一歲寶寶吃什麼才能保證營養呢，育兒專家介紹説很多食物都是一歲寶寶飲食黑名單上的食物，下面的這些全在黑名單上榜上有名，媽媽們要注意嘍，下面的這些食物不要給寶寶多吃哦，會影響寶寶的健康的哦！【主食類】穀類、澱粉類食物......

秋天，天高氣爽、五穀飄香，是氣候宜人的季節。氣温由熱轉涼，人體的消耗也逐漸減少，食慾開始增加。秋天果實大多已經成熟，瓜果、豆莢類蔬菜種類很多，魚類、肉類、禽類、蛋類也比較豐富。並且由於秋天氣候乾燥，人們更應該補充富......

在我們中國坐月子的風俗已經存在兩千多年，坐月子對產婦的重要性不言而喻，在現如今人們的生活水平不斷提高，也有越來越多的商家開始推出專業針對月子裏的一些業務，比如説有月子中心，產婦生產後可在月子中心直接坐月子，並不需......

豬肝含有豐富的鐵和維生素A、B1、B2、B12等多種營養素。其中維生素A含量極為豐富，對防治嬰兒維生素A缺乏所致的夜盲症，具有良好的作用。還含有大量的鐵，能預防缺鐵性貧血的發生。2替換所用時間：3.101634979248轉換結果：豬......

牛奶中含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質，可防止皮膚乾燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤。牛奶菠菜湯是孕前的一款好食譜。主料：牛奶250克菠菜300克土豆200克輔料：吉士粉25克調料：香葉2克葱白5克鹽3克胡椒粉1克黃油15......

孕中期準媽媽胃口大開，食慾旺盛，食量猛增。現在胎寶寶正在迅速地成長，需要的營養物質更多，豐富的營養會通過孕媽的嘴，遠遠不斷地供給新生命。孕中期營養提示此階段作準媽媽胃口大開，食慾旺盛，食量猛增。現在胎寶寶正在迅速地......

生產會讓各位產婦元氣大傷，為了讓身體恢復得更快，並且有足夠的乳汁哺乳寶寶，在產後一個月內產婦坐月子期間，都需要合理安排好飲食，多吃些營養豐富的食物才能讓身體恢復得更快。生產會讓各位產婦元氣大傷，為了讓身體恢復得更......

傳統的雞蛋羹就是純粹的蒸雞蛋，寶寶經常吃就不愛吃了。所以，就往雞蛋里加些輔料，即改變了輔食的花樣，也給寶寶增加了營養。蝦皮雞蛋羹功效：補中壯筋骨，增加鈣，磷及維生素D，預防小兒佝僂病。材料：蝦皮10克，雞蛋1個。做法：將雞蛋放......

儘可能用新鮮菠菜，因為新鮮蔬菜最富有營養，味美且經濟。罐裝蔬菜已被烹調過，只需要體積成菜泥即可食用。主料：大葱10克柿子椒10克豬肉(肥瘦)15克番茄10克胡蘿蔔10克調料：鹽2剋制作：1.將豬肉、番茄、胡蘿蔔、葱頭、柿子椒分......

在產後的女性身體是非常虛弱的，我們都知道產後的女性都會通過坐月子的方式調理身體，使身體恢復健康，而在月子期間的時候一定要注意合理安排飲食，尤其是在產後的第1周，飲食的安排直接影響到了產婦和寶寶的身體狀況，那麼產婦......

鈣一直都是孩子成長髮育中不能缺少的一項，想要給孩子補鈣，最好的方式就是通過日常飲食來完成。補鈣一直都是孩子成長髮育中不能缺少的一項，想要給孩子補鈣，最好的方式就是通過日常飲食來完成。寶寶補鈣吃什麼好巧克力和草......

現在的家長們對於寶寶是非常關愛的，從給寶寶進行輔食添加方面就可以發現，不過對於不一樣大小的寶寶來講，家長們對於輔食方面也要進行相應的變化才行，寶寶根據輔食的變化也會得到更多的鍛鍊，那麼九個月的寶寶吃什麼輔食食譜......

面對鋪天蓋地的鈣劑廣告，父母花費了大量的金錢，卻收效甚微。對幼兒補鈣而言，更重要的是調整飲食結構，注意飲食多樣化，多食含鈣豐富的食物。對幼兒補鈣而言，更重要的是調整飲食結構，注意飲食多樣化，多食含鈣豐富的食物，如牛奶、......

山藥50克，芡實20克，山楂100克，冰糖30克。山藥芡實羹原料：做法：1.芡實加半碗水浸泡24小時，煮軟；2.新鮮山藥去皮，放進熱蒸籠中大火蒸熟，直到軟爛；3.把山藥碾成泥，芡實用打漿機打碎；4.山楂去核切碎，加8倍水小火熬軟，讓汁變濃；5.山楂湯濾......

寶寶的健康成長離不開營養的補充，因此對於媽媽來説，平時一定要注意給寶寶製作營養豐富的輔食，而不要隨便給孩子吃外賣那些，因為飲食質量關乎寶寶的成長髮育情況，在平時一定要多花些心思的。寶寶的健康成長離不開營養的補充......

孕晚期嗜睡，三大食譜來幫你：韭菜炒羊肝、薏米燉雞、豬腎粥。出現孕晚期嗜睡的情況，其實是很正常的。在孕晚期間胎兒已經生長得比較大了，相對應媽媽的肚子也會變得更大，這就會加重媽媽的身體負擔，容易出現乏力、嗜睡的現象，這......

含有豐富的碳水化合物、蛋白質、鈣、鐵及多種維生素，尤以胡蘿蔔素含量最豐富。它是一種生理鹼性食品，能與肉、蛋、米、面所產生的酸性物質中和，調節人體的酸鹼平衡，對維持嬰兒身體健康十分有益，並有助於護膚。蘋果薯團原料......

含鐵質豐富動物性食物有肝臟瘦肉動物血蛋黃等，含鐵質豐富植物性食物有豆製品綠葉蔬菜有色水果海帶木耳等，但人體對動物性食物中鐵吸收率比植物性食物高，下多鐵食譜不妨經常輪流地給寶寶食用。含鐵質豐富動物性食物有肝臟......

任何人都是離不開飲食的，不管我們的身體處在什麼樣的狀態之下，都是離不開飲食的，只是對於不同的身體狀況，要選擇不同的食譜來食用，對於孕婦來講也是一樣的，合理的飲食對於孕婦與胎兒均有着重要的作用，那麼孕婦食譜有哪些呢？任......

麪條也可用通心粉、斜管麪代替。如果想增加蔬菜量，也可加入煮軟的花椰菜。★營養滿分雞蛋麪材料：麪條一小把、菠菜1株、高湯一杯、醬油少許、雞蛋一顆作法：1.菠菜川燙後切細備用。2.用高湯煮麪條撈起後，切成碎段備用，接着......