孩子早上的時候總賴牀，並且還有“起牀氣”。這個時候的家長也很無奈。一天的好心情就這樣被破壞了。那麼又什麼辦法來解決孩子的“起牀氣”嗎？
孩子爲什麼會有起牀氣?這就不得不提到觸覺，身體感官在接觸到任何感覺刺激時，神經細胞會產生電脈衝，神經網絡會將這電脈衝順着各感覺系統的傳遞通路，往大腦輸送電流信息，電流信息一旦進入大腦感覺區，我們就能感受到感覺刺激，如果電流信息強度不足，或傳遞通路不足或不良，導致它還沒進入大腦感覺區前就已經中途耗盡電能，那麼，我們就感覺不到這個感覺刺激。
當大腦“有感覺”之後，大腦即啓動一連串的傳遞、對照、辨別、整理、決策的動作，然後命令身體執行，整個過程只需零點幾秒的時間。如此重複着“感覺”—“想法”—“行動”—“認知”的程序，這就是感覺統合的運作，而第一步驟的“有感覺”，大部分靠的就是我們的觸覺系統。如果觸覺系統發展不足，大腦就無法啓動程序，控制身體，更無法控制情緒。
下面推薦幾個實用的家庭觸覺訓練，堅持一段時間，可以讓你輕鬆喚醒孩子，還能讓他心情好好地跟你說Good morning!
1、用澡巾給孩子搓澡，也是觸覺訓練的一種，儘管有些觸覺敏感的孩子可能會比較抗拒，但是建議父母不要放棄，更不要因爲孩子哭鬧就心煩意亂吵孩子。當然，不是說父母要強行給孩子搓澡，而是說父母要學會循循善誘，先引導孩子適應和接受澡巾的摩擦，然後再輕柔地擦洗孩子的全身，爲孩子做全身的觸覺訓練。
2、用吹風機給孩子吹吹風，對着孩子的身體吹，可以在吹身體的過程中進行冷熱風交替，需要注意的是，在使用熱風時，一定要由遠到近，且不要長時間對着孩子身體的某一個位置不停吹，以免灼傷。
3、在孩子身體上畫畫，把孩子的身體當成畫布，用手指像作畫一樣，用適當的力度在孩子身上從頭到腳一路畫畫，可以寫一些數字、漢字、字母，注意一邊寫，一邊說出名稱，如果孩子已經參加認知教育，可以玩“我畫你猜”的遊戲。
以上舉了幾個比較好玩又簡單的觸覺遊戲，孩子的健康成長，離不開良好的感覺統合狀態。
如果父母不以爲意或者方法不當，都會給孩子帶來傷害，只要我們有計劃有方法的長期堅持，孩子不僅情緒會穩定很多，起牀氣也會明顯減少，也要堅持讓孩子養成早睡早起的好習慣，這樣孩子身體才能更棒!
