妻子参加“孕”动会，你是陪练。长辈们会充满善意地叮嘱你，不要让她乱动哦，否则会动了“胎气”！事实上，在怀孕期间维持一定的运动量是必需的。尤其是进入孕中期后，子宫的情况相对稳定，完全可以陪妻子每天运动30分钟。妻子参加......

4岁时的儿子是个小胖墩，给他试过不少运动减肥的方法，打球、练拳、跑步，可他总是懒洋洋的提不起劲。一天晚上，看着在大澡盆里洗澡的儿子兴高采烈地玩着水不想出来的样子，我有主意了：让他学游泳吧。第一次带儿子进游泳池，他套......

在炎热的夏天，有的小宝宝细嫩的脖子、腋窝，或是胳膊、大腿根部等皮肤皱褶处红红的，这是一种夏季常发生在小宝宝身上的皮肤病－－“间擦疹”，即俗称的“淹脖子”。这种情况该怎么护理呢？指导专家：广东省妇幼保健院皮肤科李晓伟副......

孕期适当运动有助顺产，孕期做什么运动好？我们都知道“运动有益健康”，对于孕妇来说，适当的运动不但对孕妈妈和胎儿的健康都有好处，还能帮助顺产。但是孕妇因为处于特殊时期，不可剧烈运动，而且一定要选择合适的运动方式，下面我......

晨起慢跑5－7分钟后，做柔韧性和放松练习20分钟，包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作。在单杠上悬垂（每次20－30秒）。可做无负荷悬垂，再做有负荷悬垂；做正向手握悬垂，也做倒挂悬垂（双脚用绷带固定）。宝宝的身高在后天的努力下......

拒做小胖墩，长高又减肥的儿童运动秘籍请查收！【主讲人】董进霞北京大学体育教研部教授当你看到高个子的篮球运动员时，可能会想，他肯定从小就打篮球，所以才这么高的！然而，也有可能是因为他们长得高所以才去打篮球的......哪些......

对于新妈妈来说，除了要照顾好宝宝，还要照顾好自己，而恢复产前的身材也是新妈妈的重要课题。我们知道，健康的减肥方式是“管住嘴，迈开腿”，那么产后减肥做什么运动比较好呢？对于新妈妈来说，除了要照顾好宝宝，复产前的身材也是一......

生命在于运动，特别是对于准妈妈来说，适当的运动不仅可以帮准妈妈防止高血压以及产后抑郁症的发生。运动同时还可以减轻怀孕当中的疼痛和各种不适。生命在于运动，特别是对于准妈妈来说，适当的运动不仅可以帮准妈妈防止高血......

运动能力总体在进步这个月的婴儿，能很容易从仰卧翻到侧卧，再从侧卧翻到俯卧。但从俯卧翻到侧卧，再翻到仰卧，还是比较困难的，因此仍然有堵塞口鼻的危险。俯卧位时，宝宝会用胳膊把上身支撑起来，累了，会把前臂放平，用肘关节和上臂......

很多孕妈妈除了要面对肚子越来越大带来的不便，还有蹲厕所拉不出来的困扰，便秘是很多孕妇都会遇到的问题，孕期为什么容易便秘？孕期便秘该如何缓解？很多孕妈妈都遇到过便秘的问题，民间更是有“10个孕妇9个便秘”的说法，为什么......

孩子注意力不集中，学习成绩会大大受影响。我们该怎样判断孩子是否有注意力不集中的问题？新冠疫情持续了好几个月了，有的地方已经陆续开学，而有的地方还在继续上网课。这段时间的网课学习也让不少家长发现了自家孩子的一个......

北德克萨斯大学的一项新研究发现，运动可帮助孩子预防抑郁，其中女孩子比男孩子效果更好。对上学的孩子来说，学校生活变得越来越难熬，时间表总是拍得很满，同学之间竞争激烈，再加上身体发育导致的体内激素水平改变，很多孩子都在......

康康出生时5斤2两，作为北京师范大学教育系的教授，父亲康健感到有点失望。看着不太强壮的儿子，康爸爸心中暗暗定下了他独特的家教方针：健康第一、体育为主。打康康会走路开始，康老师每天都带着孩子进行至少一个小时的体育锻......

孕晚期做什么运动有利于顺产？运动有三种：盘腿对脚坐、墙面滑行、上下摇摆骨盘。女性在怀孕期间除了补充营养以外，还需要做适量的运动。通过运动，能够使孕妇的子宫更有弹性和力度，从而加快在女性在自然分娩过程中的收缩频率......

很多爸爸妈妈都希望宝宝将来拥有健康的体魄、理想的身高，尤其是个子较矮的父母更是如此。宝宝的身高是个复杂的问题，涉及到遗传、环境、饮食、运动、睡眠、情绪等方方面面，过于偏重或忽视某个环节，都达不到理想的结果，如果......

当孩子开始犯困想睡觉时，我们可以看到孩子一开始会出现有打哈欠、揉眼睛、啃手、咬东西、摇头、眼神涣散等表现，收到这些信号时，妈妈就开始要哄睡啦，这个时候是哄睡的最佳时机。医学指导：广东省妇幼保健院儿童保健科陈小燕......

现代很多人因为工作原因久坐不动，但这样对生育非常不利，因此经常久坐的人备孕期间一定要注意多运动。那么哪些运动适合备孕期间做呢？除了睡觉外，大部分时间都在坐，无论坐办公室、坐着吃饭、看电影、开车，一天中坐上七八个小......

具有身体运动智能是指孩子具有协调肌肉动作，举止优美而恰当，能合理精确地使用他们的身体和其他物品的能力。在古代身体和心灵受到同样的重视。古希腊人将体操视为锻炼心智的重要方法。但在中世纪人们却以抑制肉体的欲望......

孩子能够长多高，是遗传和环境两方面因素作用的结果。一般来说，遗传因素占70％左右，环境因素占30％。遗传因素没法改变，环境因素却是我们可以控制的。我们该怎样帮助孩子长高？指导专家：广东省妇幼保健院内分泌专科副主任医师刘舒......

顺产一直是被专家所推崇的分娩方式，但是很多准妈妈还是对顺产心有惧怕。顺产真的能顺利吗？中间可能发生多少突发状况呢？其实，孕妈妈可以在顺产之前多积攒一些顺产分娩知识，并配合一些简单运动，就可以在分娩过程中比较轻松度......