今年剛生了孩子的一個朋友，每天晚上要給孩子換至少兩次不同厚度的被子。孩子剛入睡的時候蓋稍微薄點的。等深夜的時候，給孩子換個厚點的，怕孩子凍着，然後還要起牀喂夜奶，整得她立馬變成熊貓眼。
@笑語嫣然：冬天到了，寶寶晚上睡覺應該穿多少衣服可真是難倒我了，穿的多了怕不舒服，穿的少了又怕凍着。小手手總是不老實，半夜醒來手還在被子外面，凍的冰涼，這個蓋被子問題也着實難倒我了，蓋的太靠上怕捂着鼻子，蓋的靠下，肩膀又在外面，怎一個糾結了得?
冬天晚上，孩子該穿多少衣服睡覺?蓋多厚被子?真的不想半夜起牀給蹬被的孩子蓋被子了......接下來我一個一個來解決疑惑。
不要讓孩子太熱
首先，想提醒大家的一點是，不要讓孩子穿太熱。
作爲父母，我們總擔心寶寶會不會着涼，晚上夠不夠暖，而不會擔心孩子會不會穿太多，蓋得太熱了。
寶寶蓋得太熱反而會不好，就像你覺得太熱的話，你可能會睡不好一樣。孩子的新陳代謝旺盛，相較於成人來說體溫要較高一點，太熱容易讓孩子缺氧、高熱、出很多汗、脫水甚至有可能休克死亡，晚上太熱的幼兒和學齡前兒童傾向於做噩夢或夜驚，更有可能增加嬰兒猝死綜合症的風險。所以，避免一個勁地給孩子蓋多多被子。
實際上，大多數兒童和成人的理想睡眠溫度是大約68華氏度(20攝氏度)。如果不知道寶寶是太熱或太冷?做一個“皮膚檢查”——摸摸寶寶的後背、前胸或者小肚子，這些地方的溫度暖暖的，乾燥的，小手溫涼就是最適合的溫度。
怎麼防孩子蹬被這件事，作爲過來人，我用多年的經驗告訴你，一個睡袋就解決問題了!
爲什麼大家都愛用睡袋
從小到大，我都習慣讓兔頭晚上穿睡袋睡覺，因爲非常省心省力呀。睡袋既能保暖，也能防止被子掩蓋口鼻導致窒息。
1保暖
寶寶晚上睡覺都不不安分，一個翻身或者飛腿就把被子踢飛了，夜涼如水，第二天起來準保感冒。寬鬆的睡袋包裹着寶寶，身體和睡袋之間會有一層幫助保暖的空氣層，暖暖的，怎麼翻身也不怕着涼。
2安全
冬夜裏讓很多媽媽揪心的是被子蓋過孩子口鼻導致窒息。毯子、被子等物件蓋在寶寶身上，不僅容易被踢掉，還有讓寶寶睡眠中窒息的風險，尤其是1歲以下的寶寶。穿上睡袋的寶寶，睡袋不會蓋過頭，安全多了。
3媽媽能睡個好覺
因爲小朋友半夜都會踢被子，當媽的得時不時起牀查看，折磨得又困又累。有了睡袋，不怕寶寶踢被也不怕寶寶被捂住口鼻，媽媽都能安心睡好覺了。
4寶寶睡得更舒適
好睡袋的材質透氣性比較好，孩子不會被睡袋捂得汗流浹背，也不會被凍着，溫度剛剛好，孩子睡得舒服睡眠質量當然高。還有透氣的睡袋也不會讓孩子因爲一冷一熱而感冒。
怎麼挑選合適的睡袋
說句真心話：睡袋這個發明簡直就是神器，拯救了一票媽媽。但是睡袋的挑選是非常有講究的，材質、尺寸、款式等都是媽媽在選購睡袋時要注意的。
1要選對尺寸
睡袋一般都是按照小孩的年齡和身長來分不同的型號。選擇尺碼時，有的媽媽可能會想，寶寶長得這麼快，給他買大一點的睡袋吧，可以穿得久一點。有一個問題是，買大一點的睡袋，有一定的風險，因爲脖子和手的孔比較大， 小孩容易掉進去，掩蓋住口鼻。脖子的孔太大的話也容易進風，沒有起到保暖的作用了。
一般寶寶的身長加上10cm，基本就是你選擇睡袋的尺碼了。這樣子寶寶穿着睡袋會感到很舒服，也不會緊勒。我給兔頭買的睡袋已經換了一個又一個，建議大家買2-3個睡袋，根據不同階段不同季節換洗。
2材質很重要
最好選用柔軟材質的睡袋，因爲睡袋貼身接觸寶寶，越軟寶寶的舒適感就越高。根據不同的季節，選擇的材質也會不同。紗布材質的睡袋透氣性比較高，吸汗性能好，適合夏秋季節使用，棉質睡袋更適合在冬天，保暖性更強。
3根據寶寶需求選擇款式
睡袋分很多種款式，有適合小嬰兒使用的襁褓式睡袋，也有適合還不會走路寶寶的不分腿睡袋，也有適合會走路寶寶的分腿睡袋，更方便寶寶活動。根據孩子大運動功能發展階段選擇睡袋也有它的道理。有的睡袋也分無袖和有袖設計，選哪種最終根據寶寶需求而定。
4睡袋的厚度
睡袋的厚度與保暖性有較大關係，根據室溫來選擇睡袋的厚薄。如果你是在冬天有暖氣供應的北方，室溫一般不低於18攝氏度，甚至東北地方的室溫會更高，可以選擇相對薄一點的睡袋。如果你是在溼潤的南方，建議選擇更厚一點的夾棉睡袋。
