孕期食譜

蓮藕烏雞湯滋補可口，具有清熱涼血、健脾開胃、補益氣血，增強人體免疫力的功效，是孕婦補鐵、補蛋白質的滋補佳品。蓮藕烏雞湯怎麼做好吃？以下是蓮藕烏雞湯的做法。蓮藕烏雞湯的做法一材料：烏雞半隻、橄欖油適量、鹽適量、綿......

豬蹄富含膠原蛋白蛋白質、脂肪、碳水化合物以及鈣、磷、鎂、鐵等多種有益成分，是營養豐富的美味食材，十分適合孕婦食用。孕婦吃豬蹄燉什麼好呢？以下是為孕婦精心準備的燉豬蹄食譜，來看看吧！孕婦吃豬蹄燉什麼好：山藥玉米豬蹄......

南瓜含有豐富的微量元素、生物鹼、葫蘆巴鹼、南瓜子鹼等孕期營養必需的營養成分，做法多樣，很適合準媽媽們食用。南瓜怎麼吃最好吃最有營養呢？以下是南瓜的不同做法，我們來看看吧。南瓜怎麼吃最好吃：清炒南瓜材料：南瓜600克......

孕期如果缺鈣，會影響到母體的健康與胎兒的發育，所以從孕中期開始適量補鈣很重要。湯類營養易吸收，是補鈣佳品。那麼孕婦喝什麼湯最補鈣呢？接下來，我們就來看看孕婦補鈣湯的做法吧！孕婦喝什麼湯最補鈣：山藥黃豆肉骨湯材料：山藥......

雪蛤又名“東北林蛙”，是珍貴的食材，在醫學上素有“軟黃金”、“動物人蔘”的美譽。雪蛤富含大量的蛋白質、氨基酸、各種微量元素動物多肽物質，十分適合孕婦滋補身體。孕婦雪蛤怎麼吃最好呢？以下是孕婦雪蛤食譜。孕婦吃雪......

孕婦在孕期要學會安胎的要點，飲食對胎兒的吸收至關重要。小編歸納了幾個安胎飲食的誤區，孕婦們可要注意啦。小編還推薦了幾款媽媽安胎食物的首選，趕快收藏吧。安胎飲食：莫闖三誤區1、少吃生食或是冰的東西：生的食物多含有......

低脂酸奶酸奶富含鈣和蛋白質，即便是患有乳糖不耐症的準媽媽，對於酸奶也還是易於吸收的。而且有助於胃腸健康。脱脂牛奶準媽媽需要從食物中吸取的鈣大約比普通人多1倍。多數食物的含鈣量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛......

桃子的營養價值有哪些？水果中有很多營養成分，對於孕媽咪來説水果的攝入尤為重要，桃子也是不可或缺的一種，那麼桃子有哪些營養價值對孕婦有好處呢？對於孕媽咪來説，孕期有很多水果可以選取，而桃子也是其中一種不可缺少的水果，桃......

紫甘藍富含多種維生素、葉酸、花青素甙和纖維素，是很好的保健品，有益母嬰健康。那紫甘藍汁怎麼做好吃呢？我們來看看紫甘藍汁的不同做法吧！紫甘藍汁怎麼做好吃：紫甘藍蘋果汁材料：蘋果一個、紫甘藍6片、水適量。做法：1、紫甘藍......

鈣爾奇碳酸鈣d3片孕婦可以吃嗎如果是有補鈣需求的孕婦可以服用鈣爾奇碳酸鈣d3片來補充營養。孕婦消耗的鈣量要遠遠大於普通人，孕期對鈣的需求高達1000毫克左右，而平時的飲食當中，每天的攝入量可達到400毫克左右，所以剩下......

蟹味菇孕婦可以吃嗎孕婦可以吃蟹味菇。蟹味菇中所含的的真菌多糖、嘌呤、腺苷等生物活性成分能增強孕婦的免疫力，減少病原體感染的機率。而且蟹味菇中含有豐富維生素和17種氨基酸，其中賴氨酸、精氨酸的含量高於一般菇類......

枇杷酸甜可口，富含多種果糖、維生素、礦物質元素等營養成分，具有開胃、降熱、止咳的功效，很適合有咳嗽症狀的孕期媽媽們食用。枇杷怎麼吃止咳化痰呢？以下是枇杷止咳的做法，我們一起來看看。枇杷怎麼吃止咳化痰：枇杷川貝湯材......

孕婦在懷孕期間有很多飲食禁忌，很多東西不能吃，否則會患上疾病。就像民間傳説孕婦吃羊肉很容易患羊瘋癲等疾病。究竟這樣的説法有沒有道理呢？小編馬上為你解答。羊肉的營養價值：羊肉肉質細嫩、味道鮮美，含有豐富的營養，對肺......

山藥泥細膩爽口、營養美味，是孕期準媽媽們的貼心點心。孕婦吃山藥泥怎麼做好吃呢？我們來看看孕婦吃山藥泥的做法大全吧！孕婦吃山藥泥怎麼做好吃：蜜汁南瓜山藥泥材料：老南瓜200g、鐵棍山藥200g、蜂蜜適量。做法：1、將山藥和......

豬肚不僅味道鮮美，還富含膠原蛋白等多種營養成分，有利於胎兒發育，是孕婦不可錯過的滋補美食。那麼孕婦吃的豬肚怎麼做呢？現在，我們來看看適合孕婦食用的豬肚做法。孕婦吃豬肚的做法：茶樹菇炒豬肚材料：豬肚1個、茶樹菇150g、......

眾所周知，牛肉是高蛋白、高鐵質含量的優質肉類，不僅口感好，更是補血補鐵的佳品。牛肉怎麼吃補血效果好呢？我們來看看牛肉補血食譜吧。牛肉怎麼吃補血效果好：香芋牛肉卷材料：芋頭1塊、牛肉400g、雞蛋1個、料酒適量、醬油適量......

每位做父母的都想生下來的寶寶皮膚非常白嫩細膩，孕婦吃什麼對寶寶皮膚好成為媽媽們懷孕期間經常討論的話題。想要寶寶皮膚好，孕婦懷孕期間要多吃一些有助於寶寶皮膚好的蔬菜和水果。孕婦吃什麼對寶寶皮膚好1、蔬菜類西......

吃素的產婦吃什麼滋補健身呢素食媽媽可以增加進食量，每日多吃幾餐，以4-5餐較為合適，兩餐之間最好飲水或果汁以促進乳汁分泌。素食產婦月子裏可以食用麻油泡姜加素雞或素肉，麻油有殺菌之功效並含有多種必需氨基酸，有助產後......

主料嫩豆腐1盒豬肉150克金針菇200克生粉3湯匙鹽1茶匙蒜瓣2粒料酒1茶匙生抽1湯匙製作步驟1.將豆腐切成小塊，備用;2.金針菇出水後切丁，備用;3.豬肉切成肉碎，備用;4.鍋中落油，將蒜末爆香，倒入肉碎炒至變色後，加入金針菇翻炒，再......

山藥燉排骨，營養又美味，人人都愛吃。那孕婦吃山藥燉排骨怎麼做好吃呢？以下是孕婦山藥燉排骨的做法，我們一起來看看。孕婦山藥燉排骨怎麼做好吃：果味山藥排骨材料：豬肋排500g、麻山藥400g、油適量、蘋果1個、生薑片適量、料......

主料小黃瓜4根蒜頭5-6顆辣椒適量輔料鹽1小匙壽司醋2匙紅砂糖2-3匙製作步驟1.醋可以用壽司醋、糯米醋這種比較温和的;白醋比較嗆，個人不推薦;2.小黃瓜水洗過後，再用熱水川燙表面10秒，去除表面微生物等有害物質;3.黃瓜去頭......

主料豬肉片適量泡菜適量洋葱絲適量製作步驟1.取一個空碗，將豬肉片和泡菜汁放進去混和抓醃一下可加入少許香油;2.拌勻後放個三五分鐘，讓他吸收入味一下，這時候你可以去切一下洋葱絲;3.熱鍋後不放油直接下鍋炒豬肉，炒至快熟......

妊娠糖尿病能不能吃車釐子妊娠糖尿病可以少量吃一些車釐子，每次的量控制在5顆左右。很多人認為車釐子屬於高糖水果，而實際上車釐子每百克的含糖量在10克以下，因此適量吃一些車釐子是不會有太大影響的。小貼士：妊娠糖尿病......

準媽媽們在孕期要特別注意飲食營養。乾貝富含蛋白質、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分，具有滋陰補腎的功效，是準媽在孕期進補的佳品。孕婦乾貝怎麼做呢？以下是孕婦乾貝的做法大全，來看看吧！孕婦乾貝的做法：乾貝蒸金針菇材......

孕期很多準媽媽會出現水腫的現象，這樣不只是看上去會很肥胖，自己身體也不舒服，那麼孕期要怎麼去水腫呢？我們還是要從食物入手，下面是孕婦去水腫食譜，有需要的朋友可以看一看。孕婦去水腫食譜：番茄汁茭白羹材料：茭白，番茄一個，調......