有些寶媽想要給孩子斷奶，可是孩子需要適應的過程，自己也需要，如何讓寶寶和自己都適應這個過程呢？最好的斷奶方法是不傷乳房，該怎麼做？
一位媽媽在奶量很多的情況下，毅然決然斷奶，爲了效果快，她先吃了幾天藥，想就這樣憋回去，也不管乳房裏的積乳和硬塊，結果發燒差點引起乳腺炎。
她的奶量很多，寶寶每天晚上也要吃，但因爲某些原因想提前斷奶。這裏不是說她不能用藥斷奶，而是在漲奶嚴重的情況下，用這種簡單粗暴的方法有一點冒險了。吃藥斷奶管用，但消除不了積乳。
給自己，也給寶寶一個適應過程吧
首先慢慢減少親喂次數，連續幾天不刺激乳房，漲奶就會輕很多（漲奶期除外），讓寶寶逐漸從母乳過渡到奶粉或者米糊之類的食物。
1、先把奶量降下來。在奶量很多的情況下斷奶很冒險，即便是吃藥也需要一個過程，期間淤積在乳房裏的奶水，如果形成奶塊，後期很難吸收。
2、飲食清淡。斷奶期間少吃大魚大肉，這些食物下肚對於正在哺乳期的你來說，首先會轉化成母乳所需的熱量，再者也有可能因爲油膩、寶寶吃得少而堵奶。
3、不要生氣。情緒不穩定可能導致你斷奶反覆，甚至形成氣滯型堵奶（雖然不常見，但還是要小心）。
4、和寶寶分開一會兒。我們都知道陪伴式斷奶很好，但實際上這種斷奶方法很累，因爲有的媽媽聽到寶寶哭聲都會漲奶，這種環境下只能打持久戰了。
5、清理積乳。因爲很多時候在你準備斷奶時，身體依然在下奶，如果你提前做了準備，是在奶水本來已經很少的情況下斷奶，這樣憋一段時間，確實能憋回去。
但如果你是突然斷奶，平時奶量也很正常，在斷奶一段時間後，清理一下積乳是很有必要的——也就是排殘奶。
在斷奶一週左右清理積奶，即使再來一點奶也無所謂了，剩下的殘奶會很輕鬆被身體吸收，至少比那些硬塊好吸收一些。
