小叮嚀：如果寶寶喜歡吃地瓜，媽咪也可以將地瓜去皮蒸熟，再用小湯匙壓成泥喂寶寶吃哦！健康什錦蔬菜蛋材料：煮熟的雞肉一塊、紅蘿蔔一小塊、波菜一段、雞蛋一顆作法：1.將雞肉、紅蘿蔔、波菜切成小塊狀。2.打入一顆雞蛋，並加入雞......

此菜紅白相映，色澤豔麗，鮮嫩軟滑，營養豐富，含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔、維生素等營養成分。奶蓉番茄食譜原料：西紅柿500克，豆腐100克，罐頭鮮蘑50克，未來星兒童牛奶150克，黃豆芽50克，精鹽、薑汁、澱粉、味精、香油、......

從懷孕中期開始，準媽媽就會出現不同程度的水腫問題，大多數準媽在孕晚期時水腫現象最為嚴重，這與孕期特殊情況有關，很普遍，不用過於緊張，可以通過飲食的調節來做好緩解措施。到了孕中晚期，不少媽媽都會面臨水腫的煩惱，特別是四......

很多媽媽遇到過同樣的問題，給寶寶餵奶後不久，寶寶出現了吐奶的現象。其實吐奶是嬰兒期常見的餵養問題。一般情況下，如果嬰兒進食過多，吃奶後立即平躺或者劇烈搖晃，較易造成吐奶。瞭解寶寶吐奶很多媽媽遇到過同樣的問題，給寶......

人工餵養的嬰兒很容易發生便祕，有的嬰兒還會因排便困難撐裂肛門引起便血，嬰兒貝哭鬧，媽咪着急，一家人都不得安寧。這主要因牛乳中酪蛋白含量過多造成大便乾燥堅硬，難以排出。1、金蔬菜粥......

隨着寒冬季節的到來，媽媽難免會為寶寶的飲食營養而操心。下面營養師為寶寶設計的一日營養食譜，可供參考哦。營養師建議，寶寶膳食應做到均衡多樣化，一日三餐菜餚應不相同，營養食譜最好三天內不重複，如條件受到限制，同種食物可......

冬春交替的當下，天氣卻總是忽冷忽熱，新媽媽在分娩後身體非常虛弱，這時風邪最容易乘虛而入，導致新媽媽出現感冒、頭痛、四肢關節疼痛等症狀，新媽媽春季坐月子一定要注意飲食。春季坐月子吃什麼好？現推薦幾款春季坐月子食譜。......

婦女分娩後體虛氣弱，面色蒼白，又虛不受補，食用薑汁牛肉湯，可調理身體，且補而不燥兼做法簡單，最適合產婦日常飲用。產後媽咪補血開胃食譜。用料牛肉300克，水3碗，薑汁1茶匙，白酒1荼匙，鹽1/2茶匙，白糖1/2茶匙，生抽l茶匙，粟粉1茶匙。產......

這樣一份蛋羹，至少能滿足6個月大的寶寶全天蛋白質需要量的30％，鈣質需要量的10％，為孩子的骨骼發育添磚加瓦。蝦皮碎菜蛋羹原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、調味品等。製作：一是用温水把蝦皮洗淨泡軟，然後切得極碎；二是將小......

豬肝中含有豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素，有補肝、明目、養血的功效。油菜拌豬肝是孕前的一款好食譜。主料：豬肝250克油菜100克調料：醋3克白砂糖5克醬油5克鹽3克味精1克大蒜6克八角2克花椒1克大葱6克姜4剋制作工藝1......

山藥50克，芡實20克，山楂100克，冰糖30克。山藥芡實羹原料：做法：1.芡實加半碗水浸泡24小時，煮軟；2.新鮮山藥去皮，放進熱蒸籠中大火蒸熟，直到軟爛；3.把山藥碾成泥，芡實用打漿機打碎；4.山楂去核切碎，加8倍水小火熬軟，讓汁變濃；5.山楂湯濾......

寶寶輔食顧名思義就是嬰兒在剛出生尚未滿週歲階段除了正常的母乳餵養以外的輔助食物，在這個階段寶寶需要一個均衡全面的營養，那麼制定一個嬰兒輔食食譜就顯得尤為重要了，不但可以從小就增強寶寶體質，還能為寶寶此後的健康......

我們知道為了使女性的身體狀況更適合備孕，在備孕的過程中飲食調理就變得尤為重要，因為通過飲食調理能夠讓身體更好地達到生育的狀態，夫妻雙方遵照備孕食譜來吃對受孕更有幫助。我們知道為了使女性的身體狀況更適合備孕，在......

圓肉又名龍眼肉，能防治皮膚衰老、消除色素沉着、悦白皮膚；其性味甘，平；功能健脾養血、補心安神，一向被視為美容佳品。雞肉能温中健脾、益氣養血、補腎益精。合而為湯，更能養血益顏而奏補血美容之效。歸圓燉雞肉是孕前的一款......

主料：低筋麪粉200克，泡打粉5克、小蘇打1．5克、可可粉30克、雞蛋2個、紅糖160克、植物油90克、牛奶130克、熟透的中型香蕉2根（帶皮大約360克）主料：低筋麪粉200克，泡打粉5克、小蘇打1.5克、可可粉30克、雞蛋2個、紅糖160克、植......

懷孕九個月，準媽媽進入分娩的倒計時，隨時都有可能迎接寶寶的到來，而這時的飲食事項也是非常關鍵的，要注重全面均衡，不要過度補充，以免影響分娩。妊娠晚期胎兒已經趨向成熟，此時間段的飲食原則因人而異，孕媽媽可根據個人體質合......

懷孕進入到了第五個月，此時已經逐漸推進到了懷孕中期，此時正是寶寶成長髮育最迅速最關鍵的階段，身為準媽媽務必要事事小心，尤其是在飲食方面要注意多吃些對寶寶有好處的食物是很必要的。懷孕進入到了第五個月，此時已經逐漸......

小米是非常有營養的，雞蛋也含有豐富的蛋白質和鐵，可以用小米熬粥，在熬粥的過程中，時間一定要達到四十分鐘以上，所以開始的時候要放足夠的水，等到開鍋後，將一個雞蛋打散，掄在熬的粥裏面，然後加入少許磨碎的蝦皮，這樣既可以增加口......

有調查顯示：孩子的早餐多以饅頭、油炸食品為主，輔以蛋類、奶類、肉類等。這些食品富含碳水化合物、蛋白質和脂肪，但維生素非常少。常規早餐也有弊端1、糖、蛋白質、脂肪等食物，容易導致寶寶血液偏酸性，令他整個上午思維不......

非常營養美味的寶寶蛋羹，快讓你的寶寶嚐嚐吧。蒸蛋羹(適合7個月以上的寶寶)材料：雞蛋1個、水適量、鹽一點點。做法：1.將雞蛋打入碗中，用筷子或攪蛋器攪拌均勻，加入等量的水和一點點鹽繼續攪拌，注意給8個月以內的寶寶製作蛋......