水與生命手抄報內容，水是生命之源，我們生命的維持與誕生都與水脫不了關係，是水孕育了我們的生命，我們應該要好好的保護水資源，保護水資源就是保護我們自己的生命。
水與生命手抄報內容：水與生命的基本定義
定義
水同氧氣一樣都是宇宙萬物之中最寶貴的東西。一個人數十天不吃飯尚可勉強生存，可是幾天不進水，就會很快死亡。所以水是維持生命不可缺少的物質。我國著名的藥學家李時珍在《本草綱目》中把水置於全書藥物的首卷，並指出：“蓋水爲萬化之源，土爲萬物之母，飲資於水，食資於土，飲食者，人之命脈也，而營衛賴之。故曰：‘水去則營蠍，谷去則衛亡。’”這說明早在明代人們就注意到水與健康的密切關係了。水對人類如此重要，那麼，人體內的水是怎樣分佈的呢？它又起着什麼作用呢？
水在人體中的分佈
水在人體內的分佈很廣，各組織、器官和體液中都含有水。其中肌肉大約含76％的水，皮膚裏含72％的水，血液裏面的水就更多了，含水量要達到83％左右，就連堅硬的骨骼也含22％的水。水的總量約佔人體重的2/3。如果一個人重60千克，那麼有40千克是水。
水的作用
從水的分佈可以看出，水是人體的重要組成成分。
水能促進體內的新陳代謝，利於營養物質的消化、吸收、運輸以及代謝廢物的排泄。
體溫的恆定與水有密切的關係。由於水的比熱值和蒸熱值大，在氣溫高時，可以通過汗液蒸發來散熱，從而調節體溫，使體溫保持在36～37℃的範圍內。
水有潤滑作用。人像一部機器，凡是轉動的地方都需要潤滑，而水恰似人體的潤滑劑，它能滋潤皮膚、眼睛，溼潤咽部及消化道，也可以減輕各個關節的摩擦，使人活動起來輕鬆自如。
人體所需的水的來源
水主要來源於飲料、蔬菜以及水果等飲食物。食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白質三大營養素在體內氧化時也能產生少量的水。100克碳水化合物經過氧化後能產生55毫升水，100克蛋白質能產生41毫升水，100克脂肪能產生107毫升水。
人對水的需要量，隨着年齡、體重、氣候、環境和勞動強度的不同而有所差異，不能一概而論。正常的成年人每日需水量爲2000～2500毫升。兒童生長髮育迅速，新陳代謝旺盛，需要的水分相對成年人來講要多些。
在一般情況下，人體自身調節水量的能力，以維持水分出入平衡。但是在異常情況下，如果人體攝入水分減少，或排出的水量過多（高燒、嘔吐、腹瀉、大汗、大面積燒傷等），超過了機體的調節能力，就會發生脫水，出現口渴、尿少、皮肝皺縮、凹陷，甚至昏迷、死亡。因此，對於有可能失水的人要及時補充水分，一旦出現脫水，應及時就診，採取搶救措施。
此外，飲水過多也不利於健康。《飲膳正要》中說：“善養性者，先渴而飲，飲勿令過”。《素問·生氣通天論》亦云：“因而大飲則氣逆”。現代醫學已證實，飲水過多，增加了胃內容物，使消化液稀釋，消化力減弱，久之，影響胃腸道消化吸收功能。
水與生命手抄報內容：飲水的學問
每個人呼吸離不開氧氣，水和氧同樣重要。世界上任何生物都離不開水，水也是人類賴以生存的六大營養素（蛋白質、脂肪、糖類、維生素、礦物質、水）之一。
水在人體內始終保持着“進”、“出”的動態平衡。我們每天的必需飲水，除從水、飲料、湯中攝取外，飲食中的蛋白質、脂肪與糖類代謝中也能產生水，這兩者都是人體所需水的來源。而水的“出口”則是以腸道、尿道以糞、尿、汗形式排出，呼吸時也能隨氣體排出水分。通常，水的“進”、“出”保持相對平衡。
青少年在青春發育階段，需要水量以及“進”、“出”的速度，比任何年齡都要多、要快。
青少年每千克體重每天需水50～80毫升。如果體重爲50千克，那麼每天所需水量爲2500～4000毫升，相當於8～13杯水（包括飲料、湯、冷飲等中的水），也就是說每天要喝1～2瓶熱水瓶的水。
人體各個部分都含水，水是人體中含量最多的組成成分。年齡越小，體內含水相對多些。人離不開水，當體內失去20％的水含量時，人就無法生存。因此，我們必須隨時補充清潔衛生的水分。家裏要備充足的水，學校也要爲學生準備充足的、衛生的飲水。個別學校有困難，家長要爲青少年準備能貯存水的水壺。
根據我國目前的水質，以提倡喝開水爲最衛生、最安全，當然對生水也要嚴格消毒處理。
所謂飲料，應該包括開水和礦泉水、蒸餾水等無色、無內容物的水分。當前市場供應的花色飲料有千百種，按其類型劃分，有解（止）渴型、營養型、特殊需要型等。其中大多以糖、香精、色素等加水製成。有的充氣如汽水型。營養型的則是含蛋白質（如奶類），或添加礦物質、維生素，或加天然果汁在2.5％以上，但並非營養品。
飲料都有專門飲用的對象，並非老、中、青、少兒都適宜的，有的是專供兒童的，有的專供老人飲用的。例如兒童不宜飲可樂類飲料。有的國家把啤酒也列爲飲料，兒童卻不宜飲用。
飲料的主要目的是爲了解渴，補充水分，但是有的飲料含糖成分多，有的與血液是等滲的或高滲的，結果，多飲後更感口乾。因此，我們並非反對或絕對禁止喝飲料，而是提倡有所選擇地少量地喝，特別是那些含色素多和不符合衛生的飲料，更不應該喝。我們每個青少年都應學會鑑別飲料的本領。
營養學家告訴我們，最佳的飲水還是白開水，當然夏秋季也可喝些淡茶水或焦麥芽、決明子泡茶，這些對健康有好處。如果有條件，也可選擇瓶裝礦泉水、蒸餾水等。
硒
作用：①保護生物膜，維持細胞的正常功能；
②解除重金屬中毒；
③保護心血管，維護心肌健康；
④促進生長；
⑤保護視覺器官；
⑥抗腫瘤。
來源：動物肝、腎臟、肉類及海產品
銅
作用：①參與鐵代謝；
②參與蛋白質交聯；
③參與超氧化物轉化，從而保護細胞免受超氧離子的毒害;
④維持中樞神經系統正常功能等。
來源：①動物肝、腎臟、魚、牡蠣②堅果、豆類
錳
作用：①參與脂類、碳水化物的代謝；
②參與蛋白質、核酸的合成；
③構成Mn-SOD。
來源：堅果、茶葉、豆類、原糧（也叫“自然糧”，一般是指未經加工的帶有皮殼的糧食等）
鉻
作用：①增強葡萄糖的利用，使葡萄糖轉變成脂肪；
②降低血清膽固醇，提高高密度膽固醇
來源：肉類、原糧、豆類、啤酒酵母和動物肝臟等。
水與生命手抄報內容：水與生命四問四答
1、水爲什麼是生命之源？
人體75%是水，地球表面75%是水，這宇宙中偶然的巧合嗎？民以食爲天，食以飲爲先。飲食飲食，先“飲”後“食”。水是宏量營養素，沒有哪種營養物質能像水一樣廣泛地參與人體功能。人體的每一個器官都含有極其豐富的水，血液和腎臟中的水佔83%，心臟爲80%，肌肉爲76%，腦爲75%，肝臟68%，就是骨頭也含有22%的水分。
生命由細胞組成，細胞必須“浸泡於水”才得以成活。乾燥是老化的主要表現。年輕人細胞內水分佔42%，老年人則只佔33%，故此產生皺紋，皮下組織漸漸萎縮。人老的過程就是失去水分的過程。人可以幾天不吃飯，但不可以一天不飲水，人體如果失去體重的15%—20%的水量，生理機能就會停止，繼而死亡。
2、人體水含量的比重是多少？
衆所周知，人體接近70%爲水分。亦即體重爲六十公斤的人，水分就佔了四十公斤強。如果是嬰兒，則在80%以上，還在母體的胎兒水的比例還更高。老人體內含水量只有50%—60%。
3、水的特殊性質？
答：水有許多特殊的性質，近年來引起人們的關注。例如：水在結冰時體積反而增大；毛細管中的水或生物體內水，它們又被稱爲間隙水，可以在-110℃也不結冰；水分子式是H2O，分子量只有18，它卻在常溫下以液態存在。
4、你喝的水安全嗎？
答：1）自來水是水廠對江、河、湖中的水進行處理後得到的。目前，我國普遍採用水廠處理，集中供水，再經自來水管道輸送到居民家庭之中的辦法供給飲用水。對於高層建築，則採用高層水箱二次加壓供水辦法。然而，工業發展造成的水源的污染正在日趨嚴重，受工藝、技術、經濟等條件的限制，自來水廠對有些污染卻無能爲力。
目前在自來水消毒過程中使用一定量的氯製劑（漂白粉），造成了水中氯的殘留，並與水中有機物反應生成三氯甲烷。現已知，三氯甲烷是自來水中主要的致癌物質，在冷水狀態下，三氯甲烷多處在規定範圍內，但自來水在加熱後三氯甲烷的含量急驟上升，尤其在95℃至100℃時含量最高，煮沸五分鐘以上殘留減少。除了化學污染以外，管道的腐蝕，水中不溶解鈣，有機物及高層建築的貯水箱等對自來水的二次污染也比較嚴重。
2）沸水是死水
中國人習慣於喝開水，即煮沸後得到的沸水。說自來水不安全，其中畢竟還有一定量的溶解氧和礦物質,而對水加熱的過程中,水中的溶解氧會因升溫而散失，更可怕的是，沸水中三氯甲烷的含量是自來水的3——4倍。難怪用冷卻後的沸水澆花花枯，養魚魚死。
3）純水（太空水、蒸餾水）≠好水
喝純淨衛生的水，是我們目前的飲水標準，而科學家提醒人們，“純淨水並不等於健康水”。科學家界定飲水的新標準是：在純淨基礎上富氧，具有活化功能，溶解力和滲透力強。
純淨水雖不含雜質和有害物質，但就其營養及二次污染等方面，一直衆說紛紜，褒貶不一。
4）礦泉水號稱含礦物質、微量元素，但有醫學專家提出，礦化到多少程度對人體有益尚無科學上量化研究，況且礦泉水並非對任何人都有利，而且市面上假冒的產品很多難以區分。
