菌傳播的媒介，就是說成人很可能通過口腔唾液把攜帶的細菌傳給寶寶，所以媽媽嚼碎的麪條團裏很可能有引起齲齒的變形鏈球菌，爲了呵護寶寶的牙齒健康，還是要避免大人嚼碎食物再喂寶寶。
少吃高糖、黏性的食物
讓寶寶遠離高糖食品，尤其是黏糊糊的棒棒糖、硬糖等，這些糖容易滯留在牙縫裏。另外，也要少給寶寶喝果汁，因爲果汁中富含的糖類食物很可能讓寶寶出現齲齒，AAP（美國兒科學會）建議寶寶在6個月以前不要喝果汁；在6-12個月時，也要每天限制在≤120ml；在1-6歲時，每天限制在≤180ml。你可以讓寶寶只在兩餐之間少喝點果汁，晚飯後就避免喝了，如果非要喝，喝完一定要記得刷牙。
另外，寶寶1歲以後也要逐漸培養他用杯子喝水的習慣，用杯子喝水會減少果汁等液體在口腔停留的時間，而且寶寶也沒辦法再含着杯子睡覺了，也可以一定程度的預防齲齒。
刷牙
寶寶開始長第一顆牙時，就需要媽媽協助來刷牙啦！你可以選擇嬰幼兒專用的軟毛牙刷和含氟牙膏。如果寶寶一時接受不了牙刷，可以先用沾清水的溼紗布幫寶寶擦拭口腔，再慢慢過渡。
在寶寶2歲半到3歲時，牙齒逐漸長全，這時可以教他自己刷牙啦！你可以選擇一些精心設計的兒童專用牙刷，選2個顏色樣式不同的牙刷，讓寶寶早晚刷牙時按喜好選擇，來引起寶寶刷牙的興趣；也可以讓他和你一起刷牙，雖然我們知道他可能刷不好，只是學媽媽的樣子比劃而已，但我們也要鼓勵他，等刷完牙和寶寶一起張開口，互相檢查，然後誇他“真棒！寶寶刷的真乾淨！”當然，也可以讓他給你刷牙，既增加他對刷牙的興趣也增進母子感情。
有的寶媽要問了，含氟牙膏用多了牙不會黃嗎？
牙膏中少量的氟能加強寶寶牙釉質，增強對細菌的抵抗力，防止蛀牙。根據2014年美國牙科學會指南推薦，只要寶寶開始長牙了，就應該用含氟牙膏。只是媽媽要注意控制牙膏的量，小於3歲的寶寶，僅米粒大小即可（含氟約0.1mg），並且可以把牙膏擠到牙刷刷毛裏，這樣也能避免寶寶把牙膏直接吃掉了；3－6歲的寶寶，僅豌豆大小即可（含氟約0.25mg），還要保證早晚都刷牙，一天2次哦！
（左圖：≤3歲寶寶牙膏用量；右圖：3－6歲寶寶牙膏用量）
最後，附上一支歡樂的寶寶刷牙曲，可以在寶寶刷牙時放給他聽，學刷牙又學外語，兩不誤！
