寶寶午睡不好怎麼辦，如何保證寶寶的午睡睡眠質量？我們都知道午睡是個好習慣，同時對身體健康非常有幫助，那麼如何提高寶寶午睡睡眠質量？
寶寶都非常的可愛，而且在剛剛出生之後，隨着不斷的成長，可以咿咿呀呀的說笑，然後會說話，但是很多的寶寶的中午午睡的時候依然都非常的活躍，是不值得稱讚的，而且寶寶在睡覺必須要真正的去休息，這對於身體健康纔會更有幫助，但是有些寶寶卻經常不休息這種情況之下，我們要有一些正確的解決問題的，然後才能夠避免這些問題的發生，現在就來和大家進一步的說明，到底有哪些比較不錯的祕訣，可以解決寶寶五歲的問題，我想這是很多的寶媽都在關心的事情。
平時的生活中，根據寶寶白天的表現，還有日常的生活，我們要定期制定一個午睡的時間，這個過程中必須要是一個比較正規的時間，而且相對來說是一成不變的，只是在某些特殊的場合再進行調整。比如說寶寶生病，或者是需要出去旅行，因爲時間比較特殊，所以可以適當的調整，在平時的時候，最好能夠保持這些時間是一成不變的，這樣你就會發現，讓寶寶進行午睡，這件事情會變得更加的簡單，而且也會減少很多的問題，所以希望家長能夠了解。
寶寶午睡的時候我們想要保證環境是絕對的安靜，這方面是比較難的，但是我們在這個過程中可以想一些辦法，減少那些背景的噪音，真正的去營造一個更加安全，而且更加安靜的環境，這樣對於寶寶的身體會有幫助。平時的時候我們可以給寶寶放一些比較輕柔的音樂，這樣可以讓他們不被打擾，然後很好的進行睡眠，這些也是很不錯的方法，所以大家在用的過程中我們需要積極的去了解到了這些方面，能夠提供更好的睡眠環境，這也是很重要的一件。
寶寶在中午休息的時候，我們的地點選擇最好，能夠相對來說比較固定，而且在整個場合上要更加的舒服，如果在這個過程中，我們在嬰兒推車或者是汽車上，到時候一定要注意，要具體的安全，也要真正的讓這些寶寶感覺更舒服，而且媽媽要記住，在午睡的過程中，最好能夠選擇那些更加固定的場合，最好是在家裏面，或者是在嬰兒牀，這樣你會發現寶寶能夠在一個相對固定的環境，他們會感覺比較安全，所以在睡眠的過程中更快。
在午睡的時候，很多都寶媽都不考慮外界的因素，尤其是噪音和光線，他們直接就讓寶寶去休息，這樣是不好的，因爲在中午的時候，光線相對來說還比較大，我們能夠真正的去考慮到這些方面，並且配備一些遮光布，這樣才能夠讓寶寶有更好的睡眠環境，真正的有了一個好的環境之後，對於他們的睡眠來說會更有保障，而且在這種情況之下，也會尊重的減少一些問題。寶寶在平時睡眠的過程中，必須要真正的去關注到了這些方面，並且能夠注意到一些具體的環境的打造。
