小孩子不愛吃飯，挑食，這可是家長們頭疼的一件事。當遇到這種情況，家長該怎麼辦呢？下面就聽聽專家怎麼說吧！
首先我們要弄清孩子是否真的是厭食，有的家長過分要求小兒進食，有時小兒食量變化較大或偏食，可誤認爲厭食。弄清楚小兒家庭和學校環境，有無影響進食習慣的因素。如果孩子確實屬於厭食，我們首先需查明厭食的原因，排除那些可以導致厭食的慢性疾病，排除缺鐵、缺鋅。因原發病引起的厭食，則應積極治療原發病。
其次，飲食要規律，定時進餐，保證飲食衛生；生活規律，睡眠充足，定時排便；營養要全面，多吃粗糧雜糧和水果蔬菜；節制零食和甜食，少喝飲料。
再次，家長應該避免“追喂”等過分關注孩子進食的行爲；當孩子故意拒食時，不能遷就，如一、兩頓不吃，家長也不要擔心，這說明孩子攝入的能量已經夠了，到一定的時間孩子自然會要求進食；絕不能以滿足要求作爲讓孩子進食的條件。改善進食環境，使孩子能夠集中精力去進食，並保持心情舒暢。
第三，不要盲目吃藥，根據中醫辨證，分清孩子是屬於脾虛食積證、脾胃不和證、脾胃陰虛證、脾虛肝旺證，開具湯藥或者服用對症的中成藥，適當調理脾胃，促進消化吸收功能的改進。
