很多寶寶從出生起都跟着父母或者是長輩睡覺，但是同時我們又瞭解到國外許多寶寶出生起就在自己的小房間睡覺，那麼寶寶到底幾歲可以獨立睡覺呢，怎麼培養寶寶獨立睡覺呢?
三歲左右可以獨立睡覺
大部分的育兒專家認爲，寶寶在三歲左右就可以獨立睡覺了。
對於西方從小就讓寶寶獨立睡覺的教育方式，很難用對或錯來定義，這是他們的文化使然，不管多小的孩子都有自己的空間。但是一些早教專家並不支持這樣的做法，因爲獨立並不等同於孤立，這樣做有悖於人的情感規律。當寶寶從母體中出來後，不是說分開了就馬上分開的，因爲寶寶對母親有一種特別的依戀。 0~3歲，是寶寶脫離母體到逐漸社會化的一個過程。
倡導自然分牀睡法
寶寶獨立睡覺，可以稱得上是精神上的斷奶。如何順利的引導寶寶獨立睡覺，家長要遵循循序漸進的原則。首先給寶寶準備自己的房間，可以讓寶寶參與進來，讓寶寶選印有自己喜歡的圖案的被子和枕頭，貼寶寶喜歡的動漫貼畫，讓寶寶願意做屋子的小主人。有的寶寶很快可以獨立睡覺。對於一時難以適應的寶寶來說，家長可以告訴寶寶，第一個星期去自己的房間裏睡兩天，然後其他時間和爸爸媽媽睡。讓孩子覺得還可以和爸爸媽媽在一起。第二個星期可以給寶寶加一天或者兩天，這樣慢慢地讓寶寶逐漸接受。
要讓寶寶愉快地接受
需要提醒家長的是，最好不要用強硬的態度來達到你的目的。有些家長任憑孩子哭鬧也不動搖，雖然家長最後勝利了，但是這種做法對孩子的內心卻造成了一定的傷害。
而有些家長在這個問題上會和孩子談交換條件，“你如果自己睡覺，媽媽就給你買什麼什麼。”這樣的做法只會給寶寶獨立睡覺貼上負面的標籤。
對於那些比較粘人的寶寶，父母們可以想一些辦法，比如中午帶寶寶睡覺，父母故意把手搭在寶寶的身上，讓其不能動，然後父母對寶寶說，不好意思，爸爸媽媽又擠到你了，你長大了，地方不夠了，你還是睡自己的小牀吧，這樣我們就不會碰到你了。咱們一起準備一個你的小牀好不好?
成功媽媽經驗談
寶寶獨立睡覺，媽媽們總是有一萬個不放心，萬一掉下牀來怎麼辦?夜裏尿牀怎麼辦?踢被子怎麼辦?……下面是一些成功媽媽的經驗，和衆位家長分享。
掉牀
我給寶寶買牀時選擇了牀腳部分有擋板的款式，又特別要求加裝了兩塊擋板，寶寶從來沒有掉下來過。如果想省事，家長也可以在小牀不靠牆的地方各放兩把靠背椅，一樣起到擋板的作用。另外，我給寶寶買的是一米三的牀，可以睡得下一個大人和一個孩子。有時哄完寶寶我會和寶寶一起睡。
半夜尿牀
我家寶寶一般睡得比較早。在我們上牀之前，會把她一次小便，她基本一夜都不會尿牀。大部分孩子應該都能做到這一點。如果無法保證不尿牀，那麼就穿上紙尿褲。
踢被子
我給寶寶用的是睡袋，從她很小到現在，從不擔心她踢被子的問題。夏天就不需要被子了，只需要護住寶寶的小肚子即可，我給孩子做了一個帶鬆緊的肚套，寶寶滾來滾去也不怕。
要和孩子商量
我們是先讓孩子睡大牀，睡着了以後再移到他的小牀上。但是每次我會和孩子說清楚，他也答應了。家長最好不要偷偷去做，一旦被孩子發現自己被“扔回”小牀上，內心會產生嚴重的不安全感。家長再想這麼做就難了。
家長要輕鬆
剛開始寶寶自己睡覺時，我們都會用無比嚮往的口氣對她說，寶寶要睡自己的小牀了，真好啊。我們寶寶長大了，都可以自己睡覺了。有些家長會反覆問孩子，你自己一個人睡害不害怕?也許孩子本來不害怕，家長總這麼問，搞得孩子不害怕也害怕了。
在寶寶獨立睡覺的這段時間，家長選擇睡前故事時一定要注意，不要涉及恐怖緊張的內容，比如有的繪本故事是講主人公總害怕牀底下有怪物，雖然結局是好的，但是過程卻是讓人害怕的，還是不要讓孩子在恐懼的想象和擔憂中入睡的好。
