春夏瘦身，美食有道，減肥有招。記者請鄭州市馮特職業培訓學校高級公共營養師宗淑琦來教你如何享“瘦”春夏，享受美食。第一招“挑”食吃除了“少吃甜食和油膩的食物，多食蔬果”這一眾所周知的原則外，一定要多吃富含膳食纖維......

其實大部分人對於哺乳期營養的攝入有一個誤區，總是認為吃的越好奶水的質量越高，所以就會不停的讓哺乳期女性吃肉食，甚至有些女性會吃油炸食品來促奶，事實上哺乳期的媽媽所需要的營養成分必須是均衡的，瘦肉、蔬菜、水果、谷......

“2歲半50斤”“3歲70斤”、“馬上突破100斤”……近日，網上流傳着一條“父母為了圈流量、博眼球竟讓3歲的女兒當“吃播”賺錢的新聞”，目前還在父母已作出迴應稱不上為了賺錢。由流出的圖片可以看出，這個小朋友真的很胖......

香菜能減肥？不可思議吧！越來越注重飲食健康的日本年輕人，近期“不約而同”地迷上了吃香菜。日本市場上的香菜也開始漲價，三四棵香菜就要300日元左右(約合人民幣23元)。日本東京的餐館還專門推出“香菜食譜”，不僅有香菜醬......

對於小胖墩的家長來説，不讓小吃貨吃吃吃，可是件讓人頭疼的事。孩子正在長身體，不讓吃吧，餓得頭暈不但影響生長髮育，也影響學習精神。吃吧，又不可抑制地發胖，給健康帶來大隱患，如何是好呢？受訪專家：中山大學孫逸仙紀念醫院兒科內......

新媽媽最大的煩惱，就是要產後瘦身，大腹便便帶來一系列後遺症：水桶腰、蝴蝶臂、大象腿……滿身的贅肉簡直不堪入目，節食是大多數新媽媽選擇的減肥方式，然而，不恰當的飲食減肥方法只會徒勞而返，今天，小編幸孕草就從飲食方面介紹......

一項調查表明，近年來，全球兒童肥胖的比例增長了近3倍，如何正確地飲食成為備受關注的一個話題。按照“六要六不要”，相信可以幫助孩子將肥胖擋在門外。六要：1、父母要給孩子樹立一個好榜樣，與孩子一起進餐，吃健康的食品。2、......

眼看冬天一天一天的逼近,減肥也就越來越難了，怎麼辦？是繼續還是放棄？要是放棄了，前面的所有的努力就白費了，而且更嚴重的後果是會反彈而且很明顯。所以我們要做的就是繼續努力！繼續，也是很難的。這時就要靠我們自己來調整好......

寶貝的降生給新媽媽帶來了無盡的喜悦，但也會伴隨一些煩惱，例如經過一個孕期“養尊處優”的生活後所積累下來的體重，這也是新媽媽需要在產後去面對的。辣媽何潔在產後即將復出，首唱定在11月2日的上海音樂節，正在進行緊張的......

≮烏龍茶≯節食減肥，吃得少，腸道容易乾燥而便祕。原料：烏龍茶做法：用開水沖泡。功效：助消化、解油膩毒素、消脂。≮薏仁茶≯想要去除體內多餘的水分，減少浮腫，可以試試薏仁茶。原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。做法：以熱......

還記得孩子他媽懷孕時候的樣子嗎？大腹便便、體態臃腫，或温柔賢淑，或多愁善感……每一位孕媽咪總有着她們別樣的孕味，然而，在孩子他爸的眼裏，這可都是些特別的風景哦。今天就讓小爸們來回憶一下小媽當初的別樣風采吧。孕美人......

有了寶寶就能理直氣壯地穿着大號汗衫，不在乎肚子和大腿上隱藏不住的贅肉嗎？也許一開始的時候你會説，“這是做媽媽的專利。”但是寶寶出生一段時間後，懷孕前你心愛的美衣還是不能穿，你可能會開始有點着急。尤其是看到那些剛......

中年，大多數人會漸漸胖起來，其原因多種多樣，如缺乏運動，代謝不暢，大吃大喝，營養過剩，形成皮下脂肪堆積。有研究表明，冬瓜皮（去掉硬質外皮）和紅小豆是減肥的最佳食物。冬瓜皮可以和西瓜皮、黃瓜皮一起涼拌做成“鮮拌三皮”。西瓜......

在所有的胖寶寶中，只有5％是由於遺傳因素造成的，而其他寶寶大多是由於進食過量造成的單純性肥胖。在所有的胖寶寶中，只有5%是由於遺傳因素造成的，而其他寶寶大多是由於進食過量造成的單純性肥胖。胖寶寶的減肥營養計劃書你......

懷孕生產之後會變胖、身材走樣，這幾乎是每個新媽媽的夢靨，難道做幸福媽咪和完美身材二者不能夠並存嗎？其實不然，如果產後措施得當，也是能夠恢復曼妙身材的。美國生下八胞胎的媽媽娜德雅·蘇爾曼備受關注，其實，這位女性是14個......

對於女人來説，懷孕期間體重管理很重要，很多生產之後的媽媽體重就很難恢復到產前狀態，所以懷孕期間減肥也很重要。而由於懷孕期間營養至關重要，所以沒有專家的指導就敢輕易節食，所以運動減肥就非常重要。秀體體重管理中心資......

女人不運動就過時，這似乎是現代都市女性的一句時尚宣言，而運動的目的也不再是“減肥”一個詞就能概括的。緊張的生活節奏，匆忙的都市生活，預示着她們每當旭日東昇之時，要有灑脱的個性、自信的微笑、敏鋭的能力迎接每一天。......

想不到吧，母乳餵養除了能夠為孩子提供養分，保護其不受病原體侵害等作用外，還能夠幫助媽媽們減輕體重。當我們進行母乳餵養的時候，懷孕時儲存在體內的脂肪細胞以及卡路里將通過乳汁的分泌進入寶寶的體內，在這種狀況下，為了維......

產後減肥要記住的是，既然你用了40個星期來獲得額外的體重，它可能需要你另外的40個星期來減掉它。儘管如此，你可以在生產過後採取一些措施來幫助你健康快速減肥很多剛生完小孩的女性都急切地想要減肥。然後她們選擇鍛鍊，甚......

大屁股、小腹婆、大象腿、水桶腰……凡此種種，無一不是產後媽媽心中的煩惱。以前的完美體形從懷孕開始就不停變化，到了坐月子時又胖了整整一圈！沒辦法，都是進補帶來的副作用，最後竟然堆砌出一個梨型身材！真是讓人着急啊！如何......