孕期食譜

女性在懷孕期間適量補鈣很重要，蝦皮富含蛋白質、鈣、鋅等營養成分，是孕婦補鈣的佳品。那麼孕婦怎樣吃蝦皮補鈣呢？接下來，我們一起看看孕婦蝦皮怎麼吃補鈣吧！孕婦蝦皮怎麼吃補鈣：蝦皮炒菠菜材料：菠菜400克、蝦皮10克、植物油1......

非常容易導致流產和小產的食物和水果蘆薈、山楂、螃蟹、人蔘及其製品、蜂王漿、甲魚、桂圓、薏米、馬齒莧。原因是：蘆薈含有相當的毒素;山楂、馬齒莧、蜂王漿對子宮有刺激興奮的作用(如想吃酸的，可以用西紅柿、葡萄、桔......

主料牛尾3大塊番茄3顆洋葱1顆紅蘿蔔1根蒜頭10瓣青蒜1根姜3片八角2顆輔料醬油3大匙冰糖1小匙米酒2大匙製作步驟1.牛尾先泡水2小時，中間換水2-3次，等到水微滾的時候關火，靜置5分鐘後把水倒掉，把牛尾洗淨;2.牛尾泡水期間將番......

主料白木耳100g豆腐100g山藥200g蛋白1顆隔夜白飯130g雞高湯30ml輔料糖10g葱油10g胡椒粉少許製作步驟1.將泡發的白木耳切碎備用，豆腐切丁備用;2.山藥削皮切塊，與隔夜白飯、水500ml一併放入果汁機攪打至細碎後，倒入碗中將......

主料白米2米杯牛肉片120g南瓜泥200g洋葱1/4顆葱花適量鹽巴2匙白胡椒粉少許雞蛋2個玉米粉少許製作步驟1.葱切小丁。葱切葱花。牛肉片切成小塊，稍微抓點玉米粉，南瓜不去皮切大塊;2.切塊南瓜下電鍋蒸(外鍋1杯水);3.蒸熟放......

黃奕懷孕之後被媒體拍到在上海與朋友小聚，然而黃奕只喝白開水，那麼孕婦只喝白開水養胎好嗎?黃奕懷孕之後被媒體拍到在上海與朋友小聚，然而黃奕只喝白開水，那麼孕婦只喝白開水養胎好嗎?近日，最近銷聲匿跡的黃奕突然在深夜現......

懷孕可以吃21金維他嗎懷孕期間可以在醫師指導下服用21金維他。21金維他可以改善缺乏維生素及礦物質所帶來的各種生理表現，孕期可預防或減少孕婦貧血，軟骨症、噁心、周身不適等現象，並能使出生嬰兒減少佝僂病。不過需要的......

孕婦是特殊的人羣，有很多東西是不能吃的，媽媽們要多注意下，別走進飲食的誤區，那麼哪種類型的食物不能吃啊?孕媽媽們要好好的認識下，在孕期中讓這些食物都消失掉，養成好的習慣。孕婦作為特殊的人羣，不僅要重視加強營養，適量吃......

孕婦有很多飲食的禁忌，特別是很多水果由於性寒，生冷而成為孕婦的禁忌。那麼柚子是否屬於孕婦的禁忌水果呢?孕婦適合吃柚子嗎?可不可以喝柚子茶呢?孕婦有很多飲食的禁忌，特別是很多水果由於性寒，生冷而成為孕婦的禁忌。那......

孕期準媽媽為了腹中胎兒，即便是感冒了也不敢服用藥物，但其實母體感冒亦會影響胎兒的健康發育。那除了在醫生的指導下合理用藥外，在飲食上如何輔助治療感冒呢？薑茶性温、辛，具有解表散寒、暖胃發汗的作用，對風寒感冒十分有效......

主料小黃瓜4根蒜頭5-6顆辣椒適量輔料鹽1小匙壽司醋2匙紅砂糖2-3匙製作步驟1.醋可以用壽司醋、糯米醋這種比較温和的;白醋比較嗆，個人不推薦;2.小黃瓜水洗過後，再用熱水川燙表面10秒，去除表面微生物等有害物質;3.黃瓜去頭......

孕婦與胎兒的健康都離不開食補營養品。黃鱔肉性味甘、温，具有補中益血、治虛損的功效，是一種營養豐富的食材，孕婦可經常食用。那孕婦吃黃鱔怎麼做呢？以下是孕婦黃鱔食譜，不要錯過哦！孕婦吃黃鱔怎麼做：黑豆首烏鱔魚湯材料：黃鱔......

山藥泥細膩爽口、營養美味，是孕期準媽媽們的貼心點心。孕婦吃山藥泥怎麼做好吃呢？我們來看看孕婦吃山藥泥的做法大全吧！孕婦吃山藥泥怎麼做好吃：蜜汁南瓜山藥泥材料：老南瓜200g、鐵棍山藥200g、蜂蜜適量。做法：1、將山藥和......

雖然有的媽媽有產假，但還是有很多上班族媽媽要在外工作，那麼營養均衡的便當自然比在外面隨便吃吃要好，為了孩子，也為了媽媽自己的健康，可以學習一下本網站推薦的懷孕媽媽開胃便當，讓媽媽們胃口大開!蔬菜種類準媽媽的便當料......

燜蓮藕，是將蓮藕跟五花肉完美結合的一道美味菜餚，在燜制這道菜的時候使蓮藕能夠充分吸收來自五花肉的鮮嫩多汁。對懷孕中的準媽媽來説，燜蓮藕不僅口感好，還能清熱，益血生肌。這道菜含有豐富的維他命C及礦物質，和大量的蛋白......

孕期媽媽飯後在做什麼呢?散步，還是吃水果?不過親親寶貝小編要提醒孕媽媽千萬不要養成飯後容易犯的6個壞習慣。壞習慣一飯後立刻吃水果對於孕媽媽來説，飯後食用很多水果是平常事，但是這種做法並不提倡。因為吃飽飯後，食物......

秋季一到，天氣漸寒，空氣乾燥，孕婦要注意補充水分且調養好身體。孕婦秋季吃什麼好呢？在這裏，給大家推薦一份孕婦秋天食譜大全，來看看吧。孕婦秋天食譜：蓮藕燜排骨材料：蓮藕、排骨。做法：1、蓮藕切成中等大小的塊。2、排骨醃製15......

烤火雞火雞蛋白質含量高，但是脂肪低，膽固醇低。火雞裏含有豐富的鐵，鋅，磷，鉀及維生素B。其次，火雞胸肉的鐵含量也相當高，對於生理期、妊娠期和受傷需調養的人而言，火雞肉是供應鐵質最佳的來源之一。火雞肉富含色氨酸和賴氨酸，......

主料玉米粒1把蛋1顆蒜1/2瓣葱花少許製作步驟1.起油鍋，下一湯匙油，蒜末爆香;2.下玉米粒炒熟(不用加水)，再均勻灑入些許鹽巴拌炒;3.入打散的蛋液拌炒。最後加入葱花炒一下下即可起鍋;4.食用前記得灑上黑胡椒更好吃喔!......

孕婦飲食是有很多講究的，比如黃花菜這道菜，到底能否食用呢?本站的專家做出了以下的一些回答!黃花菜又名金針菜，味甘。涼，有止血，消炎，清熱。利濕等功效，對大小便不通。失眠。乳汁不下有療效，可作為病後或產後的調補品。浙、贛......

孕婦補維生素食譜是每位準媽媽們懷孕期間必須的，維生素缺乏會給孕婦身體和胎兒發育帶來很多不良影響。維生素有很多種，富含這些維生素的食物也豐富多樣，準媽媽們在補維生素時要注意都攝入一些。孕婦怎麼補維生素1、懷孕......

雞肝營養豐富，具有特殊功效，是補血食譜中的常見食材，非常適合孕婦食用。那孕婦怎麼吃雞肝好呢？以下是孕婦吃雞肝的做法大全，一起來看看吧！孕婦吃雞肝的做法：絲瓜炒雞肝材料：絲瓜200克、雞肝200克、胡蘿蔔50克、生薑1小塊、澱......

每一個準媽媽都希望能擁有一個健康漂亮的寶寶,除了先天的基因遺傳,孕媽咪在孕期的飲食對於寶寶的智力發育也會有影響哦！1、多吃增加胎腦細胞數量的食物胎腦細胞的數量，在孕期8周時約有125000個，到第19周的孕期時，可能已增......

春季濕氣大、氣温不穩定，為了自身與胎兒的健康，準媽媽們要格外注意孕期飲食。那麼孕婦在春季吃什麼好呢？以下是孕婦春季食譜，我們一起來看看吧！孕婦春季食譜：紫菜蝦皮湯材料：紫菜(幹)10克、蝦皮10克、雞蛋60克、植物油5克、......

有的孕婦喜歡吃柚子，酸甜的口味正好適合孕吐的終止，下面為大家詳細介紹一下孕期能否吃柚子的禁忌。金黃的柚子盛產於金秋的十月，是產於福建、廣東等南方地區的水果，以廣東沙田柚為上品。它味道酸甜，略帶苦味，是醫學界公認的......