進入孕中期以後胎寶寶的生長髮育也進入了黃金時期，此時準媽媽需要不斷攝入足夠的營養，才能確保腹中胎兒的健康發育長大，一定要避免偏食、挑食等壞習慣。進入孕中期以後胎寶寶的生長髮育也進入了黃金時期，此時準媽媽需要不......

專家認為，每週吃5～6個土豆可使中風機率下降40％。同時土豆對輔助治療消化不良、習慣性便祕、神疲乏力、慢性胃痛、關節疼痛、皮膚濕疹等症有良好效果，是胃病和心臟病患者的優質保健食品，還可以降糖降脂，美容、抗衰老等。營養......

寶寶9個月大的時候，基本上對大多數輔食已經非常瞭解，多數寶寶是從5~6個月的時候開始添加輔食，輔食的主要結構就是米粉做成米糊，家長可為寶寶準備各種口味的米粉，隨着月齡增長，輔食隨着改變，越大可選擇的輔食越豐富，花樣越多。......

懷孕期間，母體下半身的血管由於受到子宮的壓迫而影響了血液暢通循環，尤其是雙手、腳踝、小腿等部位的液體停滯增加，血液迴流受阻，導致出現水腫的症狀。飲食應以清淡的食物為主，少食多餐，可隨時輔之以副食品，但必須減少富含鹽......

到了孕晚期，離分娩時間越來越近了，準媽媽可不能放鬆警惕，除了日常生活多注意以外，在飲食方面也不能馬虎，要根據孕晚期的特點來調整飲食，兼顧營養的攝入。孕晚期的飲食應該注意營養均衡，照顧到孕婦的各種營養需求。孕晚期的食......

胡蘿蔔能提供豐富的維A，可促進機體正常生長繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常、治療夜盲症和眼乾燥症等功能。主料：胡蘿蔔200克調料：蜂蜜25克黃油15克姜2剋制作工藝將胡蘿蔔切成小碎片，將胡蘿蔔片，蜂蜜，黃......

懷胎10月，大多數懷孕媽媽可能懷孕8、9個月都還在公司裏埋頭加班。這樣的勞累可是很容易造成自然流產的，而且對於之前有過流產經歷的女性朋友，可更加危險了，很容易會形成習慣性流產，因此這些媽媽們可要格外小心了。下面推薦......

豆腐，由素有“植物肉”之稱的黃豆製成，豆腐具有很高的營養價值，有人戲稱，豆腐是中國古代四大發明之外的“第五大發明”。營養豆腐的9種做法，適合7個月以上的寶寶食用。一、西瓜汁豆腐腦材料：西瓜1塊、內脂豆腐1/8塊，做法：用榨......

寶寶在出牙時會需要更多的鈣質，所以要及時給寶寶補充富含鈣質和維生素D的食物。材料切片面包1/2片-2片;瓶裝果泥(或菜泥、肉泥)半瓶;蔬菜磨牙棒製作方法第一步：將新鮮的市售切片面包(最好為全麥麪包)去皮，稍微烘第二步：將......

儘管是動物性原料，但是非常軟嫩好消化，一般10個月以上的孩子都可以順利地接受它。汆肝肉小丸子原料：雞肝、雞肉各20克、南瓜50克、半個蛋清、葱末、薑末、鹽等。製作：一是雞肉去筋膜與雞肝一道切成茸；二是加鹽、葱末、薑末......

女人坐月子要注重補充水＋蛋白質、催乳食譜有豬蹄＋花生＋鯽魚、也可以選擇藥膳催乳。女人坐月子怎樣才可以分泌出營養豐富的乳汁?很多新媽媽進入哺乳期都會關心這哈問題。其實，乳汁分泌多少及質量會受很多因素影響。最重要......

孩子是父母的心肝肉，便祕是一件痛苦的事情，孩子便祕是父母親很焦急的事情。便祕的主要表現是大便乾燥，有時呈羊糞球狀，落到地上叮噹響;有的是排便困難，時有肛門被撐破情況。那麼小兒便祕怎麼辦呢?小兒便祕有沒有食療辦法呢......

鴨肉富含維生素和礦物質，有滋陰潤燥的作用；土豆富含食物纖維素，通便降脂；青豆植物蛋白豐富，含有鈣、鐵、維生素；胡蘿蔔含豐富胡蘿蔔素，經常食用對寶寶的眼睛和皮膚有利，組合成滋潤腸胃、健美皮膚、明亮眼睛的特色菜，更適合食物......

無花果有健脾清湯、解毒消腫、通乳的作用。此菜由無花果和補血益氣、通乳的豬蹄共煮而成，具有補氣血、下乳汁的功效，適於產後氣血不足、乳汁缺乏者食用。原料：無花果60-120克，豬蹄500克，精鹽少許。製作：1.無花果、豬蹄洗淨......

牛奶香蕉糊原料：香蕉20克，牛奶30克，玉米麪5克，白糖5克。製法：1、將香蕉去皮後，用勺子研碎。2、將牛奶倒入鍋中，加入玉米麪和白糖，邊煮邊攪勻，煮好後倒入研碎的香蕉中調勻即可餵食。製作時一定要把牛奶、玉米麪煮熟。特點：此糊香......

南瓜含有豐富的β－胡蘿蔔素，β－胡蘿蔔素是維生素A的前驅物，它會轉變為維生素A，而維生素A和蛋白質結合可形成視蛋白在視覺上扮演重要的角色，一旦缺乏胡蘿蔔素會導致夜盲甚至全盲的嚴重後果。但要注意不可使用過量，否則寶貝就......

在坐月子的時候，產婦需要補充營養，而且需要補氣養血，而紅糖和紅棗都是對女性補氣血非常有幫助的食物，小米是一種含有多種微量元素的穀物，用紅糖、紅棗和小米放在一起熬粥，可以説既能保證口感又能增加營養幫助體力恢復。現代......

隨着嬰兒的不斷成長，如果只是單純的吃母乳，或者是吃奶粉的話，已經遠遠滿足不了嬰兒的身體成長的需求，所以説當嬰兒長到一定大小的時候，就可以給寶寶適當的添加一些食譜了，有些寶寶在四個月的時候，其實就可以添加了，那麼嬰兒四......

寶寶能夠健康快樂地發育長大是每一位父母的願望，對於母乳餵養的寶寶來説，考慮到寶寶的生長髮育所需，適時應該考慮給寶寶添加輔食。尤其是當寶寶發育到7個月左右，此時寶寶的舌頭有了攪拌食物的能力，並且也開始萌出了乳牙，這......

寶寶出生後，飲食是備受關注的一方面，吃的怎麼樣完全會影響到寶寶身體發育狀況，在寶寶6個月以前，基本上是以母乳和奶粉為主，從6個月開始，可添加輔食。輔食的主要結構是由米粉構成，至少在一開始添加輔食時是以米粉為主。米粉的......