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產後瘦身餐:麻油蛋包面線
麻油一大匙蛋一個無鹽面線1把水2碗米酒2大匙老薑4-5片1、將面線放入滾水中燙熟後,撈起備用。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出户,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋、魚湯以及各種營養品......
2023-03-14
【綠豆粥的做法】綠豆粥怎麼煮 綠豆粥怎麼做
悶熱的夏天坐月子最痛苦了,這時只能通過食物來降暑了,今天推薦這款綠豆粥適合產後的女性降暑食用,但注意不要過量噢,下面是綠豆粥的做法!適宜年齡產後主料綠豆300g水半鍋製作步驟1.綠豆適量。2.洗乾淨用水泡2個小時,煮的時......
2022-05-09
100分月子之飲食篇
坐月子是中國人既定的習俗,月子餐更是產婦調養生息的重要來源。掌握均衡營養的飲食原則,就能在月子期間吃得營養又吃出健康。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出户,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”......
2023-03-14
月子餐能吃什麼 乳鴿、泥鰍月子餐食譜推薦
月子餐要吃的營養,除了常見的雞魚肉外,乳鴿、泥鰍等肉類也能吃,那麼,這個怎麼做好呢?一起來學習下吧。1、黨蔘北芪鴿子湯原材料:鴿子、黨蔘、北芪、桂圓肉、枸杞、紅棗、蜜棗、麻油、鹽做法:先將黨蔘、北芪、桂圓肉、枸杞等......
2022-04-09
坐月子豬肚湯的做法 這樣做好吃又營養
豬肚一直被人們認為是滋補的食材,所以在月子餐中也可以見到豬肚湯,但很多人都不知道豬肚湯怎麼做,下面一起來看看坐月子豬肚湯的做法吧。豬肚一直被人們認為是滋補的食材,所以在月子餐中也可以見到豬肚湯,但很多人都不知道......
2022-04-09
月子餐水果哪些可以吃 怎麼吃最好
很久前的產婦坐月子的時候不敢吃水果,但隨着廣大醫護人員的科普,人們發現在坐月子的時候是可以吃水果的,且適當的吃些水果對身體恢復也有益。但並不是所有水果都能吃,下面一起來看看月子餐水果哪些可以吃,該如何吃吧。產婦......
2022-04-09
月子餐雞肉燉什麼好 這樣做了吃產婦身體恢復更快
在給坐月子的產婦準備食物的時候,燉雞等燉品是經常做的,燉雞也能給產婦帶來足夠的營養。那麼,月子餐雞肉燉什麼好呢?一起來學習下月子餐雞肉的做法吧。在給坐月子的產婦準備食物的時候,燉雞等燉品是經常做的,燉雞也能給產婦......
2022-04-09
坐月子可以吃五穀雜糧粥嗎 產後能吃哪些雜糧
女人坐月子的時候,身體非常虛弱,但是對營養的需求又很高,在吃的方面可謂非常挑剔。不僅許多東西不能吃,能吃的東西,食用的量也是非常講究的。那麼,坐月子可以吃五穀雜糧粥嗎?產後能吃哪些雜糧呢?一起來了解下吧。五穀雜糧包含......
2022-04-17
產婦月子餐吃什麼蔬菜好 可以吃哪些蔬菜
坐月子的時也不能天天都大魚大肉,也需要吃些蔬菜,這樣身體才能補充足夠的維生素、纖維素,營養更均衡全面。那麼,產婦月子餐吃什麼蔬菜好?可以吃哪些蔬菜呢?一起來了解下吧。產婦的月子餐中可以多準備深綠色的蔬菜,深綠色的蔬......
2022-04-09
月子餐的湯都有哪些湯 月子餐湯類做法大全
在坐月子的時候湯湯水水是關鍵,是幫助產婦下奶的大功臣。那麼,到底月子餐的湯都有哪些湯呢?一起來看看月子餐湯類做法大全吧。在坐月子的時候湯湯水水是關鍵,是幫助產婦下奶的大功臣。那麼,到底月子餐的湯都有哪些湯呢?一起......
2022-04-09
月子餐雞湯怎麼燉好喝又營養 和這些材料一起燉更好
女性坐月子的時候雞湯是不可缺少的湯品,燉雞湯能幫助女性更快、更好的恢復身體。那麼,月子餐雞湯怎麼燉好喝又營養呢?下面一起來學習下適合月子餐雞湯做法吧。女性坐月子的時候雞湯是不可缺少的湯品,燉雞湯能幫助女性更快......
2022-04-09
月子餐蝦怎麼做好吃 月子餐蝦的做法大全
蝦的味道鮮美,很多人都喜歡吃,有些月子期間的媽媽也想吃蝦,但因月子飲食有一定的講究。那麼,月子餐蝦怎麼做好吃呢?一起來整理了適合月子餐蝦的做法,來學習下吧。蝦的味道鮮美,很多人都喜歡吃,有些月子期間的媽媽也想吃蝦,但因......
2022-04-09
【紅棗薑茶的做法】紅棗薑茶怎麼做 紅棗薑茶怎麼煮
姜最大的作用就是驅寒,而紅棗又有滋補養顏補血的功效,兩者搭配在一起很適合產後虛弱的女性恢復身體食用,下面我們一起來看看這道紅棗薑茶的做法。適宜年齡產後功效温脾暖胃補中益氣主料乾薑片50g紅棗50g紅糖一勺製作步驟......
2022-04-30
【月子麻油豬腰怎麼做】月子麻油豬腰怎麼做好吃 月子麻油豬腰的做法
麻油豬腰脆嫩爽口,富含蛋白質、鐵、維生素等營養成分,是產後媽媽們坐月子時調理身體的佳品。那麼月子麻油豬腰怎麼做呢?接下來,我們一起來看看月子麻油豬腰的做法吧!月子麻油豬腰的做法一材料:鮮豬腰兩個、老薑6片、子月堂......
2022-04-05
【清蒸黃魚的做法】清蒸黃魚怎麼做好吃 清蒸黃魚的家常做法
馬上要過端午了,許多地方過端午會有吃黃魚的習俗,其實黃魚不僅寓意好,營養也及其豐富,適合給身體虛弱的人或產後女性補充營養,下面我們來看看這道清蒸黃魚的做法吧!適宜年齡產後功效美顏美容抗衰老抗癌主料黃魚600克輔料姜......
2022-05-09
月子餐紅燒肉怎麼做 月子紅燒肉的做法推薦
紅燒肉是一道家喻户曉的美食,很多人都喜歡吃紅燒肉,但坐月子時所吃的食物要比較清淡,產婦想要吃紅燒肉就需要特別製作,那月子餐紅燒肉怎麼製作好吃?一起來學習下吧。紅燒肉是一道家喻户曉的美食,很多人都喜歡吃紅燒肉,但坐......
2022-04-09
產後媽咪怎樣食療美容
產後產婦容易出現虛胖、面色晦暗等現象,食用一些健美藥膳,也可起到良好的恢復效果……在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出户,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該......
2023-03-09
月子銀耳湯怎樣做好吃 月子餐銀耳湯的做法推薦
銀耳湯是很適合月子裏產婦吃的,這不僅能美容養顏,還能幫助補氣血,身材更快恢復。那麼下面就一起來學習下月子餐銀耳湯的做法吧。1、銀耳湯原材料:銀耳、紅棗、桂圓肉、紅糖做法:銀耳在做之前一定要先用清水泡開、泡軟,大約......
2022-04-05
【豬腳姜的做法】豬腳姜怎麼做 豬腳姜怎麼做好吃
產後吃薑是很多地方的一個習俗,豬腳下奶也是大家都知道的常識。這道豬腳姜就是廣東地區會給產婦必吃的一道食物,下面我們一起來看看這道豬腳姜的做法吧!適宜年齡產後功效下奶降火養胃主料豬腳半隻糯米甜醋2瓶雞蛋4個輔料......
2022-04-30
營養科學的月子餐食譜 剛生寶寶的媽媽趕緊收藏吧!
產後坐月子是女性最為特殊的一個階段,除了日常起居需要格外注意,飲食更是不能馬虎。下面整理了月子期間的每天食譜,供媽媽們參考和收藏。原標題:月子食譜大全,快快收藏很實用,營養科學健康第一週第一天早餐:黑米粥(加多量糖)......
2022-04-15
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